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鹰嘴豆减脂沙拉怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的鹰嘴豆减脂沙拉精选专题是专门提供鹰嘴豆减脂沙拉的相关精彩内容的地方,这里的鹰嘴豆减脂沙拉相关内容,小编都精心编辑,精选优质鹰嘴豆减脂沙拉的相关知识,分享一些鹰嘴豆减脂沙拉方面的经验知识。

  • 鹰嘴豆减脂沙拉的做法和图解,鹰嘴豆减脂沙拉怎么做更好吃

    鹰嘴豆减脂沙拉

    去kiwi朋友家看到他妈妈做的沙拉用香橙做调味受到的启发。换成了鹰嘴豆罐头,优质蛋白意外的非常好吃😋清爽用料鹰嘴豆罐头一罐kale5片左右甜菜切片罐头一罐芒果一个香橙一个意大利香醋(可选)小半勺研磨海盐,黑胡椒适量可...

  • 快手减脂餐 鸡胸沙拉鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐 鸡胸沙拉鹰嘴豆

    鸡胸腌30min;调料随意洋葱西红柿青椒黄瓜香菜切丁熟鹰嘴豆紫甘蓝丝用海盐苹果醋柠檬橄榄油拌最后用生菜包裹食之用料鸡胸肉块黑胡椒勺料酒勺生抽勺盐克白胡椒橄榄油蒜快手减脂餐鸡胸沙拉鹰嘴豆的做法洋葱西红柿青椒黄...

  • 鹰嘴豆豆沙食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆豆沙做法步骤

    鹰嘴豆豆沙

    用料鹰嘴豆500克水(是泡发后的鹰嘴豆的2倍容积)克红糖300克油200克鹰嘴豆豆沙的做法500g鹰嘴豆泡发一夜,用手剥去外壳(不去壳也可以,我就是剥了一点后懒得剥了)然后放入高压锅,加入水,水要比豆高出一倍,也就是泡发的豆和水1:2...

  • 鹰嘴豆沙拉(素健康减肥食谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鹰嘴豆沙拉(素健康减肥食谱)

    这里有13款健康食谱,可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!而且容易上手,让你轻松享受烹饪的乐趣!PS:五辛可换成其他食材。食谱来源:TheSeriousfitness完整视频在公众号(还有其余12款):耘珂植物生活用料菠菜56g(鲜)甜...

  • 减脂:鹰嘴豆低脂沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂:鹰嘴豆低脂沙拉

    南瓜泥还有一些还找到一包鹰嘴豆还找到了黑橄榄葡萄干厨房里可能藏着哈利波特的储物空间直接做完就是一顿早餐了……鹰嘴豆是减肥圣品一份沙拉200kcal热量极具饱腹感三人份用料鹰嘴豆30克黑胡椒粉少许坚果20克牛油果1...

  • 如何做鹰嘴豆豆沙馅好吃 鹰嘴豆豆沙馅烹饪方法大全

    鹰嘴豆豆沙馅

    又捣鼓新的月饼馅料,说实话真心好吃,淡淡的板栗味,有点沙,入口即化,低糖低油低脂。鹰嘴豆是个好豆豆,可预防肥胖症、高血糖、高血压,有补血、延缓衰老的作用。用料鹰嘴豆500克麦芽糖250克白糖50克玉米油200克水适量鹰嘴豆豆...

  • 芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉

    4月底的北京,吃青芒果的季节,同时女生们露肉的季节也快到了,吃点清单的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很适合,香甜爽口。用料青芒果半个鹰嘴豆适量盐1克烤杏仁一小把煮蛋或鹌鹑蛋根据喜好芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法...

  • 减脂零食,烤鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂零食,烤鹰嘴豆

    减脂期可以吃的零食,鹰嘴豆。顺便烤了一些花生米。(少吃)用料鹰嘴豆克减脂零食,烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆浸泡12小时左右,把外皮去掉(不去也可以)放空气炸锅里选择坚果模式,烤两次。这是烤好了的鹰嘴豆,嘎嘣脆!坚果模式烤完第一次,打...

  • 营养减脂-鹰嘴豆西兰花虾沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养减脂-鹰嘴豆西兰花虾沙拉

    最近实在胖了很多,所以要开始努力减肥了!今天介绍一款沙拉给大家,美味营养又可减脂!鹰嘴豆中含有很多种的氨基酸、维生素及粗纤维,而且鹰嘴豆还含有大量的钙、镁、铁等微量元素,是很赞的食材。用料鹰嘴豆100克西兰花1朵虾25...

  • 鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉

    用料鸡胸肉一片鹰嘴豆一把三色藜麦20克西兰花5朵胡萝卜一根橄榄油30克醋10克盐1.5克鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法西兰花撕小朵,胡萝卜切片,焯水鸡胸肉腌制二十分钟(生抽,胡椒面适量)然后锅里倒油,小火煎熟三色藜麦和鹰嘴豆提前...

  • 黑胡椒牛肉粒鹰嘴豆沙拉减脂者营养好搭档的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑胡椒牛肉粒鹰嘴豆沙拉减脂者营养好搭档

    牛肉是优质蛋白质,但要处理好,口感才不会偏硬。处理后的牛肉粒少油煎一下,配上鹰嘴豆(主食),芦笋圣女果草菇(纤维),便是一道营养齐全,腌制在线的减脂餐~主要还方便快手。家里有任何边角料食材,也可以随意加进去哦用料牛肉130克草...

  • 减脂 西红柿鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 西红柿鹰嘴豆

    做主食吧自虐狂们用料鹰嘴豆30克西红柿2个黑胡椒粉1勺高汤1碗减脂西红柿鹰嘴豆的做法泡一晚上去皮(去到崩溃、下回要买脱皮鹰嘴豆)西红柿烤一下脱皮切小块油热小火炒碎出汤加鹰嘴豆高汤盐一起煮开炖烂收汁15分钟左右...

  • 减脂增肌的必备佳肴——鸡胸肉鹰嘴豆温沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌的必备佳肴——鸡胸肉鹰嘴豆温沙拉

    中文里,我们用“鹰嘴”形容它的外观;而英文Chickpea,直译就是鸡心,顾名思义,就是鸡嘴啦~在这些年,鹰嘴豆也逐渐进入中国市场,在素食圈、时尚圈、健身圈、母婴圈等很多人群中,都备受瞩目。控糖减肥、低敏高蛋白、营养丰富,再加...

  • 金沙鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的金沙鹰嘴豆做法步骤

    金沙鹰嘴豆

    自己突发奇想做出来的,不知道有没有相同做法的喔^_^用料鹰嘴豆适量咸鸭蛋1个彩椒适量蒜1颗金沙鹰嘴豆的做法熟的咸鸭蛋对半切开,用勺子把蛋黄剔出备用。然后再用勺子把蛋白与蛋壳分离,切如鹰嘴豆大小备用。青红椒切粒,如...

  • 上班族减脂早餐鹰嘴豆沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族减脂早餐鹰嘴豆沙拉

    这道菜谱来自于我很喜欢的萨巴厨房《粗粮细作》,按照家里的材料,我把卷心菜换成了喜欢吃的生菜,味道一样很好。我做的调整是把煮鸡蛋切碎了,因为这样会更容易入味;书中原有的橄榄油和醋混合的酱汁,我吃起来还是有点清淡,下次...

  • 🔥减脂沙拉~贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥减脂沙拉~贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉

    特别喜欢鹰嘴豆的味道,一大袋总想做点啥,最喜欢做沙拉拌点,今天和南瓜搭配也不错!用料贝贝南瓜1个鹰嘴豆50克牛奶少许鹌鹑蛋4-5个苦菊少许鸡排一块黄瓜小半根盐、黑胡椒粉、橄榄油少许🔥减脂沙拉~贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法...

  • 减脂早餐之菠菜鹰嘴豆沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐之菠菜鹰嘴豆沙拉

    热量236大卡,蛋白质13g,脂肪8g,碳水28g用料菠菜2株鹰嘴豆35g开心果10颗枸杞10颗低卡沙拉酱减脂早餐之菠菜鹰嘴豆沙拉的做法头天晚上泡下鹰嘴豆,枸杞(枸杞也可以第二天泡)鹰嘴豆煮熟后捞出备用菠菜焯水后切成丁把菠菜、鹰嘴...

  • 伪Chipotle鹰嘴豆沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    伪Chipotle鹰嘴豆沙拉

    用料鹰嘴豆适量鸡胸肉半掌大西红柿1个青尖椒1/4个洋葱1/4个现磨黑胡椒适量青椒汁适量柠檬汁适量椰子油适量伪Chipotle鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆泡12h,煮15min备用青椒、洋葱切末,鸡肉、西红柿切丁鸡肉用椰子油煎,加入盐和...

  • 健康低脂减肥丨鹰嘴豆羽衣甘蓝沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂减肥丨鹰嘴豆羽衣甘蓝沙拉

    作为一枚妥妥的素食主义者,不知道你们当开始素食饮食后,内心有没有会变得更加的柔和,且身体会更加的轻盈,反正我是有~~当然了,万事万物,物极必反。在保证身体健康的时候,一定要保证营养均衡,定期摄入各式维生素和蛋白质等,去维...

  • “低卡减脂沙拉酱”甜菜鹰嘴豆南瓜泥/酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡减脂沙拉酱】甜菜鹰嘴豆南瓜泥/酱

    🌸超美超低卡粉色酱汁🌸搭配Nachos或者任何蔬菜🥗减脂一点也不单调😻用料主料:甜菜根(熟)2个鹰嘴豆(熟)50-70克南瓜(熟)50-70克配料:蒜(很提味)2-3瓣香菜3支第戎芥末酱(可选)一勺盐适量黑胡椒适量柠檬汁半个柠檬核桃,腰果(或纯芝麻...

  • 减脂期最爱的豆子新吃法—鹰嘴豆藜麦沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期最爱的豆子新吃法—鹰嘴豆藜麦沙拉

    我是一个喜欢吃豆的人,与平时常见的豆类相比,鹰嘴豆口感更加细腻,糯糯的,营养当然没得说,非常丰富,隔几天煮点豆,做沙拉,或者煮完看电视的时候抓几颗,都是棒棒哒!【公主号:厨小花】上百道减脂餐等你来用料鹰嘴豆25克藜麦15g小橘...

  • 风靡健身减脂界的高营养鹰嘴豆菠菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    风靡健身减脂界的高营养鹰嘴豆菠菜沙拉

    其实鹰嘴豆早已风靡全球,虽然这几年鹰嘴豆突然火了,但是还是有好多人不知道,我没有健身减脂之前也不知道鹰嘴豆是什么?这个神奇的小豆子,含有丰富的营养。好消化,好吸收。富含膳食纤维、蛋白质、钙、锌、钾、硒、铬、Vc、Vb...

  • 鹰嘴豆沙拉食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆沙拉做法步骤

    鹰嘴豆沙拉

    素食可用料鹰嘴豆50克黑胡椒1勺牛油果半个坚果碎20克亚麻籽油1勺薯片8片鹰嘴豆沙拉的做法提前泡好一晚鹰嘴豆,15分钟煮熟半个牛油果捣成泥将鹰嘴豆,牛油果,亚麻籽油拌匀,加少许盐,黑胡椒粉一勺。薯片码入盘子用小勺子将沙...

  • “在美味中减脂增肌”咖喱菜花鹰嘴豆沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【在美味中减脂增肌】咖喱菜花鹰嘴豆沙拉

    以绵密的鹰嘴豆作为优质碳水来源搭配爽脆的菜花蔓越梅干的酸甜味道时不时脱颖而出混合着咖喱的香味和辛辣~不用多说咖喱的一切都好吃用料菜花一个小的鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头蔓越梅干羽衣甘蓝/芝麻菜/菠菜咖喱粉1tbsb橄榄油...

  • 鹰嘴豆色拉食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆色拉做法步骤

    鹰嘴豆色拉

    春天来了夏天不远了最爱的健康食材鹰嘴豆,低淀粉高蛋白,营养极其丰富特别适合减肥增肌,前提是要运动更多关于鹰嘴豆的营养介绍请关注微信订阅号xiaobaisushijilu用料巴萨米克醋1大匙初榨橄榄油1大匙鹰嘴豆50g胡萝卜一段...