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低卡美味营养怎么做更好吃

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  • 秘制靓靓蒸虾,低卡美味营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秘制靓靓蒸虾,低卡美味营养

    家里有小孩,不能吃辣?你在减肥不能吃太多油?龙虾做起来太麻烦有没有简单的做法?那这道清蒸下龙虾一定是你最好的选择,快安排起来吧用料大虾2斤柠檬1个大蒜5瓣生姜1坨盐1克糖1克生抽5勺辣椒5个小葱2根白酒3勺秘制靓靓蒸虾,低...

  • 葛根粉鸡蛋饼,低卡健康,营养美味的详细做法,葛根粉鸡蛋饼,低卡健康,营养美味做法技巧

    葛根粉鸡蛋饼,低卡健康,营养美味

    还在为繁琐的早餐而烦恼么,30秒学会一道美味又健康的葛根粉鸡蛋饼,提高免疫力,老少皆宜的快手菜,快来试试吧~用料葛根粉200g水150g火腿肉/腊肉适量豆干适量笋干适量酱油适量鸡精适量盐适量五香粉适量小葱适量鸡蛋2个葛根...

  • 饱腹低卡又营养美味!红薯和鸡蛋也很配哦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    饱腹低卡又营养美味!红薯和鸡蛋也很配哦!

    用料红薯1个鸡蛋4个饱腹低卡又营养美味!红薯和鸡蛋也很配哦!的做法🍠红薯上锅蒸熟,用筷子可以轻松戳下去就好嘞拿擀面杖或者其他东西捣成泥拿出蛋蛋,打在一起搅散平底锅🍳摊个大大圆圆的鸡蛋饼红薯泥均匀涂抹在鸡蛋饼上,卷...

  • 西兰花虾仁菌菇汤,低卡低脂!鲜美营养!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西兰花虾仁菌菇汤,低卡低脂!鲜美营养!

    吃饭喝汤是中国饮食的一个传统,特别是南方的朋友,餐桌上总会看到一碗鲜美热乎的汤水!秋冬正是煲汤补身的好时期,今天就来分享一些汤食谱用料见详细步骤见详细步骤西兰花虾仁菌菇汤,低卡低脂!鲜美营养!的做法西兰花半个,虾仁8...

  • 低脂营养美味蔬菜团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂营养美味蔬菜团

    用料鸡蛋两个菠菜一把香菇1朵粉丝一小把虾皮1小把玉米面200-300克耗油,盐少许低脂营养美味蔬菜团的做法食材准备,香菇切碎备用。鸡蛋下锅炒熟,碎;粉丝提前泡好剪碎(我泡的时间有点短,后面有点支出来);菠菜焯水后切碎;葫芦卜切...

  • 低脂低卡的鸡肉饭😋营养美味不长肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的鸡肉饭😋营养美味不长肉

    又想吃好,又不想长肉,孩子还爱吃,于是做了这道鸡肉饭,无敌好吃😋用料鸡胸肉1块鸡蛋2个圆葱1个小葱1根蒜2瓣生抽2勺老抽半勺蚝油1勺料酒1勺胡椒粉适量克盐和糖适量克淀粉1勺低脂低卡的鸡肉饭😋营养美味不长肉的做法鸡胸肉...

  • 减脂餐🌟藕片肉饼|低卡低脂|营养美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐🌟藕片肉饼|低卡低脂|营养美味

    减脂期间变着花样吃才能让自己不会暴饮暴食,偶然发现莲藕加鸡胸肉做的这个很好吃,今天分享给大家,超级简单又美味!用料鸡胸肉100克玉米淀粉一汤勺莲藕7、8片奥尔良腌料10克黑白芝麻少许橄榄油小半勺减脂餐🌟藕片肉饼|低卡...

  • 低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼

    在为减脂餐发愁吗??跟我一起做低脂低卡营养早餐吧👇今日份快手早餐~0⃣️腹担☑️低脂低卡豆腐蔬菜鸡蛋饼✌️营养丰富,做法简单还超级好吃😋只要几分钟就OK啦用料老豆腐200克鲜香菇1朵油菜1棵鸡蛋1个小葱1根生抽1勺蚝油1勺低...

  • 黄芥末腌制罗非鱼料理-美味上手,低卡营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黄芥末腌制罗非鱼料理-美味上手,低卡营养

    灵感来自一位热衷于健身的同学~用料罗非鱼个人喜好黄芥末(有机无糖)喜好蜂蜜一小勺调味盐一小勺黑胡椒一小勺酱油一小勺海苔碎随意芝麻随意黄芥末腌制罗非鱼料理-美味上手,低卡营养的做法首先呢,在超市选购了一块差不多两...

  • 全麦黑芝麻小餐包㊙️低卡减脂,营养美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦黑芝麻小餐包㊙️低卡减脂,营养美味

    这款低卡的全麦小餐包,加入炒熟打碎的黑芝麻,香味好浓郁,口感柔软有弹性,做法简单,把面团揉圆就可以了~用料高筋面粉220克全麦粉30克黑芝麻15克细砂糖25克牛奶145克全蛋液35克酵母3克盐2克黄油20克全麦黑芝麻小餐包㊙️低卡...

  • 快手早餐‘燕麦牛奶调蛋🥣’营养低卡又美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手早餐‘燕麦牛奶调蛋🥣’营养低卡又美味

    最近长辈们都开始健康饮食,妈妈也跟风爱上了燕麦,就让我开始捣腾了起来。🥣特别简单快捷,又营养美味,还有饱腹感。因为最近妈妈刚动了手术,不能吃鸡蛋(据说鸡蛋是发物,所以我用的鸭蛋,亲们可以自行根据喜好选择哪种蛋🥚哈)。我...

  • “杂粮厨房”低卡紫薯豆浆-美味健康更营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【杂粮厨房】低卡紫薯豆浆-美味健康更营养

    黄豆:营养全面,含有多量脂肪.并且为不饱和脂肪酸,可预防动脉硬化,防治冠心病、高血压;有“绿色牛乳”之称!紫薯:营养丰富富含硒元素和花青素,可缓解人体衰老抵抗各种疾病!用料黄豆紫薯【杂粮厨房】低卡紫薯豆浆-美味健康更营养...

  • 减脂早餐,红薯烤蛋奶,无油无糖,营养美味又低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐,红薯烤蛋奶,无油无糖,营养美味又低卡

    无糖无油红薯烤蛋奶,香软滑嫩,营养健康,不仅能做减脂早餐,还可以做辅食,小朋友也很喜欢。用料红薯200克鸡蛋2个牛奶180克玉米淀粉10克减脂早餐,红薯烤蛋奶,无油无糖,营养美味又低卡的做法红薯去皮,切成片状。放入沸水中,熟3分钟...

  • 超快手低脂低卡营养美味薄皮大馅儿的菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手低脂低卡营养美味薄皮大馅儿的菜团子

    今天我们来做一款粗粮美食~菜团子真的是超好吃😋😋薄皮大馅儿低脂低卡各种蔬菜搭配成馅料真的会让你一口就爱上它做法也是超级简单超快手一定要试试哦🤙用料菠菜500克胡萝卜1根鲜香菇4朵鸡蛋2个生抽1勺蚝油1勺香油1勺...

  • 适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤

    用料西红柿1个白萝卜一厘米长一段山药大拇指长一段葱花适量玉米淀粉适量小油菜一根生抽半勺老抽适量食盐1勺鸡精1/3勺适合厨房小白,低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法将食材清洗干净,西红柿切小块,萝卜切丁,山药...

  • 蛋挞披萨(消耗蛋挞皮  简单美味营养低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋挞披萨(消耗蛋挞皮 简单美味营养低卡)

    一直想做披萨吃,又有点不想动。家里还剩很多蛋挞皮,但又不太想做蛋挞吃,毕竟热量太高了,为早餐囤一点粮,需要清理冰箱,把蛋挞皮消灭掉。两者结合,蛋挞披萨听起来也很不错呢~里面的食材没有特定的,可以根据自己的喜好或冰箱里的...

  • 营养美味低脂低卡的土豆肉末盖浇饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养美味低脂低卡的土豆肉末盖浇饭

    土豆🥔是一款老少皆宜的蔬菜不管怎么做都好吃它的营养价值也是非常高的👍土豆🥔是一种碱性的蔬菜,有利于维持体内的酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质。适当的吃一些土豆🥔,还可以起到降血脂、降血糖、美容养颜的功...

  • 减脂营养餐‼️虾仁滑蛋卷饼🔥低卡的美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂营养餐‼️虾仁滑蛋卷饼🔥低卡的美味

    最近好爱吃卷饼真的好吃又快手虾仁滑蛋这个搭配也是超赞快来试试吧用料全麦饼1张虾仁6-8只包菜丝适量鸡蛋2个减脂营养餐‼️虾仁滑蛋卷饼🔥低卡的美味的做法【食材】全麦饼1张、虾仁6只、包菜丝适量、鸡蛋2个【做法】1...

  • 无敌好吃简单易做的蒜蓉辣酱秋葵!低脂低卡营养美味♥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无敌好吃简单易做的蒜蓉辣酱秋葵!低脂低卡营养美味♥

    秋葵是一种营养价值超高的食材,含有的膳食纤维丰富,含糖量非常低,含有的粘液蛋白的可溶性膳食纤维素非常丰富,同时还含有丰富的胡萝卜素,维C!健康营养助消化,增强体力,保护肝脏和健胃的好处!常吃对身体是好处多多的!最简单的吃...

  • 健康减脂营养餐美味可口营养热量低的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂营养餐美味可口营养热量低

    用料糙米适量大麦适量小麦适量燕麦适量绿豆适量荞麦适量水浸金枪鱼适量鸡胸肉适量健康减脂营养餐美味可口营养热量低的做法忘记拍照。这步骤。把上述主食食材洗干净浸泡两个小时,然后电饭锅煮熟不粘锅热锅放少量橄榄油...

  • 五黑燕麦小餐包,低卡减脂,营养美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五黑燕麦小餐包,低卡减脂,营养美味

    今天分享一款健康低脂,美味高颜值的小餐包。谷物燕麦,膳食纤维满分,营养价值极高,戏称为黑五类,这款小餐包就是添加了五黑燕麦片,让小餐包多了不同以往的独特风味,越嚼越香,口感依旧十分的松软噢!用料金山日式吐司粉230g五黑谷...

  • 营养美味又低卡的减肥素色拉——摩洛哥Taktouka的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养美味又低卡的减肥素色拉——摩洛哥Taktouka

    昨天上传的菜谱全没啦!草稿箱里都没存下来!🤬昨天早上煎蛋剩下的彩椒切碎了,和之前做トマトチーズうどん剩下的半罐蕃茄罐頭做了摩洛哥的Taktouka。此“salade”無比萬能:加個蛋和芝士就是上次和朱朱在老佛爺天台吃的Shak...

  • 低脂低卡好吃不胖营养美味家常番茄炒金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡好吃不胖营养美味家常番茄炒金针菇

    番茄➕金针菇一起组合太美味了,低脂低卡,做法也是巨简单,汤汁鲜美,减肥必备呀🌿🌿🌿🌿用料金针菇1把番茄2个生抽1勺蚝油1勺料酒1勺糖1勺盐1小勺小葱1根低脂低卡好吃不胖营养美味家常番茄炒金针菇的做法准备好所有食材,番茄...

  • 美味营养食谱做法大全,超简单的美味营养做法步骤

    美味营养

    第一次用烤箱做烤肉,胡乱搞出来味道还可以用料油10克蚝油2勺盐5克美味营养的做法先调料再上料后就直接烤...

  • 低卡营养美味吐司<1>的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡营养美味吐司<1>

    绝对营养的减肥早餐哦~谷类、水果类、坚果类、奶类都齐全了,有助于平衡膳食~用料全麦吐司1片火龙果500克酸奶100克香蕉若干点缀红枣若干点缀葡萄若干点缀低卡营养美味吐司<1>的做法把火龙果切成三角状,中间切一小片香蕉,...