伪油怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的伪油精选专题是专门提供伪油的相关精彩内容的地方,这里的伪油相关内容,小编都精心编辑,精选优质伪油的相关知识,分享一些伪油方面的经验知识。
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5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃
生酮初期还是会挺馋碳水的,特别是喜欢吃面食水饺🥟类的朋友今天用杏鲍菇做了一份生酮伪油泼面条🍜,低卡低碳,非常适合生减脂减肥酮期间馋面条的集美们吃哦~💗喜欢的赶紧一起来做吧~用料杏鲍菇3个蒜末1勺葱花1勺辣椒面1勺...
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快手小清新的伪油泼面
油泼面吃多了,感觉腻歪,试试这个吧。推荐给大蜜吃过,油泼面忠粉的她,表示果然小清新没吃够。用料任何蔬菜(可以没有)适量面条适量葱花适量鸡蛋一只醋(我用的陈醋)一汤匙蚝油一汤匙老干妈(可以不加)一汤匙快手小清新的伪油泼面的...
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低脂伪奶油南瓜意面
南瓜有一种自带的奶油口感~南瓜也是非常好的减肥食材~全餐大概350kcal左右哦!用料南瓜100克鸡蛋1个意大利面1份(45克)黄油2.5克低脂火腿2片(可调整)黑胡椒适量盐适量低脂伪奶油南瓜意面的做法1.南瓜蒸煮2.意面鸡蛋一起下水...
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无油无粉伪肉松蛋糕
家里香蕉快烂了,为了不浪费,所以!!早餐做鸡蛋香蕉松饼。(鸡蛋也是不小心裂了才想着吃)然后最近买了黑炭面包就一起组合,没想到很好吃。!不定时会发布食谱。(主要太懒)用料鸡蛋2个香蕉1根黑炭红豆松子面包一片猿点牌鸡肉松个人喜...
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伪奶油蛋糕(低卡美味)
用希腊酸奶伪装的奶油蛋糕,好吃又健康,口感也不错呢!【自制希腊酸奶(懒人版)】食谱看这里👉用料自制希腊酸奶适量蛋糕胚1个水果随意伪奶油蛋糕(低卡美味)的做法提前烤好蛋糕胚,我烤得是巧克力戚风蛋糕胚,一个6寸的,一个4寸的这...
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伪蚝油排骨
小朋友不喜欢吃蔬菜,白萝卜可以健胃消积食,这样做可以让她多吃一点。用料猪肉300克萝卜半根蚝油2勺鸡精1勺花椒粉1勺生抽1.5勺植物油2勺红薯淀粉1勺水2勺伪蚝油排骨的做法1.肉馅中加入0.5勺蚝油、鸡精、花椒粉、0.5匙生...
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低卡低脂伪奶油意面
用料意面150克内脂豆腐200克鸡胸肉100克豌豆50克香菇5个牛奶50克盐适量胡椒粉适量低卡低脂伪奶油意面的做法1、水里加盐煮意面(因为是低脂所以我没加橄榄油煮,而且我都习惯提前一次煮一大锅,然后控干水分分装进冰箱冷冻,...
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🐰伪黄油餐包🐶低黄油无糖
之所以称之为伪黄油餐包是我确实黄油和糖放的相对很少了。想吃又怕脂肪摄入量太高,一次次的减量实验,留个方子备用。一份637大卡,蛋白质13%,脂肪32%,碳水化合物55%用料黄油15克高筋面粉120克鸡蛋1个小的去壳40G盐1克糖(助发...
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伪奶油炖菜
用料脱脂牛奶200ml菠菜一小把金针菇(或其他菌类)一小把减脂芝士一片黑胡椒适量伪奶油炖菜的做法菠菜和金针菇洗净后先焯水然后锅内倒入一瓶牛奶,加热到微热导入菠菜和金针菇,期间记得要搅动!沸腾后加入一片芝士,搅拌一下最...
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【Ynna】伪造奶油小方
用料牛奶两盒(约500ml)玉米淀粉100g白糖60g椰蓉适量【Ynna】伪造奶油小方的做法把一盒牛奶与玉米淀粉放在一个碗里搅拌均匀一定好好搅拌不要有结块锅内放入另一盒牛奶加入糖边煮边搅拌开锅后改小火倒入牛奶淀粉糊继续熬...
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伪奶油蛋糕
用料鸡蛋1个燕麦麸皮25克奶10ml左右伪奶油蛋糕的做法鸡蛋打散,+燕麦麸皮+奶糊糊状微波炉两分钟,加上希腊酸奶和喜欢的水果,或者坚果就可以开吃了内部组织也不错,爱吃甜的可以加点代糖或者最后淋点蜂蜜...
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伪油条麻糍
用料伪油条部分:杏仁粉30克亚麻籽粉10克洋车前子壳粉8g泡打粉6克代糖5克牛奶30克鸡蛋清50g温水30克不到点麻薯部分:牛奶100克洋车前子壳粉5g代糖适量夹心部分:黑芝麻适量黄豆粉适量花生酱适量海苔肉松适量伪油条麻糍的做...
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牛油果伪水波蛋吐司
是的,又跟牛油果杠上了。一批买的一起熟,我没有什么选择余地的。用料牛油果半个吐司片1片鸡蛋1颗白醋2汤匙辣椒粉一丢丢盐、黑胡椒适量牛油果伪水波蛋吐司的做法烧一锅水,准备煮水波蛋。说明一下,经典的水波蛋是外皮光滑,...
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伪奶油(自制酸奶版)
喜欢蛋糕又想减肥的uu们!伪奶油来啦🥳口感超级棒!对于酸奶:想要好吃的伪奶油,酸奶一定一定不能有酸味,发酵温度38~40℃、时间8~10h+(会更浓稠)。酸奶三个指标几乎不能同时满足:酸度,拉丝,浓稠度,做伪奶油最好的就是拉丝+浓稠。自制...
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无糖无油伪奶油可可蛋糕
健身期间真的馋甜点,自创了这款无糖蛋糕胚➕可可豆腐奶油组合的蛋糕🍰看着真的就是巧克力蛋糕,口感我也认为毫无违和感!!给予我极大的满足!口感:巧克力可可味浓郁,豆腐奶油夹在蛋糕胚里完全吃不出豆腐味道,细腻的口感和蛋糕的...
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11区无油伪牛肉面
在11区能买的材料中,尽量做出的看上去略贴近国内牛肉面卖相味道大相径庭的,牛肉面!(伪ps吃完了才想起来,没有步骤图。pps基本上只能帮助在11区的同胞了,材料seiyu都能买到。国内调料不稀缺,国内的筒子不需要跟着我这个小方子...
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健康无油糖——伪抹茶牛油果煎饼
看起来颜色好漂亮很像抹茶的煎饼!无油无糖怎么会好吃?答案就是——牛油果!牛油果香浓的自然味道,配上蛋香,奶香,再配上酸奶水果,不要太好吃!这款早餐无油无糖,但却是天然的营养均衡哦~用料牛油果100g鸡蛋1个牛奶75g低筋面粉40g...
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减脂-油泼伪面(杏鲍菇)
用料杏鲍菇(小)3个青菜2颗木耳3-5朵醋5-10克盐2克芝麻一勺蒜末2瓣小葱1根辣椒面(按喜辣程度)2勺油5-10克以上是一人份的量减脂-油泼伪面(杏鲍菇)的做法杏鲍菇洗干净刮刀刮成一条一条小美里加650克水15分钟/100度/反转速度1...
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无油酸奶伪芝士蛋糕
超柔嫩~大宝小宝都爱吃,无油无负担用料鸡蛋3个自制浓稠无糖酸奶120克木糖醇30克低粉20克淀粉20克无油酸奶伪芝士蛋糕的做法三个蛋蛋清蛋黄分离,30克木糖醇分两次加入蛋白中,打蛋器打到如图状态蛋黄+酸奶搅拌成糊,低粉和淀...
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油焖笋(伪奉化版)
朋友家笋太大,分我半颗然后就想起了奉化油焖笋用料春笋半颗盐适量料酒适量酱油120ml左右糖2勺干辣椒适量油150ml左右鱼露选配2勺蟹糊选配适量油焖笋(伪奉化版)的做法1.笋剥干净2.切小条3.冷水下锅,加少许盐水开后去涩去浮...
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低卡伪奶油(无糖无油)
用料舒化无乳糖低脂牛奶1瓶=220毫升强森魔芋特级纯粉2.2克阿洛酮糖10克低卡伪奶油(无糖无油)的做法打蛋机高速...
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无油伪咖喱
在减肥期间,想吃土豆咖喱,但是热量又比较高,用咖喱粉味道偏苦口干也不好。偶尔之间做了sunny的无面粉披萨,披萨底是用花菜打成泥(不是西兰花),而且我没有用烤箱直接平底锅哄,所以没有很脆吃起来有点渣渣的,口感类似于土豆泥。...
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健身无油麦片伪炸鸡
用料weet-bix燕麦1-2块鸡胸肉半块盐一点孜然粉一点鸡蛋1个健身无油麦片伪炸鸡的做法鸡肉切条,少许盐腌制20分钟或以上(要防止小猫偷吃)鸡蛋打散备用weetbix麦片1-2块碾碎鸡肉先沾鸡蛋,然后沾weetbix碎烤箱预热,平铺鸡条上...
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伪奶油雪糕(燕麦)
夏天来啦,武汉现在已经35度了,流了一身汗之后回家是不是很想来一根冰棍呢?单纯的水是不是没有味道呢?奶油冰棍是不是卡路里太高呢?那么!伪奶油雪糕来拯救你的体重啦!用料燕麦牛奶糖巧克力,果酱坚果等冰棍内馅伪奶油雪糕(燕麦)的...
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低糖少油版伪磅蛋糕
磅蛋糕,出了名的高糖高油,让好多人望而却步,烤完之后,刷糖水的步骤也让我不喜欢!!!戚风,古早,芝士,各种各样的蛋糕,松软,甜腻,吃多了,就想换种口味,钻研了几天,试了好几种版本,最后,创出了这个方子,简单,快手,低糖少油!!!哎呀,临时起意,边想方子...