减脂餐-荠菜鸡胸肉大馄饨1.0
实在是喜欢面食,为了减脂无奈下把猪肉换成低脂肪高蛋白的鸡胸肉,口感比猪肉差。加上我厨艺不精,但是还是满足我想吃馄饨的美好愿望!
用料
主料:鸡胸肉 | 300g |
主料:荠菜 | 100g |
辅料:鸡蛋 | 1只 |
辅料:香葱 | 适量 |
辅料:紫菜 | 少许 |
调料:盐、糖、黑胡椒粉、酱油、香油 | 适量 |
减脂餐-荠菜鸡胸肉大馄饨1.0的做法
鸡胸肉300g
鸡蛋一个
香葱一把
黑胡椒粉适量顺着一个方向不停的搅啊搅啊搅啊~
直到馅料上劲
加上休息时间约三分钟的样子加入荠菜100g
为了减脂,所以荠菜比例较大
加入适量糖、盐、酱油和一丢丢香油
“适量”的意思就是我懒得称了把这货混合
继续顺着一个方向搅啊搅啊搅啊~
置于搅到什么程度,随意就好
实在懒,混合就好,不用搅了这...就是成品啦
我知道我包的很丑
可我真的有认真在包
因为包的丑所以没有包馄饨的教程
大家自行百度吧取一个碗
加入适量紫菜、香葱、酱油和一丢丢香油
直接用煮馄饨的汤冲开就好锅中加水
煮馄饨喽
用筷子戳戳馄饨表皮,不塌陷说明熟啦无敌减脂鸡胸肉荠菜大馄饨完成
以后我会尝试不同的馅料
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