减肥也能吃的超级满足

减脂期厌烦了鸡胸肉，试一下这一道菜吧，每一口吃下去都是满满的肉，满满的幸福感

用料  

减肥也能吃的超级满足的做法  

1. 番茄手撕成块，最大限度的保留汁水
   土豆，蘑菇切块，焯水，土豆是早上做番茄土豆汤剩下一小半，刚好加到这个菜里
   牛肉剁成沫，也可以直接买剁好的，

2. 烧水，煮意面

3. 热锅冷油，蒜爆香，下牛肉沫翻炒

4. 牛肉翻炒至变色

5. 加入番茄

6. 加少许盐，小火，番茄炒出水

7. 加入蘑菇和土豆，加少许盐

8. 翻炒

9. 加入煮好的意面，翻炒搅拌均匀

10. 装盘

小贴士

热量约为：330千卡，作为减脂晚餐非常合适，小朋友也超爱吃。