美味佳肴馆

低脂怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂精选专题是专门提供低脂的相关精彩内容的地方,这里的低脂相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂的相关知识,分享一些低脂方面的经验知识。

  • 低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉

    这是我减脂期必备的一道菜,量很大,一份就会吃的很饱,不需要再吃主食,味道也是很nice的,我超爱吃😄我用的油麦菜是妈妈自己种的,没有化肥,很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜,生菜、黄瓜、小番茄、紫甘蓝……沙拉要用低...

  • 低脂美味的蒜蓉烤虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂美味的蒜蓉烤虾

    用料虾15只盐2克生抽2勺大蒜15瓣低脂美味的蒜蓉烤虾的做法大虾缓冻去头洗净开背去虾线再洗一遍拍蒜剁蒜蓉剁到颗粒分明就可以了热火,热油炒蒜蓉炒至变色,加入生抽,盐,翻拌均匀,关火虾摆烤盘放上蒜蓉,190度,不预热,烤13至15分...

  • 低脂鸡胸肉蔬菜三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂鸡胸肉蔬菜三明治

    明天自己做个三明治带去上班吧☺️给某人顺便也带一个吧下面的配料表是做了两个三明治的量,一个三片吐司的一个两片吐司的。加的沙拉酱是低脂的哦,我在减脂期哈哈用料生菜几片随意鸡胸肉2块鸡蛋2个西红柿1个肉松30克胡萝...

  • “低脂低卡”番茄金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂低卡】番茄金针菇

    今天来做一道低脂低卡少油少盐的番茄金针菇~用料金针菇300g西红柿2个蒜3瓣生抽1勺盐半勺蚝油一勺料酒一勺【低脂低卡】番茄金针菇的做法番茄洗净去皮切小块蒜切末(我手指受了点伤不想切了qaq)金针菇去根洗净摘成小朵备用...

  • 鸡|凉拌手撕鸡(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡|凉拌手撕鸡(低脂)

    立夏后基本不爱热菜,凉拌类的菜成为下饭和开胃的食物,但又怕胖,选择鸡肉就比较多了。用料鸡腿4只小米辣6颗生姜小块大蒜8瓣蚝油半勺风味鸡油老干妈1勺白糖少许醋适量香油3勺酸桔或柠檬可有可无花椒8粒料酒1瓶盖鸡|凉拌手...

  • 无糖低脂无奶油布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖低脂无奶油布丁

    无需奶油的低糖低脂布丁,简单易做,完全零基础可操作用料鸡蛋3个赤藓糖醇30克奶粉4大勺热水400克盐一小撮无糖低脂无奶油布丁的做法把鸡蛋和赤藓糖醇还有盐一起打散八十五度热水加入四大勺全脂奶粉,放入蛋液中混合,平均放...

  • 减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐

    胖的已经挡不住了!开始研究点低脂减脂的没味,吃鱼和豆腐吃饱,不要吃主食用料鲤鱼1条1500克豆腐1块500克减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐的做法先挑一只活鱼卖鱼的帮忙鱼鳞刮好,开肠破肚后留下鱼籽和鱼鰾从鱼头下方切开取出鱼线,两...

  • 低卡低脂👉好吃不胖的芝士午餐肉鸡蛋卷饼❗️❗️好吃到转圈圈的详细做法,低卡低脂👉好吃不胖的芝士午餐肉鸡蛋卷饼❗️❗️好吃到转圈圈做法技巧

    低卡低脂👉好吃不胖的芝士午餐肉鸡蛋卷饼❗️❗️好吃到转圈圈

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  • 鲜嫩低脂,营养健康的番茄鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜嫩低脂,营养健康的番茄鱼

    鱼肉高蛋白,低脂肪,多吃鱼聪明,多吃西红柿漂亮,减肥的最佳大餐,多吃不长胖,特别美味,又鲜嫩又好看用料草鱼1条西红柿1个红辣椒3个大蒜籽6瓣姜5片葱花5克紫苏5片香菜3根蚝油1勺生抽1勺盐2克鸡精1克鲜嫩低脂,营养健康的番茄鱼的...

  • 低脂🥦🍳🍤七彩时蔬炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂🥦🍳🍤七彩时蔬炒虾仁

    用料西兰花1朵彩椒小半个虾仁适量蒜3-4瓣蚝油1勺生抽1勺白糖半勺低脂🥦🍳🍤七彩时蔬炒虾仁的做法西兰花整朵泡盐水里15分钟以上,然后冲洗剪成小朵,在洗一下,水开焯烫1-2分钟,捞出备用。蒜切片,彩椒切块,虾仁也过下开水备用...

  • 健康低脂~清甜牛蒡汤(茶)|抗氧化的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂~清甜牛蒡汤(茶)|抗氧化

    清甜淡雅,美味可口,旋旋已经喝了三天了。用料牛蒡切20厘米芹菜2根胡萝卜1根水果玉米1根里脊150克健康低脂~清甜牛蒡汤(茶)|抗氧化的做法胡萝卜切片芹菜斜切成段水果玉米切小段,方便入口用刀背大致刮掉牛蒡的皮(也可以不去皮)牛...

  • 低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦

    用料西葫芦半个鸡腿1个小尖椒大蒜末葱花香菜白芝麻生抽醋香油料酒花椒油低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法把原材料都处理好鸡腿冷水下锅,放料酒,水开后煮30分钟煮鸡腿的空档做料汁,葱花尖椒生抽醋香油花椒油搞里头加点水鸡...

  • 低脂自用一人食 海盐抹茶毛巾卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂自用一人食 海盐抹茶毛巾卷

    一人食mini版毛巾卷-非传统无玉米油无反式脂肪无白砂糖抹茶味浓版本不在乎热量的不用看这版本~-抹茶用的是若竹用料饼皮用低筋面粉50克抹茶粉4克鸡蛋2个牛奶140克葡萄籽油(或椰子油)7克代糖15克内馅淡奶油200克代糖5克抹...

  • 黑胡椒炒牛肉,鲜嫩可口又低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑胡椒炒牛肉,鲜嫩可口又低脂

    喜欢吃牛肉的朋友不要错过这个黑胡椒炒牛肉,鲜嫩多汁,低脂又好吃。用料牛肉青椒红椒洋葱黑胡椒炒牛肉,鲜嫩可口又低脂的做法牛肉洗净切好,放入生抽一勺,食用油一勺、盐少许和一勺淀粉,腌制10分钟准备料汁:2勺生抽、半勺老抽...

  • 低脂低卡美味香煎鸡翅~小白也很容易的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡美味香煎鸡翅~小白也很容易

    突发奇想的产物,看了很多地中海饮食的烧烤,又想起之前做的很成功的香煎鸡翅,于是拿翅根也试试~用料翅根6个圣女果4个大蒜3瓣低脂低卡美味香煎鸡翅~小白也很容易的做法食材准备好后,锅中淋入橄榄油,直接放入翅根和圣女果翅根...

  • 番茄炒鸡蛋 简单易做好吃又低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄炒鸡蛋 简单易做好吃又低脂

    用料鸡蛋3个西红柿个番茄炒鸡蛋简单易做好吃又低脂的做法热锅放油倒入打好的蛋液鸡蛋炒熟下番茄加入少许盐和清水炒出汁把鸡蛋加入翻炒1分钟简单,好吃还低脂...

  • 低脂酱香鸡肉粽的做法和图解,低脂酱香鸡肉粽怎么做更好吃

    低脂酱香鸡肉粽

    马上就到端午节了,过节怎么能少了粽子呢?这款粽子健康低卡酱香浓郁,好吃到舔手指。用料鸡胸肉1块粽叶适量糯米500克香菇虾干适量黄豆酱2大勺料酒2大勺生抽适量盐适量低脂酱香鸡肉粽的做法鸡胸肉,粽叶,黄豆酱。取2大勺葱伴...

  • 低脂低卡*软糯香甜/粘豆包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡*软糯香甜/粘豆包

    为了女儿老母亲愿意尝试各种没做过的事情,之前一直是网上购买的,我女儿就让我给她做来吃,那就准备好材料开始吧!很适合上班人士和减脂人士做来放早餐或者晚餐吃!我家孩子超级爱吃,为了孩子吃到健康有营养的美食,妈妈们也做起...

  • 如何做低脂版漏奶华好吃 低脂版漏奶华烹饪方法大全

    低脂版漏奶华

    早餐:全麦吐司用黄油煎一下,表面铺上脱脂酸奶,再加上脱脂可可粉!绝绝子!...

  • 低脂低卡!小白也能轻松上手的快手低脂鸡肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡!小白也能轻松上手的快手低脂鸡肉沙拉

    是一种非常简单的鸡胸肉做法!虽然简单但是出乎意料的好吃哇!!用料鸡胸肉1块生菜200克水果黄瓜1根低脂低卡!小白也能轻松上手的快手低脂鸡肉沙拉的做法鸡胸肉切块,更容易腌制入味,肉比较香不容易有腥味~加入一勺酱油,因为酱油...

  • 无油低脂🔥韩式无骨双拼炸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂🔥韩式无骨双拼炸鸡

    最近超级想吃炸鸡,但特殊情况,不太敢点外卖,怕不够卫生。听朋友推荐入了几盒秒食屋的韩式无骨双拼炸鸡,用空气炸锅炸几分钟就行,快速又卫生,厨房小白都不用担心会翻车的。无骨的鸡块,全都是肉,吃起来外酥里嫩,搭配两款酱汁蘸着...

  • 家庭版卤鸡腿(低脂好恰)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家庭版卤鸡腿(低脂好恰)

    第一步,鸡腿化开第二步,洋葱切丁,姜切片第三步,热油炝锅,翻炒均匀,放入鸡腿,倒入料酒,两面微熟,加水,水位与鸡腿齐平,加酱油,放一点糖提鲜第四步,大火煮5分钟,转中火火煮20分钟用料鸡腿4只生抽3勺料酒2勺洋葱半颗姜3-5片白糖半勺家...

  • 低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁

    夏天到了,健身减肥也要搭配合理的饮食才能事半功倍,今天我们就来做一道好吃的低脂菜,其实它还是道下饭神器、拌面的好搭档……用料黄瓜半根胡萝卜1小块鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉适量味达美葱姜料酒1勺味达美初榨原酿生抽1...

  • 低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭

    低脂高蛋白很饱腹煮起来也很简单没难度用料鸡蛋个花菜个生抽勺番茄酱罐头芝士片片卷心菜低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭的做法花菜切碎沥干水分。番茄切碎加到花菜一起,加入适量番茄酱罐头搅拌均匀。包心菜切碎,沥干水分。...

  • 家常炒面简单版 低脂有营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家常炒面简单版 低脂有营养

    用料胡萝卜随便盐适量鸡蛋1个面条200g香肠1根蚝油适量洋葱适量甘蓝菜适量家常炒面简单版低脂有营养的做法忘记拍照啦把甘蓝洋葱火腿全都切碎放进锅里煎一下煎几分钟弄到一边把鸡蛋倒进去煎一下一起放上生抽蚝油等待备...