黑全麦饺子皮怎么做更好吃
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黑全麦饺子皮
挺简单的。就是自己记录下。用料黑麦粉170克全麦粉200克水230克黑全麦饺子皮的做法先合成面絮子。再揉成团。无干粉状态,不干不硬不黏手。保鲜膜直接包裹,醒面30分钟。揉几下光滑一些。然后分成三份,搓成长条,切小块。擀...
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龙利鱼虾仁芦笋饺子—全麦饺子皮
家里的饺子🥟库存吃完啦!又到了补库存的时候了,😊喜欢吃鱼的我,想试试鱼肉馅的,加入了虾仁粒、芦笋粒丰富了口感,还加入了饺子馅的明星食材:荠菜。还给鱼肉馅准备了相称的金鱼造型,鱼包鱼😊。大雪节气了,气温真的是越来越低了...
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减脂控糖全黑麦饺子
用料黑麦粉300克鸡蛋3个韭菜300克海米60g水适量盐5克生抽、代糖、蚝油、香油、盐减脂控糖全黑麦饺子的做法我用的这种全黑麦粉,300g➕适量温水+5g盐揉成光滑面团(少量多次添加水,因为每种面粉吸水性不同),盖上湿毛巾饧面)三...
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🍱【料理】全麦饺子皮/馅盒子皮
饺子和馅盒子都用这个皮尝试了一次30%全麦,加了面筋粉加了水,反复醒面,仍然硬!到!擀!不!动!❗所以就按照下面的配方不要改动❗饺子可做35-36个皮馅盒子40g/个面剂子,可以做8个【此方包饺子肉馅比例】450g肉(加虾仁等都算上500g...
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黑全麦饼皮
每张饼76大卡:碳水8.8克蛋白质4.2克脂肪2.3克用料黑全麦粉50克鸡蛋1个全脂牛奶100克黑全麦饼皮的做法混合所有材料,搅拌成有流动性的面糊。平底锅刷薄油,取约50克面糊摊入锅中心,摇晃摊平整个锅底。开小火,观察面糊凝固,颜...
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黑全麦饺子素馅低卡减脂
减脂期间想吃饺子怎么办?它来了,减脂低卡,还好吃!用料黑全麦粉适量韭菜适量鸡蛋适量豆干适量黑全麦饺子素馅低卡减脂的做法把鸡蛋煎下,弄碎,豆干切碎,韭菜一起搅拌。倒入黑全麦粉,边加水边搅。没有干粉后,下手和面团可能有点硬...
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Q弹全麦饺子皮,包子皮
血糖高吃不了面粉,全麦饺子皮总是会偏硬没有嚼劲,经过多次尝试和配方改良,得到这个满意的饺子皮用料盐克3水(50到60度)克150全麦粉T80250克先锋高筋面粉60克包子皮的话可以把全麦粉增加到300克包子需加入酵母3克玉米油10...
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全麦皮饺子
因为最近在减肥(我本身是属于比较难减的那种梨形身材),中午在单位宿舍和小伙伴自己简单的做一些低热量的简餐。觉得记录下来这些时光和美食也是很有意义的事情。所以,决定和大家分享😊用料全麦面粉一小碗温水适量韭菜小捆...
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黑麦全麦鸡胸肉饺子
为了5/4和10/12的瘦身用料鸡胸肉1块芹菜若干根黑麦全麦粉100克饺子粉(或中筋粉)200克盐2克温水(以粉的吸水量为准)160克黑麦全麦鸡胸肉饺子的做法很抱歉,因为我也是第一次试做,先记录下这次的用量,刚做完还没吃,如果好吃我再...
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全麦饺子
妊娠期糖尿病用料全麦面粉约150全麦饺子的做法全麦面粉加入适量温水,少量多次➕,每个面粉吸水性不一样所以自己看着办哦哈哈擀成了爱心揉好之后醒30分钟左右,面皮便硬,全麦口感肯定不好这个有所心理准备,我是擀面新手哈哈...
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全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子
作为健身的碳水爱好者时常研究全麦面粉的各种做法做过全麦包子以后就想着饺子会更好吃吗果不其然口感更湿润皮薄也更香比超市速冻饺子强多了素馅也丝毫不差避开了碳水和肉同时摄入接下来准备入手擀面皮机器长期做啦哈...
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低脂好吃的饺子 黑全麦韭菜鸡蛋木耳饺子
减肥期间也可以吃饺子是一件多么幸福的事情呀而且还不会发胖满足~让我有了坚持下去的动力😋集美们赶快行动起来吧!用料黑全麦面粉500g盐(揉面用)2克水160克左右韭菜250克鸡蛋5个干木耳35克鸡精1勺生抽3勺耗油2勺香油2勺低...
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黑全麦饺子 减脂塑形早餐
很健康!用料皮黑全麦温水纱布馅料鸡蛋1个香肠1根鸡胸肉1块玉米小半段(适量小白菜两片馅料调味蚝油1大勺蒜粉1小勺盐半勺黑胡椒小半勺白胡椒半勺生抽2.5勺老抽1勺黑全麦饺子减脂塑形早餐的做法想要多少就倒多少全麦粉,一...
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全麦素饺子
用料白菜1颗马蹄15个木耳10朵豆腐干4块鸡蛋1个粉条1把五香粉5勺酱油(无色)6勺盐些许香油些许全麦素饺子的做法豆腐干,马蹄,白菜,黑木耳切成丁。粉条煮软剁碎备用。锅中倒油烧热。可以稍微多倒点,素菜比较吸油。烧热后待油冷...
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黑麦全麦饺子🥟
最近特别喜欢吃碳水,所以自己做了这个百分百全麦的饺子🥟!自己擀皮自己和馅料,感觉也挺有趣的🥳用料水适量全麦面粉500克盐一小勺面粉少许(做手粉)蛋清2个(蛋黄留着做馅)馅料鸡蛋6个橄榄油(炒鸡蛋)适量韭菜400克虾皮一大把香油...
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黑全麦鸡胸肉饺子(减肥也能吃的饺子)
减肥期,真的偶尔想吃吃饺子😂但是一般的饺子太罪恶了,所以做了黑全麦鸡胸肉饺子,很不错,面皮也很筋道,没有粗糙难以下咽的口感,做好了冻在冰箱里,想吃的时候随时煮就行☀️用料面皮中筋面粉270克黑全麦面粉50克水160克盐2克饺...
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黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐
用料饺子皮黑全麦、高粱面、苦荞麦1:1:1饺子馅韭菜、鸡胸肉、鸡蛋饺子馅调料葱、姜、盐、酱油、蚝油虾皮(可选)黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐的做法黑全麦粉:苦荞粉:高粱粉=1:1:1,慢慢加入水揉成面团❗️❗️❗️这里要特别强调...
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黑全麦素饺
自家种的韭菜,向邻居家买的鸭蛋,加上红薯粉,棒棒哒!用料鸭蛋2个黑全麦面粉适量红薯粉适量韭菜适量黑全麦素饺的做法洗净切碎油锅炒熟,捣碎加油,五香粉,盐混合拌匀准备上锅蒸啦香喷喷,黑全麦的口感也不觉得那么粗糙了...
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减肥主食🥟黑全麦饺子(烫面蒸饺)
减肥啦🤪实在不愿啃全麦馒头努力让嘴巴不那么受罪吧🤦试做过死面和烫面两种分别用凉水和面,开水和面实践证明:全麦粉含麦麸,口感粗,不易熟烫面的成品更软和一些用料黑全麦粉200克开水120克盐一点点成品28个左右👇以下馅料...
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裙带菜馅黑全麦面饺子
因为本人在减脂期,平时最喜欢吃的饺子也不能吃了,哎呀!对一个吃货来讲这也太残忍了,嘿嘿!不过难不倒吃货们,就包了黑全麦面的饺子,虽然没白面的口感好,但是这个健康又营养还可以解馋用料裙带菜一小把糖0克盐一小点无添加酱油2...
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减脂全麦辣味黑胡椒牛肉饺子(低卡全麦饺子皮配方) | #Healthymeals#减脂必撸19
去年我总会做羊肉馅的全麦饺子屯着,但是貌似不是所有人都接受得了羊肉的味道,所以我发一个牛肉馅版本(牛肉可真是减脂增肌的好朋友呢...)小贴士:1.不能吃辣的不要放太多黑胡椒!!这款饺子辣味是非常突出的!2.全麦面粉吸水量不...
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全麦皮蒸饺
儿子的早餐用料中筋面粉150克全麦粉50克牛肉馅250克洋葱1个姜适量全麦皮蒸饺的做法和面+调馅包饺子+上锅蒸...
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韭菜鸡蛋虾皮黑全麦蒸饺
全麦对于健身减脂的人十分友好呀~这个作为主食太合适不过啦(/≧▽≦/)用料韭菜适量鸡蛋3个虾皮1把黑全麦面粉适量,我用了大约170g盐一小勺橄榄油1勺耗油1勺白胡椒粉适量韭菜鸡蛋虾皮黑全麦蒸饺的做法韭菜洗净,切成小段,加...
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全麦饺子皮
用料温水300克左右全麦面粉500克盐2克全麦饺子皮的做法揉成光滑面团,盖上保鲜膜放置30分钟左右即可分成大小均匀,擀成圆形皮怎么包好看就怎么包😄我包的是牛肉馅的,全麦面包出来的饺子,饱腹感十足,适合减肥🤭小贴士我用的...
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全麦饺子皮&馄饨皮
主要是记录啦~用料全麦面粉250克盐2克水120-140克淀粉适量全麦饺子皮&馄饨皮的做法和了鸡肉馅料~低脂包了一些超超超大大大的馄饨&抄手&云吞✌️压面太辛苦😢擀一些饺子🥟...