养生怎么做更好吃

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姜枣茶～养生，纯手工制作

姜枣大米茶具有散寒、驱除胃寒、滋补阳气等功效。1.散寒，如风寒感冒所导致的头痛、头晕、手脚冰凉、周身不适的患者，适当食用生姜大米茶，可以通过散寒而达到缓解风寒感冒症状的作用。2.祛除胃寒，对于胃寒所导致出现腹痛、...
养生白菜炖土豆汤（4人份）

白菜炖土豆，经典家常菜。做成浓汤既养生又美味。用料白菜7片小叶土豆一个五花肉一小块里脊肉一小块葱花适量姜片3到4片花椒面适量勺海鲜酱油一平铲蚝油适量黑胡椒适量盐两平勺鸡精2勺养生白菜炖土豆汤（4人份）的做法白菜...
养生壶版莲子绿豆银耳汤

超简单超好喝的甜汤，是夏天解暑良方～用料银耳2朵莲子两把绿豆两把冰糖适量纯净水1L养生壶版莲子绿豆银耳汤的做法银耳加水泡发（至少2小时以上）莲子绿豆洗净，银耳剪碎（越碎越好）我用的是干莲子浸泡十分钟就可以最后把全部材料...
春季养生羹❗❗红枣百合枸杞银耳羹 ❗❗

适合春季养生的一道甜羹，红枣+百合+枸杞+桂圆+银耳，色泽丰润，滋补养生！选购银耳时选择色泽鲜白带微黄的，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。银耳易受潮，如果一次...
北鼎养生壶食谱～陈皮菊花茶

陈皮菊花茶有利于滋补脾胃用于改善因脾胃两虚导致的消化不良、腹胀、积食、便秘等症状用料菊花2朵陈皮1片北鼎养生壶食谱～陈皮菊花茶的做法陈皮和菊花一起放入养生壶加入500毫升纯净水选择100度烧水倒出凉一下可以享...
红枣养生汤

健脾益胃，补气养血，补血安神！关键是超好喝哦用料和田大枣十余粒枸杞12粒莲子8粒百合4-6克冰糖适量糖桂花一小汤匙红枣养生汤的做法大枣洗净将沥干水分的大枣放入锅上不放油炒，一定要小火将炒好的大枣和莲子放入热水中放入...
山药核桃养生糊

用料铁棍山药1根红枣8颗芝麻50克核桃6个冰糖1块糯米50克山药核桃养生糊的做法原料材料放入破壁机，根据家人食用量来添加水位点击滋补糊启动打好的糊糊开饭，一天一碗营养美味...
养生又美味—蚝油杂菌肉丸煲

晚餐不知吃什么的时候，煲类就是最好的选择啦，把自己喜欢的食物放在一起煮，简单快捷。特别是劳累一天后懒得烧一桌菜,选它就对了！丸子妹还要告诉大家，菌菇可是好东西来的，千万不要小看它！菌菇的营养十分丰富却是低热量食物哦，...
养生黑芝麻燕麦豆奶

用料黑芝麻20克燕麦30克红豆25克红枣7颗水700毫升奶粉40克养生黑芝麻燕麦豆奶的做法红豆浸泡一晚红枣去核盘中所有食材放入破壁机加水开启豆浆模式杯中放一勺奶粉加少许温水化开豆浆冷却到45～50度左右倒入杯中搅拌均匀...
养生滋补溢鸭汤

用料鸭肉高丽参片姜片片养生滋补溢鸭汤的做法高丽参放几片在隔水炖内胆里，因为是给小孩子才是所以高丽参放的少，扣个盆子在上面把鸭肉放到盆子上面，开火顿两小时这样鸭肉里面的汤汁会顺着盆留到高丽参里面进去纯鸭肉的汁...
桑葚芝麻酒（果酒）生发乌发养生酒

总是熬夜，又总减肥，把身体弄坏了，头发也掉的厉害。因为头发一直头痛的要死，想着各种长头发的方法。无意间妈妈听老一辈的人说起桑葚芝麻泡酒对长头发非常好，便留意了。我用了一段时间以后头发发现比以往长得快了不少，而且小...
养生女孩之破壁机

当你拥有一个破壁机，就开始健康的养生道路吧～可预约早上起床装进杯子带去公司喝喔～为了健康！一起安排吧用料红枣适量水500ml各种五谷杂粮适量养生女孩之破壁机的做法一般会提前泡好，然后起床按下去煮，开始洗漱换衣服等，就差...
养生“排骨汤”

用料排骨汤1锅胡萝卜1根玉米半根山药1根香菜1根大枣2颗枸杞6粒养生“排骨汤”的做法炖的排骨留下的高汤食材玉米山药胡萝卜大枣枸杞汤里加胡萝卜玉米先煮10分钟后再加山药大枣最后加枸杞出锅碗中加香菜好喝营养...
南瓜小黄米百合养生粥

用料黄冰糖一小块黄米一杯（电饭煲配送的量米杯南瓜随意水克鲜百合2颗枸杞几粒南瓜小黄米百合养生粥的做法小黄米洗净，提前泡半小时以上，南瓜🎃15分钟蒸熟，用勺子🥄压成泥，鲜百合剥开，洗净备用砂锅放足量的水，15分钟左右就熬...
养生八仙鸡蛋煎饼

这道煎饼是用叶同仁药膳研发的八仙糕粉做成，配料有茯苓、白扁豆、山楂、北沙参、莲子、山药、芡实、薏米仁，具有很好的健脾养胃的功效，老少皆宜用料鸡蛋2个清水110-120克八仙粉100克生菜1-2片广东腊肠1根盐3-5g番茄酱2勺...
补肾黑发养生粥

食补是一种很棒的方式，这款粥里含有很多种黑色的谷物，如果有脱发严重情况的女孩子很适合哦！当然也适合男士，因为确实很好喝哒。有人会说，这粥怎么能跟药比？对的，是不可以跟药相提并论，但是食补本身就是一个慢慢调养的过程，所以...
黑糖红枣养生卷

用料蛋糕卷低筋粉70克鸡蛋5个枣泥90克玉米油40克红糖粉40克夹心奶油奶油200克红糖20克枣碎适量黑糖红枣养生卷的做法再把红枣洗干净去核煮熟、破壁机打成枣泥、放凉备用！玉米油搅加入枣泥搅拌均匀、筛入低筋面粉翻拌均...
正印先锋爹之养生菠菜鸡蛋饼

本鸡蛋饼特点就是配料简单、味道清淡、营养均衡、口感细软，适合作为病号饭。用料菠菜1把鸡蛋2个面粉100克盐少许糖25克正印先锋爹之养生菠菜鸡蛋饼的做法1、主要材料就是菠菜一把、鸡蛋2个、多用途面粉约100克。2、鸡...
去湿气广东经典养生汤排毒养颜护肝灵芝粉葛汤

排毒养颜，镇静安神，润肺平喘，加强免疫力。现在是粉葛上市的季节，吃当地吃当季。用来煲汤非常好喝，老人孩子都爱喝。对于疲倦乏力，失眠多梦，护肝保肾，养颜养颜的功效，我喜欢煲这款汤是因为，喝完后特别舒服，可以去肝火，这个天气眼睛...
一周养生豆浆米糊

年龄大了，开始养生，研究了好久，得出这个养生豆浆米糊，既不会太上火，还能补齐养血安神补脑，循环使用用料破壁机1一周养生豆浆米糊的做法第一天：四色豆浆，营养全面黄豆半把，黑豆半把，红豆半把，绿豆半把，放破壁机里，倒入1200毫升清水（...
养生素食丸

聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物，均衡营养。2400多年前的中医典籍《黄帝内经》记载：五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助，气味和而服之，以补精益气”的饮食调养原则。五谷食养是最健康的调理方式，运用中医理论配伍，就能发...
办公室养生锅糖水

百合莲子糖水用料百合1颗莲子一把（手抓）红枣适量颗矿泉水食材3倍办公室养生锅糖水的做法水是食材的三倍...
瘦肉芥菜养生粥

养生的路上，我们必须要越走越远！用料瘦肉250g芥菜250g瘦肉芥菜养生粥的做法芥菜泡水洗干净。洗干净沥干水分，切粒。瘦肉切小片，放盐及花生油腌制十分钟。珍珠米煮成粥后放入瘦肉烧两分钟，两分钟后加入青菜再烧30秒，30秒后调...
春季时令养生，小葱炒蛋

春天的小葱，不仅鲜嫩可口，而且营养满满。其中维C的含量是苹果的3倍多，除此之外，小葱中还含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，以及钙，铁，磷等矿物质成分。值得一提的是，小葱是春天的“抗菌高手”，因为小葱中含有大蒜素，有助于抗菌杀菌，春季...
养生米浆

不易发胖又能调养身体用料小黄米30克干银耳（有机）2.5克南瓜（根据个人喜欢可以调整）3小片山药小半根大红枣1颗冰糖（不喜甜可以不放）5粒养生米浆的做法全部材料放进豆浆机，水加到最低水位，开五谷杂粮模式即可！（也可用破壁机）...