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低脂少糖怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂少糖精选专题是专门提供低脂少糖的相关精彩内容的地方,这里的低脂少糖相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂少糖的相关知识,分享一些低脂少糖方面的经验知识。

  • 减脂吃!烫种!自制超松软汉堡胚,50%黑全麦,低脂少糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂吃!烫种!自制超松软汉堡胚,50%黑全麦,低脂少糖

    每当想吃汉堡🍔往往会被那满满的卡路里劝退这个低脂低糖的黑全麦汉堡可以让减脂的你实现汉堡自由稍微减少罪恶感哈哈哈这是在啊呜的方子进行了调整为方便自己而记录,不喜勿喷!用料烫种金象高粉60克开水65克主面团金象高...

  • 糖醋里脊(低脂少油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糖醋里脊(低脂少油版)

    健身党的执着—不同于一般的油炸里脊,这版糖醋里脊属于油煎,也一样香喷喷的~用料猪里脊100克醋1勺番茄酱2勺白糖3克白芝麻2克淀粉4勺糖醋里脊(低脂少油版)的做法提前20分钟腌肉——猪里脊切成2cm宽细条状,加淀粉、味极鲜抓...

  • 低脂少糖巧克力软曲奇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少糖巧克力软曲奇

    下厨房参考了多家方子总结出一款最适合自己吃的巧克力软曲奇最近喜欢用植物油和红糖所有索性记录一下这款饼干油量和面粉比差不多是1:3已经算是低脂的了方子的量能做直径三厘米的曲奇28-30块左右平均每块饼干2克多油...

  • “减脂控糖期可少吃”低糖版雪花酥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减脂控糖期可少吃”低糖版雪花酥

    总热量1804卡,做了23块,一块热量41卡,尽量低糖低油,味道没减分,很棒!感谢你抽空看我的食谱💗用料焙小姐无糖棉花糖170克(356卡)无蔗糖奇福小饼干100克(543卡)蓝胖子全脂奶粉45克(80卡)安佳黄油21克(155卡)混合坚果100克(518卡)草莓冻...

  • “低糖减脂系列”蒸鸡蛋糕 少糖 低碳水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低糖减脂系列】蒸鸡蛋糕 少糖 低碳水

    馋主食了~今天看小高姐的视频做了个鸡蛋糕用量差不多本身小高姐也没有放很多糖用料鸡蛋4个油1勺糖2勺中筋面粉克【低糖减脂系列】蒸鸡蛋糕少糖低碳水的做法把冰箱里拿出来的鸡蛋放进温水里,10分钟加入两勺糖拿出打蛋器...

  • 低脂低糖少油超Q弹全麦吐司的详细做法,低脂低糖少油超Q弹全麦吐司做法技巧

    低脂低糖少油超Q弹全麦吐司

    用料全麦液体种:全麦粉70克酵母0.1克水70克中种面团:水78克干酵母1.5克高筋面粉80克全麦面粉60克主面团:高筋面粉60克糖10克红糖7克水34克黄油10克盐4克酵母0.5克低脂低糖少油超Q弹全麦吐司的做法全麦液体种:(室温一个小时...

  • 木材饼干(低脂少糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    木材饼干(低脂少糖)

    吃黄油做的饼干总有要胖起来的负重感,这款木材小饼干改编自中岛老师的方子,此方采用植物油制作,糖也控制在最低量,香香脆脆的,很好吃,也可做宝宝磨牙小点心。参考分量:直径20厘米小圆饼,一烤盘用料原味面团:低筋粉50克糖粉10克...

  • 低脂少糖苹果派(无黄油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少糖苹果派(无黄油)

    换个方式吃苹果,看看别人的做法,经过改良,有了这个酥皮的苹果派,味道真是不错。放凉了,皮还是酥的。8寸披萨盘。用料派皮低筋面粉250克绵白糖30克玉米油100克水80克派心苹果(削皮后365克)2个盐2克玉米油20克玉米淀粉18克柠檬...

  • 一人食轻餐,低盐低脂少糖赛螃蟹(糖醋鸡蛋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食轻餐,低盐低脂少糖赛螃蟹(糖醋鸡蛋)

    鸡蛋是减肥期间比较好的营养摄入来源,但是我已经厌倦了吃白煮蛋,茶叶蛋,烤鸡蛋等等,想要换个口味。赛螃蟹(糖醋鸡蛋)是一种不错的调剂,既能保证营养摄入又不失口味。本菜谱是一人食轻餐,所以所有用量都按照一个人的餐量定制,避...

  • 低脂少糖 橙子杏仁挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少糖 橙子杏仁挞

    橙子的季节来了,烤一个橙子杏仁挞,配一杯暖橙茶,这个秋天暖暖的~不含低筋面粉和黄油,低脂少糖可以用8寸的方形模具,或者8寸的蛋糕模用料橙子1个玉米面粉70克杏仁粉40克全麦面粉60克无铝泡打粉4克玉米油40克鸡蛋3个酸奶120克...

  • 低脂少糖糯米八宝饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少糖糯米八宝饭

    爱吃甜食又怕胖,自己做的八宝饭减少了糖的用量,用橄榄油代替了传统做法的猪油,一样很好吃。豆沙馅也是自己做的,可以参考我其他的菜谱,自制陈皮红豆沙。用料糯米100克胭脂粉糯米60克豆沙150克糖适量橄榄油3勺红枣3颗栗子肉...

  • 少油低脂无糖的菜式集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油低脂无糖的菜式集

    记录为家人(糖尿病患者)做的菜。用料少油少油低脂无糖的菜式集的做法看上传的作品...

  • 健康、低脂、少糖、少油的🍎苹果蛋糕🍏的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康、低脂、少糖、少油的🍎苹果蛋糕🍏

    这是一款新手友好、无需打发,少糖、少油的苹果蛋糕😜用料1.苹果2个2.鸡蛋2个3.细砂糖10克4.黄油10-20克5.牛奶120克6.低筋面粉80克7.杏仁片适量健康、低脂、少糖、少油的🍎苹果蛋糕🍏的做法1.将鸡蛋打入盆中,加入细砂糖...

  • “两种造型”低脂少糖肉桂卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【两种造型】低脂少糖肉桂卷

    肉桂的香气太诱人啦,给人感觉暖暖的,甜甜的,非常适合秋天~通常肉桂卷会用黄油拌肉桂馅,但是这样制作时会黏糊糊的,而且因为高油高糖吃起来负担也比较重,所以我这次省略了馅料中的黄油,只用少量糖和肉桂粉拌匀,做出来肉桂香气...

  • 全麦紫薯蒸糕(少油少糖低脂test版本)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦紫薯蒸糕(少油少糖低脂test版本)

    屯了好多紫薯,想办法怎么解决,看了下厨房里的紫薯发糕菜谱,都是酵母版的,嫌发酵麻烦,想了下是不是能用做小米糕的方子改下,于是就实验了一下。蒸出来后糕体内部比较湿润,下次减少水分改烤箱再试试。目前版本做记录用。用料蒸...

  • 低脂蔓越莓饼干“低糖少油”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂蔓越莓饼干【低糖少油】

    我们家都不爱吃甜食,常常做的甜一点就被我妈嫌弃太甜~加之我总觉得黄油热量太高,对于我这种胖子,实在做不到放肆与任性地切黄油。。。可是如果加太少烤出来又太硬,一点都不好吃。所以试来试去,从失败中总结了适合我们家口味...

  • 南瓜饼🎃(低脂少糖烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜饼🎃(低脂少糖烤箱版)

    减肥中的你我,难免会想吃,既然做不到不吃,那就尽量做到低糖少油😄用料南瓜🎃200克糯米粉60克饼干圆形⭕️方形都可以(看你做多少)黑芝麻适量南瓜饼🎃(低脂少糖烤箱版)的做法准备一个南瓜🎃去皮切片放到蒸锅里大火蒸15-20分钟,蒸...

  • 低脂无糖少油少盐-芝士海鲜焗糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无糖少油少盐-芝士海鲜焗糙米饭

    最近在健身,想着尽量做些好吃健康餐,菜都是家里现成的,大家可以根据实际情况更换。用料糙米饭若干虾仁若干海参若干玉米粒若干豌豆若干胡萝卜若干大蒜1瓣生抽1勺盐适量黄酒1勺盐一点橄榄油1勺低脂无糖少油少盐-芝士海鲜...

  • 烤燕麦片(少油少糖低脂低卡超健康)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤燕麦片(少油少糖低脂低卡超健康)

    一直喜欢把燕麦当早餐,方便快速、健康又好吃,特别是加酸奶是我的最爱~烤好的燕麦特别香,除了做早餐,还可以当解馋零食~非常棒~口味大家自己决定,比如喜欢吃坚果的就多一点,不喜欢坚果的就不要加坚果~用料即食燕麦片150克椰子油1...

  • 减脂纯荞麦低油少糖饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂纯荞麦低油少糖饼干

    减脂期嘴巴又馋怎么办,做点健康小零食吧。看到很多饼干都是加了低粉的,但面粉真的不适合减重时期吃。总体算下来100克热量是322大卡,对比普通饼干100克热量随便500大卡是不是安心多了。最重要的是自己做没有乱七八糟添加...

  • 少油少糖低脂 Date Scone❤红枣司康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油少糖低脂 Date Scone❤红枣司康

    这是我找到的最好的红枣司康的方子,又是第一次做就大成功的方子,刚出烤箱就立刻吃完1/3,外脆里软,实际比图片好吃一千倍~~!!!而且用的黄油和糖很少,非常适合女孩子,忘记换红糖了,下次做燕麦葡萄干scone用红糖做更健康~~因为在国...

  • 少油少糖低脂燕麦华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油少糖低脂燕麦华夫饼

    一直很喜欢华夫饼,这次加了燕麦片和黑全麦粉,感觉更松软,用了爱乐薇黄油和爱乐甜零卡糖,少油少糖,健康好吃,你一定会喜欢!用料低筋面粉100克黑全麦粉80克燕麦片20克全蛋液55~60克牛奶60克零卡糖(爱乐甜)10克黄油(爱乐薇)8克酵母2...

  • 50%中种 低脂少糖 牛奶吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    50%中种 低脂少糖 牛奶吐司

    不放淡奶油的吐司,低脂,含糖量也非常低,口感轻盈,适合女生🤣方子只为自己记录两个450g吐司的量用料50%中种高筋面粉260克牛奶40克水115克酵母2克主面团高筋面粉260克糖粉40克海盐6克奶粉20克酵母4克鸡蛋100克牛奶130克发...

  • 全麦司康(少糖少油低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦司康(少糖少油低脂版)

    用料全麦粉100g鸡蛋1个泡打粉2g细砂糖10g盐少许黄油30g牛奶40g葡萄干适量全麦司康(少糖少油低脂版)的做法烤箱预热200度将蛋白和蛋黄分离,黄油切小块将干性材料:全麦粉、泡打粉、糖、盐,倒入大盘中,搅拌均匀加入黄油,用指腹...

  • Hey,少油,少糖,低脂-别致版的埃及面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    Hey,少油,少糖,低脂-别致版的埃及面包

    我参考了吴宝春老师的埃及黄油面包做了一个改编版,目的是减少黄油和添加也要达到健康美味的平衡。这款面包做出来后如果当日没有食用完,隔天用平底锅铺上油纸小火2分钟加热,一样恢复美味。用料高筋面粉400克无糖酸奶7克...