午餐肉糙米蛋炒饭怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的午餐肉糙米蛋炒饭精选专题是专门提供午餐肉糙米蛋炒饭的相关精彩内容的地方,这里的午餐肉糙米蛋炒饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质午餐肉糙米蛋炒饭的相关知识,分享一些午餐肉糙米蛋炒饭方面的经验知识。
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午餐肉糙米蛋炒饭
加工学校食堂沙拉区的蔬菜和硬米饭,室友吃的热泪盈眶用料糙米饭一碗半白米饭半碗鸡蛋2个口蘑4个胡萝卜半根午餐肉三分之一盒小葱一根盐、黑胡椒适量酱油2勺黄瓜半根植物油5勺午餐肉糙米蛋炒饭的做法黄瓜去瓤切小丁,胡萝...
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蛋炒糙米饭
慢碳主食用料糙米50克水90克香菇2朵玉米15g黄瓜半根胡萝卜半根葱半根盐一勺半酱牛肉60克鸡精一勺蛋炒糙米饭的做法一人份炒饭460卡各种食材切小丁煮好过夜放冷的糙米饭打入鸡蛋放入盐,搅匀开小火,加入各种蔬菜翻炒至断...
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午餐肉炒饭
一份蛋炒饭的自我修养。用料鸡蛋2个剩米饭1碗(2两)午餐肉50克长豆两条儿葱丝午餐肉炒饭的做法蛋清分离,蛋黄两只放入米饭,搅拌午餐肉切丁,长豆切丁蛋清加入葱丝,搅拌热油,米饭下锅炒散。加入蛋清液,搅散。加入长豆炒至长豆变...
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适合化疗期的午餐主食【糙米饭】
清肠排毒,增强免疫力用料糙米80克牛蒡50克胡萝卜10克蟹味菇50g酱油1勺白醋适量适合化疗期的午餐主食【糙米饭】的做法糙米洗净,泡水4~6小时后,沥干水分牛蒡洗净削皮,切成细丝,浸泡入水中,加入适量白醋防止变色;胡萝卜削皮,切细...
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午餐:意式虾肉蔬菜炖糙米409kcal
热量409kcal碳水33.2g脂肪16.7g蛋白质43.3g用料橄榄油1/4Tbsp虾仁120g*蘑菇片5颗*茄子片1/2小圆茄子*彩椒丁1颗*菠菜段50g盐胡椒适量%蒜末1瓣%洋葱末1/4¥百里香碎1/4Tbsp¥低盐清鸡汤1CUP¥西红柿块/罐头60g¥糙米50...
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电饭煲午餐:香菇鸡胸肉闷糙米饭配西兰花
用料鸡胸肉适量香菇适量西兰花适量电饭煲午餐:香菇鸡胸肉闷糙米饭配西兰花的做法鸡胸肉香菇蒸糙米饭鸡胸肉用料酒生抽腌制糙米饭和香菇蒸熟后放入鸡胸肉西兰花用另一个蒸熟...
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午餐肉与糙米饭的碰撞
今天分享的是午餐肉饭团,三色糙米饭,配上香香的午餐肉,加上脆脆的海苔碎,一口咬下去不要太满足哦,让你好吃到哭。午餐肉可以煎一下,本来想着尝试一下午餐肉饭团做好一起煎,没想到家中的馋猫等不及煎就享受起来了~~用料三色糙米...
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午餐:牛油果糙米炒饭(两人份)
用料糙米适量牛油果适量虾仁若干蔬菜适量胡椒少许橄榄油适量午餐:牛油果糙米炒饭(两人份)的做法配料:牛油果➕虾仁➕蔬菜➕糙米两人份...
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[7午]杂蔬鸡丁炒糙米饭460kcal
用料糙米饭40南瓜80鸡胸肉100胡萝卜50香菇2朵青椒1个红椒1个鸡蛋1个青豆10g[7午]杂蔬鸡丁炒糙米饭460kcal的做法南瓜去皮,切丁鸡胸肉切丁胡萝卜切丁香菇切丁青椒、红椒,切丁无油炒鸡蛋无油炒鸡胸肉无油炒胡萝卜、加入香...
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午餐-土豆鸡爪焖糙米饭
用料糙米克鸡爪6只土豆1个葱姜蒜辣椒适量料酒适量生抽适量午餐-土豆鸡爪焖糙米饭的做法糙米3把淘洗干净,放入电饭锅备用土豆切块,放清水中备用葱姜蒜辣椒,切好备用鸡爪洗净剪去指甲,放锅中倒清水、适量料酒,放入适量姜片、...
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午餐:地中海风味虾肉炖糙米饭388kcal
糙米需要提前泡至少2小时。热量388kcal碳水28.4g脂肪19.6g蛋白质31.5g用料-----腌制虾肉混合:虾仁150g橄榄油1/4Tbsp意大利调味料/百里香碎1tsp盐胡椒----其他:@彩椒条1/2个@西红柿(去皮)碎2个蒜末1瓣糙米/藜麦生重70g...
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粟米虾仁午餐肉鸡蛋炒饭
用料虾仁100克鸡蛋2个粟米虾仁午餐肉鸡蛋炒饭的做法先煮饭,放凉,粟米午餐肉蒸熟,虾去根,加蛋清和盐腌。炒虾仁,在放粟米午餐肉炒1分钟。锅热油,关火🔥,鸡蛋与饭混合。开火炒2分钟,加入刚才配料。...
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午餐:酸汤牛肉配糙米饭
用料牛肉适量空心菜适量蒜蓉适量杂粮适量午餐:酸汤牛肉配糙米饭的做法酸汤牛肉蒜蓉空心菜半碗杂粮饭小贴士图片上是两人份哦...
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9天减肥餐-day1午餐-红绿白糙米饭
一滴油也不放的健康午餐。这里只是记录我的减肥历程,菜谱不太详细,见谅。用料糙米适量鸡胸肉半块胡萝卜1根芹菜半根老抽1勺生抽1勺盐少量淀粉少量9天减肥餐-day1午餐-红绿白糙米饭的做法鸡胸肉切丁,用一勺老抽和一点淀粉...
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【减脂餐】糙米炒饭
【午餐】:糙米炒饭+三根秋葵+一个鸡蛋羹我做完黑暗料理发现味道意外的不错。一个人的量。用料鸡胸肉10克豌豆苗10克左右圣女果1-3个糙米40ML橄榄油适量黑胡椒适量盐适量(可不加)【减脂餐】糙米炒饭的做法鸡胸肉、圣女果...
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午餐:牛肉蘑菇闷糙米饭配凉拌黄瓜
用料木耳适量黄瓜适量金针菇适量牛肉适量西兰花适量蘑菇适量午餐:牛肉蘑菇闷糙米饭配凉拌黄瓜的做法凉拌木耳黄瓜金针菇牛肉蘑菇西兰花焖糙米饭...
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减脂餐 鸡胸肉鸡蛋 糙米饭
用料鸡胸肉切丁鸡蛋2个番茄1个糙米饭减脂餐鸡胸肉鸡蛋糙米饭的做法糙米饭(粥)买了分装盒煮好了分装冷冻每顿一盒鸡胸肉煮熟以后汤留下来用保鲜盒冷藏每顿都可以用鸡胸肉切丁剩余的鸡胸肉也可以用保鲜盒或者保鲜袋冷藏每...
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糙米炒饭
用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤,第一步肯定炒鸡蛋,鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的,然后陆续加入胡萝卜,肉。因为这些不容易出水。一...
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减脂午餐🥳三色糙米炒饭
忘了拍照,手机随便咔嚓一张用料三色糙米饭你喜欢的蔬菜鱼丸或者各种丸子植物油葱生抽盐胡椒粉减脂午餐🥳三色糙米炒饭的做法我用了杏鲍菇、油菜、洋葱、墨鱼丸、三蔬粒锅内少许植物油,放入杏鲍菇翻炒变软放入葱花翻炒出...
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糙米蛋炒饭
用料糙米没算,看你想吃多少玉米粒一个🌽鸡蛋3个盐适量虾仁6个红灯笼辣椒1个鸡胸肉1块糙米蛋炒饭的做法准备好食材蛋白和蛋黄分开来,不要问我为什么还有个蛋黄在里面,没打好,行吗😭鸡胸肉对半切开,拿生抽和玉米淀粉腌制一下...
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午餐:白菜炒牛肉丝配烤豆腐糙米饭
用料白菜适量牛肉丝适量鸡蛋适量木耳适量豆腐适量午餐:白菜炒牛肉丝配烤豆腐糙米饭的做法白菜牛肉丝鸡蛋干炒木耳烤豆腐拌糙米饭...
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炒糙米饭
以下是2—3人份用料糙米两杯南瓜180克嫩豌豆150克腊肠150克水100克食用油10克盐适量葱末15克炒糙米饭的做法做法:1.先煮糙米饭:糙米洗干净倒入电压力锅中加水,水量是加到刻度1—2之间盖上盖子将排气阀拨到密封处,选杂粮饭...
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能量午餐:薏仁糙米印尼炒饭,蒸苋菜,香菇虾皮肉沫蛋羹
忙到下午三点才顾上吃午餐,所以一定要充满能量并低脂用料鸡蛋2个香菇炒肉末3汤勺虾皮1小勺生抽1小勺香油3滴苋菜150g蚝油1小勺藤椒油1小勺白胡椒粉2g盐2g能量午餐:薏仁糙米印尼炒饭,蒸苋菜,香菇虾皮肉沫蛋羹的做法香菇虾...
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午餐肉炒饭
金黄金黄的,一粒粒米饭都有鸡蛋的香味,还有猪掌门午餐肉的香味,哇塞~真的超好吃😋用料午餐肉1罐鸡蛋2个米饭3碗青菜1份盐适量胡萝卜1根小葱1根午餐肉炒饭的做法我买的是这种午餐肉,很好吃哦,小朋友也可以吃~午餐肉切成一粒粒...
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减脂餐午餐牛肉糙米饭
记录自己的减脂餐。第2日午餐。出乎意料的用时短,而且牛肉这样弄出来的肉嚼得动些,是我爱的口感。反思:第一次吃糙米,感觉太硬了,下次试试提前一天泡一晚上。煮完发现这玩意要是煮多了能冰箱冷藏,第二天继续干饭。用料糙米...