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蔬菜鸡蛋饼低碳版怎么做更好吃

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  • 蔬菜鸡蛋饼(低碳版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜鸡蛋饼(低碳版)

    低碳鸡蛋饼,营养丰富不长胖。用料鸡蛋5个西葫芦一小块胡萝卜一小块洋葱1/5个芝麻5克杏仁粉5克猪油5克盐5克白胡椒2克葱花10克蔬菜鸡蛋饼(低碳版)的做法全部食材的照片,杏仁粉没拍进去。菜擦丝,洋葱切丝。鸡蛋打好放盐和胡...

  • 蔬菜华夫饼(高蛋白低碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜华夫饼(高蛋白低碳水)

    看@惠妈妈hui的蔬菜华夫饼很想吃!但是又不想摄入太多碳水就想了想可不可以依靠打发蛋白来做饼然后就……用料卷心菜75g番茄60g鸡蛋(中等大小)2个芝士粉适量盐(可选)1g食用油(模具防粘用)蔬菜华夫饼(高蛋白低碳水)的做...

  • 芹菜叶鸡蛋饼~低脂减肥蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芹菜叶鸡蛋饼~低脂减肥蔬菜饼

    大家在减脂期间做的时候可以用全麦粉或者玉米粉,煎的时候用不粘锅用一点点油就可以了。用料芹菜叶1把鸡蛋2个面粉、全麦粉、玉米粉一小碗盐适量芹菜叶鸡蛋饼~低脂减肥蔬菜饼的做法芹菜叶洗干净,我更喜欢用山芹的叶子,味道...

  • 低脂低碳高蛋白菠菜牛油果海鲜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低碳高蛋白菠菜牛油果海鲜鸡蛋饼

    近期最爱饱腹感很强天冷要吃热乎乎的早餐呀😊用料鸡蛋1个牛油果半个菠菜一小把海参1只低脂芝士片1片黑胡椒适量低脂低碳高蛋白菠菜牛油果海鲜鸡蛋饼的做法准备工作:菠菜洗干净切碎海参切小块(我的是熟的海参没有海参用...

  • “KETO生酮/低碳/减脂”蔬菜烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【KETO生酮/低碳/减脂】蔬菜烘蛋

    做法非常简单的蔬菜烘蛋,用你手边随便什么蔬菜都可以来做,不管是不是生酮都很适合的菜肴,也适合全家一起享用!用料鸡蛋6个西蓝花6-7朵小番茄6个口蘑6个小葱(小葱可以换成洋葱碎)2根【KETO生酮/低碳/减脂】蔬菜烘蛋的做法鸡...

  • 无油低碳龙利鱼蛋清蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低碳龙利鱼蛋清蔬菜饼

    我服自己了,这个方子是半夜饿到睡不着做的,贼好吃啊!厚厚的肉饼,高蛋白无油几乎零碳水!吃撑死也就不到二百卡!!码住!用料去皮龙利鱼250g鸡蛋清4只西兰花2朵大概80g洋车前子壳粉3大勺盐黑胡椒赤藓糖醇无碳酱油胡椒粉料酒...

  • 慢碳低卡鸡胸蔬菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    慢碳低卡鸡胸蔬菜卷

    慢碳饮食法。请微博搜张景琦有介绍哒![将日常食物中的快速吸收碳水化合物(白色碳水化合物,或高GI食物)全部去除。这样做的好处是:①防止胰岛素快速分泌,促进脂肪堆积②增强饱腹感,保证长时间的稳定能量供应;③降低糖尿病等疾...

  • 低碳生酮蔬菜培根蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳生酮蔬菜培根蛋挞

    越简单的食物越有原味的健康!咸蛋挞,很简单,试试吧!用料各种你喜欢的蔬菜适量鸡蛋液适量盐巴苹果醋黑胡椒粉橄榄油根据做多少量自己调整哦!想放什么调料自己喜欢就好!😋低碳生酮蔬菜培根蛋挞的做法把各种你喜欢的蔬菜🥬和培...

  • 超多纤维 低碳水巨减脂的蔬菜饼(简单快手低卡好吃,蛋白、蔬菜、碳水全包的营养全面一锅端)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超多纤维 低碳水巨减脂的蔬菜饼(简单快手低卡好吃,蛋白、蔬菜、碳水全包的营养全面一锅端)

    之前在头条上看到过一个东北街头煎饼改编来的,试了一次,超能放菜,简单快手而且还挺好吃,从此被我们家经常翻牌。和原版相比,饼皮增加加了玉米粉,变成杂粮粉和白面1:1。不仅更加健康,而且加入杂粮粉后,饼皮又更容易烙的酥脆,口...

  • 低脂低碳水海带鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低碳水海带鸡蛋饼

    隔离在家弹尽粮绝,索性开始减肥把有的东西做些低碳水低脂肪的食物,没想到味道竟然意外的好吃,海带结是很早之前买的,就因为不爱吃所以还剩好多,但是今天和鸡蛋混在一起竟然意外的好吃,太惊喜了。用料鸡蛋1个海带结60克洋葱4...

  • 生酮低碳蛋饼omelette芝士蔬菜随便加的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮低碳蛋饼omelette芝士蔬菜随便加

    鸡蛋,芝士,蔬菜是很好的低碳食物选择。科学研究已经证实多吃鸡蛋并不会造成胆固醇升高。这是一个百搭的菜谱鸡蛋搭配的食材可以自由发挥。更多健康饮食请关注➕b站:Smiley吃遍宇宙用料油(黄油/椰子油最佳)克鸡蛋2-3个盐...

  • 高蛋白低碳水电饼铛鸡蛋蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白低碳水电饼铛鸡蛋蔬菜饼

    营养丰富,新手友好。可以理解成另类配置的大阪烧。用料鸡蛋1个无糖酸奶3勺大豆分离蛋白粉3勺谷朊粉1勺娃娃菜1片紫菜适量淡虾皮1撮木鱼花3撮马苏里拉芝士适量高蛋白低碳水电饼铛鸡蛋蔬菜饼的做法将鸡蛋、酸奶、大豆分...

  • 菠菜鸡蛋烘饼低碳少油版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜鸡蛋烘饼低碳少油版

    菠菜和鸡蛋都是很爱的食物,因为一直低碳,又馋嘴,所以就有了这个低碳少油版本的蛋饼。整个饼的卡路里不超过392大卡,碳水占比30%,只有28克用料鸡蛋2个低筋粉10克杏仁粉20克牛奶50克蒜瓣1-2瓣口蘑3-4个菠菜1小把洋葱少量盐黑...

  • 低卡低碳水蔬菜马芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳水蔬菜马芬

    菜谱是改变自法式咸蛋糕。做着觉得方便简单,所以冰箱里吃不掉的蔬菜一多就会想到这个菜。后来为了控制热量摄入,也因为更喜欢蔬菜而不是面粉做了一些改动变成了现在这样。一餐吃四只马芬热量大概380,很ok!菜谱给的分量是1...

  • 低碳蔬菜饼食谱做法大全,超简单的低碳蔬菜饼做法步骤

    低碳蔬菜饼

    用料鸡蛋2个盐少许西兰花胡萝卜洋葱口蘑玉米芝士无淀粉鸡肉肠随意奇亚籽壳子粉亚麻籽粉椰子粉随意低碳蔬菜饼的做法所有蔬菜材料切丁,西兰花胡萝卜莲藕需焯水加入两个鸡蛋(鸡蛋忘记拍了)壳子粉椰子粉,亚麻籽粉五香粉少许,...

  • 无油低碳健康早餐芝士蔬菜蛋“饼”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低碳健康早餐芝士蔬菜蛋“饼”

    早上起来随手做的,味道居然还不错哈哈哈用料芝士酱10g左右鸡蛋1个生菜一片葱一丢丢无油低碳健康早餐芝士蔬菜蛋“饼”的做法鸡蛋打散加入生菜碎,加入芝士酱,我用的是乐鲜芝士酱。然后搅拌均匀。不粘锅加热,我用的是小奶锅...

  • 快手菜之低碳水蔬菜包蛋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手菜之低碳水蔬菜包蛋卷

    里面既有蔬菜又含有蛋白质跟碳水~早起补充能量必备!!再加一杯水果奶昔更均衡哦~∠(ᐛ”∠)_总是忘记拍细节图的我该打!用料鸡蛋清1个胡萝卜70g单饼皮一张黄瓜一根可加番茄、奶酪调味料看个人爱好~快手菜之低碳水蔬菜包蛋卷的...

  • 低碳生酮馅饼(韭菜鸡蛋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳生酮馅饼(韭菜鸡蛋)

    过年了,又到了吃韭菜盒子的时候。用料洋车前子壳粉5克杏仁粉20克鸡蛋1个水约150克(视粉类吸水情况)韭菜鸡蛋馅适量低碳生酮馅饼(韭菜鸡蛋)的做法粉类混合均匀,慢慢倒入水,搅拌均匀,然后打入一个鸡蛋,搅拌均匀,搅拌到上面视频那...

  • 简单低脂健康无油版蔬菜鸡排〈蔬菜鸡肉饼〉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单低脂健康无油版蔬菜鸡排〈蔬菜鸡肉饼〉

    我家孩子挑食不吃肉,做成蔬菜鸡肉饼既美味又健康营养,光盘不在话下这道菜轻盐无油轻调料,减少身体负担,放一点六月鲜轻盐酱油就可以了蔬菜也可以根据自己口味添加小朋友催着要吃,盘子水都没来得及擦干用料鸡胸肉160克西兰...

  • “低碳饮食”无油低碳紫甘蓝蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳饮食】无油低碳紫甘蓝蔬菜饼

    疫情期间定的蔬菜包里剩了好几个紫甘蓝,家里人不怎么吃,就东看看西查查,终于做出了可以让我吃掉一盘的紫甘蓝此配方没有面粉,成型的话有点难,,大家可自行加入面粉、燕麦或全麦粉,严格低碳或生酮的可加入椰子粉或杏仁粉又是一...

  • 鸡蛋饼(低碳饮食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡蛋饼(低碳饮食)

    用料鸡蛋2个洋葱1/3个菠菜2颗盐适量黑胡椒适量油适量鸡蛋饼(低碳饮食)的做法简简单单的食材。洋葱切碎,菠菜绰水后切碎。一点点油,将洋葱炒至发白即可。鸡蛋打散,加入炒好的洋葱碎,菠菜碎,再加盐、胡椒搅拌均匀。等网购的姜...

  • 低碳水食谱之鸡蛋饼2.0版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水食谱之鸡蛋饼2.0版

    没什么好说了,我又连续吃了一个礼拜,简单到感人用料鸡蛋2个水适量盐适量杏鲍菇1个香肠、腊肉、奶酪、芝士等等等你随意来一点低碳水食谱之鸡蛋饼2.0版的做法用的铸铁锅,小小的刚好适合,杏鲍菇切丁,加入各种你家里有的,或者...

  • 低卡低碳水菠菜蛋饼(电饼铛)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳水菠菜蛋饼(电饼铛)

    因为疫情大部分时间在家,用冰箱里存的材料,做点低卡路里低碳水的早餐,新手友好用料鸡蛋2个速冻菠菜一袋黑胡椒适量盐适量面粉适量白芝麻(可选)孜然粉(可选)适量低卡低碳水菠菜蛋饼(电饼铛)的做法冷冻室里有之前买的冻的切碎的...

  • 菠菜鸡蛋饼(低碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜鸡蛋饼(低碳水)

    适合人群:①戒碳水或者低碳水期间离了主食快嗝屁的没出息胖子;②相信吃菠菜力气能变大的天真胖子;③嫌煮茶叶蛋太麻烦又不喜欢吃白煮蛋又需要吃蛋的矫情胖子;④对汤汤水水流食类不感兴趣吃啥都得把汤撇得一滴不剩的我这种...

  • 高蛋白低脂肪低碳水的蔬菜鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白低脂肪低碳水的蔬菜鸡胸肉饼

    冰箱冷冻的鸡胸肉已经快占满半壁江山了,为了快速解决掉他们以及剩下的蔬菜,好吃不长肉的鸡胸肉饼就这么横空出世了用料鸡胸肉250克左右虾仁25克鸡蛋1个西兰花5朵胡萝卜半根蚝油一勺酱油1勺代糖2克鲜香菇3朵洋葱小半个玉...