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低卡奶油鸡肉意面怎么做更好吃

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  • 低卡奶油鸡肉意面的做法和图解,低卡奶油鸡肉意面怎么做更好吃

    低卡奶油鸡肉意面

    用料意大利面适量鸡胸半块橄榄油适量胡椒适量盐适量牛奶一锅底三角奶酪低卡奶油鸡肉意面的做法做开水煮面,煮到半熟,捞出备用。同时处理鸡肉,减脂选了鸡胸,斜刀切成薄片,撒少许盐和黑胡椒腌制。静置5分钟后先煸一下。在不...

  • 低卡午餐!鸡肉菠菜意面!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡午餐!鸡肉菠菜意面!

    自己研究的减脂餐,热量512大卡。用料鸡胸肉110g菠菜350g意大利面50g黑胡椒适量盐适量油10克低卡午餐!鸡肉菠菜意面!的做法鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制半小时.鸡胸肉放入平底锅煎熟意大利面煮8分钟捞出菠菜切碎锅中加入油放入...

  • 春意撩人的菠菜虾仁意面(低卡无奶油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    春意撩人的菠菜虾仁意面(低卡无奶油版)

    春日的阳光太美了,虽然菠菜不是春季时令蔬菜但是做成诱人的绿色酱汁包裹着意面怎么看都太适合春天了吧。坚持把尽量低卡的中心贯彻到底,没有奶油也可以做出很美味的菠菜意面!用料意大利面一小把菠菜叶100克牛奶50克黑胡...

  • 低卡鸡胸肉意面适合小白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡鸡胸肉意面适合小白

    可以秀给女朋友的颜值餐😎用料鸡胸肉1块意大利面5号200g胡萝卜(可选用)半根洋葱1个杏鲍菇(可选用)半个菠菜1把意面酱(自己喜欢的都可以)100g橄榄油2勺黑胡椒1勺盐适量料酒3勺酱油1勺低卡鸡胸肉意面适合小白的做法洋葱切丝...

  • 低脂奶油蘑菇鸡肉意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂奶油蘑菇鸡肉意面

    from:eolishhan之前做了低脂奶油炖鸡佐法棍,这次来个低脂奶油蘑菇意面,没有用奶油而是用牛奶代替,反而没有那么腻也很好吃‼️培根热量比较高我用了鸡胸肉,小朋友也爱吃,减脂期的最爱top3~用料鸡胸肉150克意面1人份洋葱1/4个口...

  • 少油低卡番茄鸡肉意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油低卡番茄鸡肉意面

    减肥也想吃面怎么办?试试这道低卡路里的番茄鸡肉意面吧!用料鸡胸肉100g番茄1个意大利面40g食用油5克盐少许酱油少许罗勒碎少许黑胡椒碎少许蒜1瓣少油低卡番茄鸡肉意面的做法水中加少许盐,水煮开后放入意面,煮8~11分钟,捞出...

  • 无油低脂低卡千层意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂低卡千层意面

    减脂期+懒+想换换口味,所以综合出了一款没放油的千层意面。一餐份但只有450大卡左右!关键还有肉!口感自然比不上放了黄油奶油和cheese的真货那么香浓,不过依然很好吃!做的时候没拍图,所以步骤图都来自网络…用料千层面饼3张...

  • 好好吃饭——低盐低卡低脂超饱腹蔬菜奶油意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好好吃饭——低盐低卡低脂超饱腹蔬菜奶油意面

    吃饱了才开心自己开心了别人才会开心啊每天都要好好吃饭!------------------------------一人份午餐,毛估估400大卡用料西兰花250克胡萝卜40克杏鲍菇50克豆干一片(25克)虾仁75克意面40克立格仕奶油意面酱30克黑胡椒少许食...

  • 低脂蘑菇鸡肉白汁意面(伪奶油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂蘑菇鸡肉白汁意面(伪奶油)

    用料意大利面1小把牛奶300ml薯粉10g蘑菇10个左右切片鸡胸肉切丁(数量随意)牛油果油2g蒜香海盐胡椒粉低脂蘑菇鸡肉白汁意面(伪奶油)的做法意大利面下锅小火煮25分钟,捞出备用。同步准备:炒锅加热,放油,下蘑菇鸡胸肉翻炒至8成熟...

  • 低脂低卡番茄鸡胸肉意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡番茄鸡胸肉意面

    如果把意面换成全麦的更加健康。超级快手,五分钟搞定。用料鸡胸肉60克意大利面一人份西红柿1个低脂番茄酱适量大蒜2瓣香肠或者烟熏香肠或者腊肠或者培根适量橄榄油一点点青柠檬两片低脂低卡番茄鸡胸肉意面的做法煮意面...

  • “低卡”浓汤鸡肉蘑菇意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡】浓汤鸡肉蘑菇意面

    用料意大利螺丝面半份鸡胸肉半块蘑菇6个洋葱小半个面粉20克胡萝卜小半根盐少许黑胡椒几抖【低卡】浓汤鸡肉蘑菇意面的做法准备6个口蘑,100克左右。小半个洋葱。小半根胡萝卜。100克鸡胸肉,剔掉筋和肥肉。鸡胸肉切丁。鸡...

  • 低卡低脂伪奶油意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂伪奶油意面

    用料意面150克内脂豆腐200克鸡胸肉100克豌豆50克香菇5个牛奶50克盐适量胡椒粉适量低卡低脂伪奶油意面的做法1、水里加盐煮意面(因为是低脂所以我没加橄榄油煮,而且我都习惯提前一次煮一大锅,然后控干水分分装进冰箱冷冻,...

  • 低卡南瓜鸡胸肉无奶油    意面🍝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡南瓜鸡胸肉无奶油 意面🍝

    大部分意面的热量都特别高,自己在家动手做一份健康低卡的意面🍝,好吃不怕胖用料鸡胸肉约200克南瓜约400克意大利面2人份洋葱半个牛奶/低脂牛奶300毫升黑胡椒少许盐少许生抽1勺油3勺低卡南瓜鸡胸肉无奶油意面🍝的做法鸡...

  • “低卡减脂🔥”奶香紫薯鸡肉意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡减脂🔥】奶香紫薯鸡肉意面

    紫薯跟意面的碰撞味道还不错诶😊最近在家没事做老想着捣鼓吃的想着怎么换花样吃😂看了很多南瓜意面的方子家里没有南瓜但正好有紫薯不妨就搞个紫薯意面我的方子向来都很随意用料意大利面1人份紫薯半个脱脂牛奶200ml鸡...

  • 低卡健康版的鸡肉肠蘑菇白酱“奶油”意面 无奶油奶酪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡健康版的鸡肉肠蘑菇白酱“奶油”意面 无奶油奶酪

    🇬🇧留学一人食食谱分享/减脂健身餐/减肥也可以吃的奶油白酱全麦意面用料牛奶(低脂)200ml黄油/橄榄油适量面粉适量淀粉适量蘑菇一碗洋葱半个鸡肉肠(可替换成培根火腿虾仁等等)适量黑胡椒1勺罗勒碎1勺盐适量全麦螺旋意面...

  • 低卡主食|无奶油版南瓜芝士意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡主食|无奶油版南瓜芝士意面

    意面是减脂期的好朋友,低GI升糖慢,外面的芝士意面会加很多淡奶油提升风味,我用脱脂牛奶+低脂芝士片完美替代~南瓜提供微微的甜味,其实去掉意面就是好吃的南瓜酱~方子是3个人的量,大家可自行增减用料意面400g南瓜(生)500克低...

  • 伪奶油蘑菇意面 增肌减脂期低卡全麦意面 全麦粉版奶油蘑菇酱 无奶油快手减脂意面酱 低于400大卡的意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    伪奶油蘑菇意面 增肌减脂期低卡全麦意面 全麦粉版奶油蘑菇酱 无奶油快手减脂意面酱 低于400大卡的意面

    意面是很好的减脂期食材不一定要全麦意面都是可以的很快手又好吃的一款酱来吧用料全麦意面50g纯牛奶(脱脂全脂都可以)100-120ml克蘑菇3-4个黑胡椒和玫瑰盐适量虾仁(或者鸡胸肉丁)50g西芹+胡萝卜适量伪奶油蘑菇意面增肌减...

  • 低卡鸡肉番茄意大利面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡鸡肉番茄意大利面

    这是我健身时期吃得最多的一道菜,懒人版,方便又美味,还特健康!用料意大利面1份小西红柿6个蒜2瓣黑胡椒粉半勺海盐多一点橄榄油2勺洋葱半个鸡胸肉3块九层塔1小把低卡鸡肉番茄意大利面的做法首先把鸡胸肉切成小块,把大蒜切粒...

  • 低卡无油鸡肉意面的做法和图解,低卡无油鸡肉意面怎么做更好吃

    低卡无油鸡肉意面

    每天减脂生活枯燥无味还是要吃点自己喜欢的用料意大利面50克鸡胸肉50克盐少许蒜2瓣红椒40克西红柿1个低卡无油鸡肉意面的做法将西红柿切块放入锅内,加半碗清水煮。煮至成半糊状,可捞出备用。将大蒜,红辣椒鸡胸肉一起放入...

  • 无油版低卡番茄牛肉意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油版低卡番茄牛肉意面

    用料西红柿1个牛肉160克意面50g无油版低卡番茄牛肉意面的做法番茄切小口,入滚水捞出去皮,切丁意面烧熟,大概7-8分钟,捞出牛肉下热锅,翻熟,倒入番茄丁和意面可以加一丢丢水,防止烧干,加一小勺盐调味稍稍翻匀收汁,就可以出锅了,一...

  • 低卡奶香南瓜鸡胸意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡奶香南瓜鸡胸意面

    这个食谱真的超级无敌好吃!!用料鸡胸肉1块南瓜100克意大利面1份牛奶100毫升洋葱三分之一个黑胡椒适量料酒半勺盐适量低卡奶香南瓜鸡胸意面的做法鸡胸肉切块,加入半勺料酒,适量的黑胡椒碎,姜丝,拌匀腌制20分钟左右腌鸡胸的同...

  • 低卡无油奶油蘑菇意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油奶油蘑菇意面

    一个人在家太馋系列用料全麦意面200克蘑菇60克ClassicoPastaSauce60-120克ParmesanCheese适量盐适量黑胡椒适量低卡无油奶油蘑菇意面的做法锅中倒入适量清水,煮沸。加入意面和盐(1/2tsp-1tsp)大约煮9分钟同时,将蘑菇在沸...

  • 低卡奶油鸡丝意面的做法和图解,低卡奶油鸡丝意面怎么做更好吃

    低卡奶油鸡丝意面

    是一次尝试低脂低卡味道却很惊喜所以决定分享出来🍃用料意面约60克口蘑(可选)适量洋葱适量纯牛奶35g(其实我是凭感觉随意加的)⚡waldenfarms零卡路里千岛酱适量鸡胸肉丝适量黑胡椒碎少许橄榄油少许低卡奶油鸡丝意面的做法...

  • 仿冒版之------低卡奶油意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    仿冒版之------低卡奶油意面

    之所以是仿冒,就是说既木有奶油酱,也木有意面,但是绝对有奶油意面滴口感和既视感,关键滴关键是热量真滴很低呀!用料市售冷面无糖酸奶(浓稠型)橄榄菜番茄沙司(可选)黄瓜、西红柿、卷心菜等随意仿冒版之------低卡奶油意面的做...

  • 奶油托斯卡纳鸡肉意大利面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶油托斯卡纳鸡肉意大利面

    奶油托斯卡纳鸡肉意大利面看起来和味道一样好。只需半小时即可完成!当您想做点美味的菜时,这道菜很完美,但是却没有太多时间。味道很好地融合在一起,您会喜欢大蒜,帕尔马干酪,菠菜和酸甜的晒干西红柿的味道。托斯卡纳通心粉...