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减肥也能吃的饭团怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减肥也能吃的饭团精选专题是专门提供减肥也能吃的饭团的相关精彩内容的地方,这里的减肥也能吃的饭团相关内容,小编都精心编辑,精选优质减肥也能吃的饭团的相关知识,分享一些减肥也能吃的饭团方面的经验知识。

  • 减肥也能吃的饭团的做法和图解,减肥也能吃的饭团怎么做更好吃

    减肥也能吃的饭团

    享受卷卷的过程吧超简单又很快手的黑米团用料乌米饭300克黑糯米100克青瓜/胡萝卜半根肉松适量火腿肠1根蛋黄酱可有可无减肥也能吃的饭团的做法食材就这些,还有肉松是后来加上去的胡萝卜和黄瓜切成小段(胡萝卜水煮后晾凉...

  • 减肥也可以吃的黑米饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也可以吃的黑米饭团

    用料黑米半碗大米半碗黄瓜半根胡萝卜1根(小)生菜3片培根3片鸡蛋2个减肥也可以吃的黑米饭团的做法黑米提前泡3小时,和大米饭一起煮熟。培根切碎,煸出油脂,降低热量。鸡蛋加入一点点盐和黑胡椒炒熟盛出,生菜撕小片。胡萝卜和...

  • 减肥也能吃的烤鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能吃的烤鸡腿

    减肥也要吃好吃的啊,不然怎么可能坚持的下去呢~用料大鸡腿或鸡翅根5只大蒜3瓣酱油2勺花椒按自己口味添加盐小半勺小米椒按自己口味添加香菜适量姜片5片耗油1勺玉米1根蘑菇4个减肥也能吃的烤鸡腿的做法大鸡腿去皮(不减脂...

  • 减肥期也能吃的韩式拌饭~呼呼~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥期也能吃的韩式拌饭~呼呼~

    2020年的疫情大家都不能出门当给自己放个长假做自己喜欢的事情做好吃的拍好吃的看好吃的这道菜对于减肥的妞们很适合,青菜比例占70%。食材已经简化到最简约的啦。用料一人份米饭1小碗菠菜2颗脆瓜(云南小瓜)1/3个鲜冬菇2...

  • 姜黄焖鸡米饭,减肥也能吃的详细做法,姜黄焖鸡米饭,减肥也能吃做法技巧

    姜黄焖鸡米饭,减肥也能吃

    今天分享一个特别特别好吃、又适合中国胃的电饭煲姜黄鸡肉时蔬焖饭。拍完之后晚餐我直接就用它解决了,然后没舍得吃完,第二天中午热了一下又吃了一顿。做起来非常快手,几乎0失误,手残党也能轻松做出来。如果你不想用姜黄,...

  • 不少吃也能减肥的早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不少吃也能减肥的早餐

    用料鸡蛋黄瓜鸡胸肉玉米水果紫薯蔬菜牛奶不少吃也能减肥的早餐的做法看清了吗?看的懂吗就是这样的一顿吃的饱饱的色香味俱全好吃好吃好吃小贴士少油、少糖、少脂!减肥人士首选...

  • 减肥也能吃的小炒鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能吃的小炒鸡

    用料白糖2克青椒1个姜5片盐10克蒜苗6根红泰椒3个花椒10粒减肥也能吃的小炒鸡的做法鸡切小块用盐,糖,花椒抓腌配料部分简单吧把鸡块姜片放到锅里煸炒一点点油就够了,因为鸡肉本身会出油,千万不要着急,一定要煸炒到焦黄,这样...

  • 卷心菜饼—减肥也能吃~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    卷心菜饼—减肥也能吃~

    卷心菜要想炒软真的好麻烦,干锅包菜又很费油,加上我垂涎大阪烧好久一直没吃到…之前看了《拜托了,冰箱》里面黄老师做的冬日雪饼,觉得很有借鉴意义~于是班门弄斧了(≧∇≦)用料卷心菜1cup面粉1/4cup水/牛奶略少于1/4cup盐少...

  • 减肥也能解馋的蜜汁鸡腿饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能解馋的蜜汁鸡腿饭

    用料鸡腿1只姜2片酱油1勺蚝油1勺蜂蜜1勺料酒1勺盐5克西蓝花3朵玉米青豆胡萝卜50克减肥也能解馋的蜜汁鸡腿饭的做法鸡腿去骨,用牙签扎出小孔。密封袋中加入清水,料酒,耗油,蜂蜜,酱油,姜,放入鸡腿。冰箱冷藏腌制过夜。煎鸡腿前...

  • “一人食”减肥也能吃肥牛的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【一人食】减肥也能吃肥牛

    【恰货减脂厨房】五年前开始规律健身,去年年初才开始自己做饭。一个人做饭吃,蛋白质蔬菜一碗端,省事又能少洗碗。用料泡菜80g青甘蓝80g胡萝卜½根肥牛100克盐1克【一人食】减肥也能吃肥牛的做法泡菜切碎,青甘蓝、胡萝卜切...

  • 减肥也能吃的韩式香辣拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能吃的韩式香辣拌饭

    今天就分享一个韩式藜麦拌饭~需要用到韩国辣酱。韩国辣酱一勺的热量在30-40大卡,其实热量很低,但是40大卡的额辣酱大概有500毫克的钠,所以钠含量比较高。不过真的很适合偶尔满足一下重口味食欲。不喜欢吃藜麦的小伙伴也可...

  • 减肥也能吃的牛肉炒饭😍的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能吃的牛肉炒饭😍

    减肥更要好好吃饭~吃🉐健康,适当的运动,一定能健康瘦,我一个月瘦了4斤☺️下面是两个人分量的炒饭哦!用料牛肉适量隔夜燕麦饭两碗红萝卜半根豌豆粒适量鸡蛋3个香菜(或者葱)2根减肥也能吃的牛肉炒饭😍的做法牛肉洗干净,用厨房...

  • 减肥也可以吃的肥牛饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也可以吃的肥牛饭

    减肥党也可以吃的肥牛饭。肉类的热量而言,猪肉大于牛肉大于鱼肉。日常吃一些牛肉,可以补充蛋白质。对于减脂也很重要,减肥也要吃肉哟💪用料肥牛300克洋葱1个蚝油1勺生抽1勺白糖5克料酒0.5勺盐5克减肥也可以吃的肥牛饭的...

  • 无糖炼奶(减肥也能吃)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖炼奶(减肥也能吃)

    今早吃的全麦欧包味道特别淡,看着桌上的炼奶,看了一下配料表主要成分是牛奶和白砂糖,索性研究一下,居然成功啦!本来以为要煮一两个小时,没想到只花了20分钟!控糖减肥的宝宝赶紧get起来!用料牛奶600克赤藓糖醇150克无糖炼奶(减...

  • 减肥也能吃的肉丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能吃的肉丸子

    因为最近在减肥啊,又喜欢吃肉,所以……😁用料鸡胸肉2块小米少许葱2根鸡蛋1个盐少许料酒1勺淀粉1勺姜1片生抽1勺藕1节减肥也能吃的肉丸子的做法小米提前浸泡三个小时藕切丁备用鸡胸肉剁成末,放入葱末,姜末,倒蚝油,生抽,盐,料酒...

  • 酱鸡蛋(减肥也能吃)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酱鸡蛋(减肥也能吃)

    本来我不打算写这个教程的,因为我觉得太简单了,然后今天我躺在我弟弟床上,我弟弟突然说让我去摆摊卖鸡蛋,他和我男朋友都不大喜欢吃白煮蛋的那种人上次腌的酱鸡蛋他和我妹妹还有我男朋友都说好吃,然后这个教程它就来了,你们...

  • 减肥也能吃的超级满足的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能吃的超级满足

    减脂期厌烦了鸡胸肉,试一下这一道菜吧,每一口吃下去都是满满的肉,满满的幸福感用料牛肉沫100g番茄1个意大利面30g蘑菇100g土豆50g油5克盐适量减肥也能吃的超级满足的做法番茄手撕成块,最大限度的保留汁水土豆,蘑菇切块,焯水...

  • 减肥也能吃的红薯菜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能吃的红薯菜粥

    老爸老妈种了好多蔬菜杂粮,每隔几天就给我送过来很多。吃不完的时候,就想变着花样做,改善改善味蕾😂。今年的白薯口感很干,单独吃有点噎,做成粥我想应该不错。因为刚刚减肥完毕,大米还不怎么能多吃,所以这是大米一人份的量,其...

  • 低卡杂粮饭焖饭,减肥也能好好干饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡杂粮饭焖饭,减肥也能好好干饭

    挨饿减肥太痛苦了,自从解锁了低卡低糖的杂粮饭吃法,不吃大米也能愉快干饭,重点是不担心会发胖鸭~用料燕麦米20克糙米20克黑米20克红米20克牛肉一块胡萝卜半根玉米半根青豆适量香菇5朵低卡杂粮饭焖饭,减肥也能好好干饭的做...

  • 减肥也能吃的肉松小贝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能吃的肉松小贝

    我太爱肉松小贝了,但是奶油太胖人,前两天看到了用酸奶做的小贝,哇!满足!用料全麦面包2片无糖酸奶150克芋泥50克自制鸡肉松50克减肥也能吃的肉松小贝的做法准备材料全麦面包去边切块(这里我切了四片,因为还要分享,其实两片就...

  • 减肥也能吃的-豆腐丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能吃的-豆腐丸子

    减肥也能吃的豆腐丸子,营养高,热量低,简单方便!你也可以试试哦!记忆中的豆腐丸子是外婆教的,那时刚参加工作啥都都不会,而现在我已经是一名慧吃的营养师啦!这一切也离不开外婆的熏陶,虽然时隔多年,记忆犹新!用料豆腐200克猪瘦肉2...

  • 减肥也能吃的豆沙青团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能吃的豆沙青团

    传统的青团是用大量的糯米粉制成的,豆沙馅添加了过多的油脂和糖,升糖指数高。今天我把它们换成了全麦粉+大黄米粉,豆沙无油少糖,这样更利于三高人群及需要控制体重的人食用,营养价值也更高啦!用料鼠曲草200克澄粉50克全麦粉...

  • 低脂紫米时蔬饭团 减肥也能吃的饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂紫米时蔬饭团 减肥也能吃的饭团

    大家都知道减肥的人都适合吃紫米黑米,糙米等杂粮做成饭团更好吃不过了😋,又能满足嘴巴又不怕长胖,一个饭团解决你肚子里的馋虫~~用料紫米小半碗黄瓜半根胡萝卜半根豆芽适量辣白菜适量鸡蛋2个低脂紫米时蔬饭团减肥也能吃...

  • 减肥也能撒开吃的肥牛蛋堡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也能撒开吃的肥牛蛋堡

    用料肥牛4-5片鸡蛋2个包菜半个减肥也能撒开吃的肥牛蛋堡的做法食材准备~包菜切细丝打入两个鸡蛋5克食盐搅匀锅中刷底油摊饼坯克服手贱小火慢煎3-5分钟后翻面就能两面金黄肥牛本身自带油脂所以不需要再放油直接煎加黑胡...

  • 私藏!减肥也能吃的无敌拌饭!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    私藏!减肥也能吃的无敌拌饭!

    用料都在图片里啦笔芯私藏!减肥也能吃的无敌拌饭!的做法把你喜欢的杂粮饭铺在下面,然后放上煮熟的蔬菜、肉,再来一颗溏心蛋,把这个拌饭酱倒进去给它搅拌均匀,真的好吃绝了!蔬菜我一般喜欢放绿豆芽、西葫芦、黄瓜、胡萝卜这些...