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减脂白灼秋葵怎么做更好吃

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  • 减脂白灼秋葵的做法和图解,减脂白灼秋葵怎么做更好吃

    减脂白灼秋葵

    老家盛产秋葵,秋葵是我们从小吃到大的青菜,家家户户都会种,是那种带白色的秋葵,家里一般都是辣椒蒜蓉清炒,或者炒肉,在外地比较少见,这些年才有这种绿色的秋葵,这种白灼更适合,并且保留了秋葵小清新的味道。用料秋葵15根大蒜1...

  • 什锦炒饭+白灼秋葵“低脂餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    什锦炒饭+白灼秋葵【低脂餐】

    胖了20多年。有一天突然觉得自己不该这样下去,然后想在这里记录下自己做的东西,也督促自己。健康生活。笔芯❤用料秋葵6-10颗生抽适量橄榄油适量蚝油适量姜丝2小片切丝蒜瓣一瓣切碎鸡蛋1个小胡萝卜1根豌豆适量50-80克什...

  • 如何做蒜蓉白灼秋葵好吃 蒜蓉白灼秋葵烹饪方法大全

    蒜蓉白灼秋葵

    用料秋葵200克蒜蓉酱1勺生抽2勺盐适量糖适量小米椒2个芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切开水中加油和盐焯水30秒捞出过凉水后摆盘图中调料调制碗汁将碗汁搅拌均匀后淋在秋葵上...

  • 清灼秋葵食谱做法大全,超简单的清灼秋葵做法步骤

    清灼秋葵

    用料秋葵适量蚝油2勺生抽2勺蒜3瓣清灼秋葵的做法把秋葵煮3分钟左右2勺生抽、2勺蚝油,加入水搅拌。热锅凉油,然后放入蒜末。锅里放入酱汁儿然后浇上。...

  • 白灼秋葵食谱做法大全,超简单的白灼秋葵做法步骤

    白灼秋葵

    蜀葵营养成分丰富,适合冬季食用,补充维生素,,用料秋葵根酱油勺蒜切丁小米椒(依照口味也可换成干辣椒)生抽勺油克盐克蚝油勺白灼秋葵的做法锅内放几滴油,半勺盐加入水,放入蜀葵煮3分钟蜀葵摆盘,上面放入蒜末,小米辣椒,淋少许蚝...

  • 白灼秋葵(懒人版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白灼秋葵(懒人版)

    用料秋葵10根生抽4勺花生油3勺蒜4瓣白灼秋葵(懒人版)的做法取适量水煮开,放少许花生油,放入洗好的秋葵蒜瓣剁成蒜蓉,加入生抽,花生油(喜欢吃辣的,加入小米椒),调好浇汁。5分钟后,捞起秋葵,对半切开,装盘,淋上浇汁。小贴士注意推选嫩...

  • 白灼秋葵 | 芦笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白灼秋葵 | 芦笋

    原汁原味用料秋葵10几根生抽1勺蚝油1勺糖半勺盐半茶勺白灼秋葵|芦笋的做法1.秋葵洗净,不切。在半茶勺盐的开水焯2.5分钟(太久不好)或:芦笋洗净,切小段。半茶勺盐的开水里,芦笋细的焯3分钟,粗的焯4分钟。2.捞出泡冷水里,切成小...

  • 白灼秋葵/凉拌秋葵的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白灼秋葵/凉拌秋葵

    简单易行的冷菜,清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3个生抽2勺香醋1勺橄榄油2勺白灼秋葵/凉拌秋葵的做法秋葵洗净,切去尾部,再纵向切两刀,不要切断尖部。调味汁制作:姜蒜辣椒切末,放入2勺生抽、1勺香醋略腌...

  • 水灼秋葵食谱做法大全,超简单的水灼秋葵做法步骤

    水灼秋葵

    秋葵目前市面上貌似比较常见的是三个品种。小而浅色的,大而深绿的还一种是红色一样的。在早几年秋葵红火了一阵不仅市面上卖的火,连农村一些人都神神秘秘种了点。当然了我也不例外说起秋葵之所以红火卖的好,那是主要刚开...

  • 白灼秋葵,减脂期美食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白灼秋葵,减脂期美食

    用料秋葵200克生抽20克香油5克姜末10克耗油10克辣椒油1勺白灼秋葵,减脂期美食的做法秋葵洗净去蒂用水抄一下过冷水后放入盘中加调料汁一份好吃的白灼秋葵就好啦,很简单吧很适合减肥期的朋友食用...

  • 秋葵“白灼秋葵”的做法和图解,秋葵“白灼秋葵”怎么做更好吃

    秋葵【白灼秋葵】

    白灼秋葵是一道传统家常食品,具有鲜美的特点,原料是秋葵、植物油、盐、味精。秋葵尽量煮的软一点,这样果胶可以最多的煮出来。用料秋葵根生抽勺葱姜红椒秋葵【白灼秋葵】的做法开水中加盐鸡精,油。秋葵沸水3分钟。过冷水...

  • 白灼秋葵+羊味双白汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白灼秋葵+羊味双白汤

    被感冒缠绕三天了,前两天用蜂蜜柠檬水来攻,身体清爽多了,只是感觉病毒从上呼吸道向下呼吸道转移了,今天改用润肺清咽的素材来应对,希望感冒早日远离我哦!用料秋葵十根蒸鱼豉油两勺植物油一勺蚝油一勺糖适量姜丝和辣椒丝适量...

  • 减脂营养健康|白灼秋葵|的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂营养健康|白灼秋葵|

    秋葵有着蔬菜王之称,营养价值很高,这个做法开胃健康又美味,很适合减脂的宝宝哦用料秋葵15根大蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺盐一小勺小米辣1根白糖半勺减脂营养健康|白灼秋葵|的做法准备好食材,秋葵洗干净烧一锅开水,水里放点儿油,可...

  • 凉拌秋葵/白灼秋葵的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌秋葵/白灼秋葵

    用料秋葵15根姜3片小米辣4个蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺香油1勺鸡精半勺花椒粉(也可不要)适量盐适量食用油适量凉拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜欢中间划一刀,更入味水开,加盐食用油焯水两2分钟滤水,摆盘姜蒜小米辣切碎,生抽蚝油...

  • 减脂餐·栗子烧鸡&白灼秋葵的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐·栗子烧鸡&白灼秋葵

    快手减脂餐,美味又健康。wb:一把橙小刀用料鸡腿肉100g栗子8个干香菇6个大葱1小段干辣椒2个蒜1瓣姜2片冰糖3g减脂餐·栗子烧鸡&白灼秋葵的做法食材准备好,调料:料酒5ml、生抽5ml、油8ml、冰糖3g、盐适量、水350ml(可以...

  • 轻灼秋葵食谱做法大全,超简单的轻灼秋葵做法步骤

    轻灼秋葵

    用料秋葵若干轻灼秋葵的做法锅里放水后,滴点油进去烧开水放入洗净的整个的秋葵,大约一分钟后捞出切段装盘;蒜碎、味达美撒秋葵上面;起油锅放干辣椒煸出香味,将油淋到蒜碎跟秋葵上面...

  • 快手好吃低脂的白灼秋葵的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手好吃低脂的白灼秋葵

    用料秋葵20根蒜蓉一大勺盐适量红辣椒1个蚝油1小勺冰适量快手好吃低脂的白灼秋葵的做法秋葵洗干净,切掉头部。备用。把预前准备好的冰块,装盘,盖上保鲜膜。烧一锅开水,水开放进秋葵,等水再次烧开,15秒,捞起,过冰水,再次捞起,在保...

  • 白灼黄秋葵食谱做法大全,超简单的白灼黄秋葵做法步骤

    白灼黄秋葵

    用料秋葵适量大蒜适量油适量酱油适量盐适量白灼黄秋葵的做法黄秋葵洗净切除蒂,再斜刀切,备用锅里烧开水,加入一勺盐,少许食用油倒入切好的黄秋葵煮1-2分钟(观察秋葵是否变色,不要煮太久)捞起沥干水份倒入盆子,放上蒜末,淋上酱...

  • 减脂餐-白灼秋葵132大卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-白灼秋葵132大卡

    减肥不易猪猪哭泣用料秋葵300g60大卡大蒜2瓣橄榄油/食用油1勺62大卡蒸鱼鼓油2勺10大卡减脂餐-白灼秋葵132大卡的做法烧水煮开后放入秋葵2分钟熟了捞出放入切好的蒜末放入两勺蒸鱼鼓油锅内热油冒白烟关火倒入盘中简单...

  • 秋葵“树”——白灼秋葵的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秋葵“树”——白灼秋葵

    最近北京的天气太好了,做饭的时候看着窗外的风景也心情大好。那让我们把日子过得有意思一点吧,做一盘美美的秋葵树如何?!做饭的时候没想到要来传菜谱,所以没拍步骤图,以后再添加吧。第一次上传菜谱🍀用料秋葵7-8红椒一块油...

  • 家常冷菜之白灼秋葵(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家常冷菜之白灼秋葵(减脂餐)

    最近在减肥,两个月的时间减掉了20多斤,所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀,热辣辣的夏天一起瘦一起美~我做的减脂餐都是适合国人口味的,少油少盐,不是西式的沙拉什么的,总觉得那种饮食,很多小伙伴不喜欢,吃个...

  • ‼️从此爱上秋葵‼️白灼秋葵

    以前就知道秋葵对人体有很多好处,可以简直阻断糖分的吸收,但是还是不爱吃,用了这个方法试了以后就爱上了,可能从次开始就要开启我的减肥之路了吧。这个菜谱还没有发到下厨房就被人盗了。(说盗的原因。步骤和成品图都是我的...

  • 🔥白灼秋葵食谱做法大全,超简单的🔥白灼秋葵做法步骤

    🔥白灼秋葵

    最简单的做法,蘸着料汁吃特别鲜用料秋葵15根蒜泥15克生抽25克红醋5克🔥白灼秋葵的做法秋葵洗净凉水入锅水开小火焖煮2分钟蘸料,生抽蒜泥少许的红醋秋葵过一下冰水这样吃起来更脆小贴士秋葵煮好后要过一下冰水这样脆颜色...

  • 如何做白灼秋葵好吃 白灼秋葵烹饪方法大全

    白灼秋葵

    用料秋葵1份生抽1勺蒸鱼豉油2勺香油少许糖1勺葱1小段蒜3瓣小辣椒1个油20g白灼秋葵的做法秋葵去头,焯熟(喜欢软烂的,可以沸腾后关火焖至软烂,10分钟即可)知识点:秋葵选类似手指头长短的,嫩~+葱+蒜+辣椒+盐+糖+鸡精+香油+酱油+...

  • 白灼秋葵(快手减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白灼秋葵(快手减脂版)

    超级简单减脂时期必备😊用料秋葵若干蒸鱼豉油适量色拉油适量白灼秋葵(快手减脂版)的做法选几根貌美的秋葵(根据几人用餐自行选择用量)洗净,备用下入开水中焯一下,大概一分钟左右就熟了,捞出摆盘,头切不切都可以,我是直接吃的时...