AIP生酮盐焗鸡怎么做更好吃

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AIP生酮盐焗鸡

超级美味啊，😋，做法也很简单，有个电饭锅就行！用料baby鸡一只盐巴适量椰子酱油（无麸质酱油）适量五香八角几个陈皮几片葱、姜、蒜适量苹果醋适量黑胡椒粉适量黄姜粉适量调味汁也可以根据自己喜欢的味道调。AIP生酮盐焗鸡的做...
盐焗花生米

用料花生米500克八角1个盐腌制用20克花椒30粒五香粉3勺桂皮1块盐500克葱1根厚蒜片半碗片姜五片白酒2勺盐焗花生米的做法花生米放入开水中泡十分钟，控水后，拌入上述材料(除500克盐)锅中倒入500克盐。(一袋)。全程小火炒，...
生酮低碳｜盐酥鸡/炸鸡柳

我测试了三种裹粉配比和两种裹粉方式，炸了四天鸡肉，终于找到完美的生酮盐酥鸡配方啦（重点见贴士）外皮和用面包糠炸的一样酥脆，更增香气，鸡肉非常鲜嫩多汁，美味又健康每100克盐酥鸡净碳水只有1.8克用料鸡腿肉（去皮去骨）500克湿...
生酮低碳-超级简单的改良盐焗鸡腿

我没用现成的盐焗鸡粉，因为市售的都带味精，其实盐焗鸡的特殊香味主要来源于沙姜（也叫山柰），用沙姜粉、黑胡椒粉、盐，就可以自己调配出自己喜欢的味道。传统盐焗鸡还要用栀子煮水来染黄增加食欲，我就直接加了一点姜黄粉替代了...
蒜香盐焗鸡——外酥里嫩（生酮食谱）

用料鸡半只盐20克蒜6瓣迷迭香1-2根花椒若干粒白胡椒粉5-10克威士忌（料酒）2勺蒜香盐焗鸡——外酥里嫩（生酮食谱）的做法鸡块洗净，用厨房用纸吸干，加入酒揉捏腌制。混合香料和调味料，开火炒香。调料放凉后倒入大碗中，和鸡肉混合，...
生酮焗鸡蛋

生酮期间无意发现这个无敌简单又好吃的，绝对舔盘。可适用蛋断。用料喜欢的食材做底鸡蛋1个蛋黄酱随意芝士片或芝士碎根据自己喜好生酮焗鸡蛋的做法把喜欢的食材放在容器最底下。可以用培根，无淀粉火腿，三文鱼等，喜欢什么...
生酮AIP无麸质黄瓜包肉

很好吃哦！做法也简单！肉末可以随自己喜欢怎么弄就怎么弄，放在挖好的黄瓜坑🥒里就行！我的肉沫使用苹果醋腌的甜菜根（肉是红色的原因）、蒜头作为菜辅！买有机肉更好肉带甜！用料肉沫用量自己掌控姜黄1小勺醋腌甜菜根适量切丁醋腌...
AIP/生酮零食—甜菜根片

想吃零食，闲暇时自己动手做，保证纯天然无添加，吃的放心，吃的开心！同样做法适用土豆、地瓜等根茎类蔬菜！用料甜菜根一个橄榄油适量细海盐适量AIP/生酮零食—甜菜根片的做法选择有机种植的甜菜根一个。去皮，削片，我用削皮工具削...
生酮焗饭

最近在生酮减肥，减肥不是节食，更是需要吃，吃对食物，让你越吃越瘦。我不是严格的小酮人，尽量低碳吧。灵感还是来自菜花米。用料西红柿1个马苏里拉芝士100克洋葱1个花菜200克玉米粒50克三文鱼100克黄油50克盐适量生酮焗饭的...
【生酮】生酮海盐奶咖

用料淡奶油120克海盐1克赤藓糖醇15克黑咖啡2克水500克【生酮】生酮海盐奶咖的做法所有材料混合搅打立刻得到一杯香浓甜而不腻的咖啡，喜欢咖啡浓郁的可以增加黑咖啡的量，自己调整哦～不喜欢勿喷，只是自己觉得好喝自留用！...
水焗盐焗鸡

用料鸡1只盐焗鸡粉2包葱2根姜适量鸡脚看自己鸡翅膀看自己盐60克胡椒粉20克黄栀子5颗水焗盐焗鸡的做法准备葱姜黄栀子把葱姜适量盐焗鸡粉+盐+胡椒粉放入鸡肚子里然后整只鸡抹多一点盐焗鸡粉和盐，时间问题，我就放冰箱里腌...
AIP食疗-盐焗鸡

用料鸡四分之一只盐适量克AIP食疗-盐焗鸡的做法鸡洗净擦干水份切大块抹盐，丢电饭锅里（鸡皮朝下）按煮饭键就OK，我用的土鸡，真的是太香太香了...
生酮椒盐酥

一直在怀念之前在成都吃过的椒盐酥，生酮后研究改变了下桃酥的方子，感觉棒棒哒！用料鸡蛋一只杏仁粉225克泡打粉2克油类（橄榄油,黄油或酪梨油）90克Stevia或其他代替50克或酌量增减盐5克花椒粉5克生酮椒盐酥的做法将鸡蛋,室温...
麦吉生酮-电饭煲盐焗鸡（无酱料）

终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料盐10克葱10根姜6片胡椒粉10克姜粉2勺十三香或五香粉2勺鸡蛋1个麦吉生酮-电饭煲盐焗鸡（无酱料）的...
不退酮，吃饱饱的盐焗鸡腿

用料鸡腿2只料酒2勺姜3片盐焗鸡粉半包不退酮，吃饱饱的盐焗鸡腿的做法鸡腿洗干净加入料酒2勺子姜片3块盐焗粉半包小许油腌制十分钟开水蒸15分钟即可...
生酮餐“芝士焗鸡肉”

用料鸡腿肉or鸡胸肉一块白蘑菇3个黄油一小块马苏里拉芝士适量生酮餐“芝士焗鸡肉”的做法鸡肉切丁，白蘑菇切片。热锅放黄油，放入鸡肉蘑菇炒熟。铺上一层芝士，烤箱180度18分钟。...
生酮版—盐焗鸡爪鸡腿水卤快手

生酮用水卤更好，这样腌料的碳水大多数都在卤汤里了。用料小鸡腿或者鸡爪适量海天盐焗粉适量黄栀子十几颗姜片几片料酒少量香油少量生酮版—盐焗鸡爪鸡腿水卤快手的做法鸡爪剪指甲，鸡腿洗净，放入锅中，放姜片和一点料酒，放水...
烤盐焗鸡/盐焗烤鸡

有一天，我想吃盐焗鸡，而我家老黄想吃脆皮烤鸡，于是就有了这个“烤盐焗鸡”，或者应该叫“盐焗烤鸡”？结合了盐焗鸡的咸鲜味道和烤鸡的脆皮嫩肉，出乎意料的好吃。只需要两样材料就可以一次满足两个愿望~用料鸡半只盐焗鸡粉（我...
【生酮低碳】简易盐焗鸡，快手简单附调料配比

买了一包盐焗鸡粉，尝了一下发现根本不用买，太简单，重要的就是沙姜粉。市售盐焗鸡粉：盐、沙姜粉、糖、淀粉、鸡精。用料鸡/鸡腿/鸡翅1k盐焗鸡粉沙姜粉10g盐5g-10g代糖（代替糖可不加）1小勺魔芋胶（代替淀粉可不加）1小勺葱1根姜4...
生酮盐焗鸡腿

鸡腿就是热量炸弹💣用电饭煲做就很省事，上班族可以带饭盒哦。用料鸡腿300g盐焗鸡粉8g生酮盐焗鸡腿的做法用剪子把皮剪开，不用去骨也行哦。把盐焗鸡粉撒上去，用剪子扎几下。翻面撒粉，再用剪子扎几下放冰箱里腌一晚上，第二天...
生酮—盐焗鸡厨房小白也能做

只需要一台电饭煲如果要切块装盘，可以放凉冰箱冷藏一会再切，再撒上芝麻粒😋用料三黄鸡一只料酒适量海天盐焗粉适量海天金标生抽少量胡椒粉少量油少量葱段适量姜片适量生酮—盐焗鸡厨房小白也能做的做法鲜嫩多汁的盐焗鸡...
AIP食疗-盐焗鸡肝

刚刚开始AIP，记录我的AIP食疗菜单。用料盐克姜片大葱鸡油，或其他能吃的油AIP食疗-盐焗鸡肝的做法鸡肝洗净，用料酒（不含小麦的料酒）葱姜腌制一会洗净鸡肝，放开水淖一下。沥干水份，放盐抓匀。电饭锅里放鸡油、葱姜，倒入鸡肝，打开...
盐焗花生

用料花生米50克盐200克十三香1勺盐焗花生的做法花生备好加入盐和十三香拌匀放入烤箱，上下火140°，二十分钟出锅，放凉后即可小贴士用盐完全覆盖效果比较好，这种方法同样适用杏仁，腰果，核桃...
生酮|AIP香肠

用料肥肥五花肉4条椰子酱油3勺tbsp天然番石榴汁（或红葡萄酒）也可以不放！换成苹果醋2勺tsp！3勺tbsp姜黄粉1tsp黑胡椒粉1tsp牛志粉1tsp海盐2tsp孜然粉1勺tsp调料的用量可以根据自己的口味决定！肠衣生酮|AIP香肠的做法肠衣要...
生酮/AIP鸡鱼肉松

我主要是给孩子们配饭吃的！可以拿来烤肉松蛋糕，做其他美食，或者也可以撒在沙拉🥗里吃，各种吃法发挥你的想象！😋用料鸡胸肉/三文鱼做多少量自己掌握哦，我就买了一盒，大概就半斤！姜黄粉黑胡椒粉孜然粉五香粉蒜头洋葱海盐苹果醋...