燕麦烤鸡胸肉怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的燕麦烤鸡胸肉精选专题是专门提供燕麦烤鸡胸肉的相关精彩内容的地方,这里的燕麦烤鸡胸肉相关内容,小编都精心编辑,精选优质燕麦烤鸡胸肉的相关知识,分享一些燕麦烤鸡胸肉方面的经验知识。
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燕麦烤鸡胸肉
今天晚上🌕就要决战双十一了🐣🐣Areyouready❓❓赶紧来做个能抗住饥饿的小零食✊✊看完李佳奇的直播,我又加购了不少东西了😤😤你们呢?🤕用料鸡胸肉1块鸡蛋2个盐少许生抽少许料酒少许燕麦适量燕麦烤鸡胸肉的做法1⃣鸡胸...
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燕麦烤鸡胸
低脂蛋白无油味道也很棒!用料鸡胸肉块6鸡蛋个2燕麦克100燕麦烤鸡胸的做法鸡胸肉刀背打散经络放少量盐、料酒、胡椒粉腌制(咖喱粉孜然粉basil粉也ok)腌制一晚裹一层鸡蛋燕麦用搅拌机磨碎裹一层燕麦200度20分钟时间不要太...
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减脂期 燕麦烤鸡胸肉
减脂到一定的阶段就会嘴馋高热量的我自己尝试过吃欺骗餐但其实效果不好会刺激食欲最后导致暴饮暴食所以寻求一些高热量的代替品既能满足想吃的心情但又不至于太过分这个鸡胸肉烤燕麦热量470kcal左右加上粉末状的调味...
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(低脂)鸡胸肉燕麦饼
用料电饭煲一个燕麦比例占整体50%鸡胸肉半块鸡蛋一个花菜几瓣西兰花几瓣胡萝卜小半根盐少许生抽看口味(低脂)鸡胸肉燕麦饼的做法鸡胸肉埋在下面了哈哈、之前最好腌一下(为了入味)然后把这些配料切吧切吧准备好👇(有条件的...
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鸡胸肉西葫芦燕麦饼
减肥期间只能吃鸡胸,煎鸡胸口感不好,所以自己各种琢磨,低卡增肌。用料鸡胸肉100g西葫芦50g鸡蛋1个盐黑胡椒橄榄油燕麦20g鸡胸肉西葫芦燕麦饼的做法把鸡胸肉剁碎,没用绞肉机口感不好,西葫芦切丁用盐揉搓,把水分逼出来,鸡胸肉...
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咖喱南瓜鸡胸烤燕麦
用料鸡胸肉100g南瓜150g燕麦片30g鸡蛋1个椰浆10克淡奶油6克lobo黄咖喱酱8克咖喱南瓜鸡胸烤燕麦的做法南瓜、鸡胸切丁备用。南瓜放入微波炉中高火3分钟叮熟备用。锅里倒入一碗水煮开加入燕麦片和鸡胸煮熟,然后倒掉一半...
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健康无油鸡胸肉燕麦肉丸
成分简单,无油无糖,适合减脂食用。用料主料鸡胸肉(剁碎)675g胡萝卜(擦丝)1根洋葱(切碎)1个速溶燕麦70g鸡蛋1个欧芹(切碎,可选)1/4束调料大蒜(切碎)2-3瓣酱油1汤匙(15ml)盐适量胡椒粉适量孜然粉1/2茶匙(2.5g)辣椒粉(可选)1茶匙(5g)橄榄油(若...
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鲜嫩多汁的【燕麦烤鸡胸肉】低卡美味!(伪炸鸡)
💁♀️💁♀️今天用鸡胸肉和燕麦做了大鸡排!😋腌制的非常入味,而且鲜嫩多汁~🏊♀️减脂期不能吃炸鸡,用鸡胸肉也能过把瘾哦~用料鸡胸肉1块鸡蛋1个即食燕麦适量黑胡椒少许盐少许生抽2勺蚝油1勺蒜蓉1勺蜂蜜1勺料酒1勺鲜嫩多...
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全麦&燕麦鸡胸肉松包
蛋白质与优质碳水的完美结合💙💙减脂的同时还能降低肌肉流失记录健身自创饮食食谱🥯一份约229kcal:蛋白质20g碳水28.5g脂肪3g用料面包黑全麦200g燕麦片143g德运低脂奶粉40g温水(冲奶粉)220g黑加仑干50g酵母5g盐3g肉松(自...
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减脂吃的烤鸡胸燕麦饼
水煮鸡胸肉不好吃,在抖音看到有人用平底锅煎鸡胸燕麦饼,因为不想放油,所以试试用烤箱~吃起来有点像香肠的味道哈哈哈哈(͒˶´⚇`˵)͒以后想吃香肠的时候可以用来解馋😋因为一开始没想着上传菜谱,所以没怎么拍照,材料用量...
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减肥餐:鸡胸肉燕麦鸡蛋饼
用料鸡胸肉半块玉米粒,生菜,鸡蛋,去皮西红柿开水泡过的燕麦黑胡椒盐减肥餐:鸡胸肉燕麦鸡蛋饼的做法鸡胸肉(煎煮蒸烤都可,熟了的就行,我是前一天烤了吃剩的)撕成丝儿,燕麦要泡好,不然不会成饼形,鸡蛋要没过所有食材,先放两个,不够可...
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燕麦鸡胸肉(烤箱极简版)
作为一个减肥也要吃肉、对水煮鸡胸肉无感、热爱一切简单方法的人,隆重推荐燕麦鸡胸肉!少油少盐味道美好又到不行,只要你有一块鸡胸肉和一个烤箱你就已经成功了一大半了,手残党也可以简单胜任的美食~用料鸡胸肉一块(100g)燕麦...
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优形沙拉鸡胸肉食谱_鸡胸肉鲜香菇燕麦粥
冰箱里常备优形沙拉即食鸡胸肉,吃法简单方便,无论做沙拉煮面炒菜都可以搭配。收到试吃鸡胸肉,有四个口味,今天选择了一包清爽海盐味的来煮一碗快手燕麦粥,天气渐凉,早上吃营养丰富的早餐,胃舒服还低脂健康。用料优型清爽海盐...
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番茄鸡胸肉肠燕麦粥
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄鸡胸肉肠燕麦粥用料小葱2根番茄1个玉米粒25克美好黑胡椒鸡胸肉肠1个清水250克桂格奇亚籽混合即食燕麦片48克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油1茶匙黑胡椒碎适量番茄鸡胸肉肠燕麦粥的...
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无油燕麦鸡胸肉《烤箱版》
健身期间为了控制饮食,但是又要补充蛋白质,总不能天天吃白水煮鸡胸肉吧😄……用料鸡胸肉一小块料酒半勺奥尔良烤翅料适量《根据鸡肉的量来添加》燕麦片适量盐一点点无油燕麦鸡胸肉《烤箱版》的做法把肉洗净,切成小方块(具...
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奇异果烤燕麦鸡胸肉
用料鸡胸肉2块盐一勺生抽一勺料酒两勺孜然粉很多淀粉适量调淀粉水鸡蛋1个燕麦50克奇异果1奇异果烤燕麦鸡胸肉的做法肉片成两片,中间不断开(因为好看好熟)加入调料,淀粉水、生抽、盐、料酒、孜然粉、大蒜,越多越好,腌制一天...
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极简无油燕麦蒜香烤鸡胸
香酥烤鸡块在下厨房有很多做法,我也按照步骤一一试过,但是总是味道不对。要么就烤焦了要么就是腌制的味道太咸,在失败了几次之后,去繁就简,按照自己的思路烤制了一盘鸡米花,结果意外的香而且好吃。其中的关键点是:1、腌制的...
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鸡胸燕麦饼
用料鸡胸肉80g西麦即食燕麦片100克鸡蛋1个胡萝卜30g西葫芦30g盐2g黑胡椒适量油5g鸡胸燕麦饼的做法鸡胸肉切小块;胡萝卜、西葫芦切小丁把所有的食材混合搅匀开火,平底锅倒入油用勺子取适量饼糊放入平底锅,煎至两边金黄即...
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#减肥#鸡胸肉燕麦饼
鸡胸肉满足吃肉的欲望,高蛋白低脂肪,燕麦饱腹感强,胡萝卜和黄瓜增加口感,满足ing。一人份(女)用料燕麦片(无味)3大勺鸡蛋一个鸡胸肉小半块胡萝卜4厘米黄瓜4厘米胡椒少量盐少量玉米油4滴#减肥#鸡胸肉燕麦饼的做法将黄瓜、胡萝卜...
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燕麦烤/煎鸡胸(还可做成鸡肉卷)
很多人不爱吃鸡胸,觉得太干,或是有点死,比如我老公,我一说要买鸡胸就皱眉,然后甩一句“吃胸又不长胸”,然后留我一人凌乱,自己悠悠的就飘走了。这款鸡胸是在微博上看到一位很令我钦佩的姐姐的方子,简单易做,味道也会让人眼前一...
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减脂增肌餐 香烤燕麦鸡胸肉条
减脂增肌我只想说太好吃了没想到会这么好吃呢燕麦大家都知道算是粗粮鸡胸肉又是减脂人士补充蛋白质的最佳选择可以试一试过程都是很享受和开心的做好了吃更是一级棒!用料鸡胸肉100g左右燕麦适量鸡蛋1个西兰花适量蘑菇...
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轻食低脂鸡胸燕麦粥(优形鸡胸肉食谱)
这款粥集合了健身减脂常吃的多种健康食物:高蛋白,低脂肪的鸡胸肉;低糖和高膳食纤维的燕麦;含丰富维生素和微量元素的芦笋。非常适合忙碌的上班族、健身党以及轻食主义者。里面的鸡胸肉选择了优形鸡胸肉。它不含防腐剂,无...
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减脂期肉类—燕麦鸡胸肉
无油,满足一下,减脂期对肉食的向往!用料鸡胸脯肉2块新奥尔良烤翅调料适量盐适量即食燕麦片适量鸡蛋1个减脂期肉类—燕麦鸡胸肉的做法鸡胸脯肉,洗干净,控干水分。用肉锤正反面捶打,单面捶打2–3分钟,撒盐、撒调味料,将佐料涂抹...
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燕麦鸡胸饼
看起来就很好吃!用料鸡胸肉200g鸡蛋1个胡萝卜红萝卜半根盐黑胡椒一勺橄榄油几滴燕麦少量菠菜任意辣椒可不加料酒少许燕麦鸡胸饼的做法准备好食材胡萝卜红萝卜🥕切丝,菠菜切碎,鸡胸肉切块放置料酒、葱、蒜、黑胡椒、盐,腌...
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燕麦鸡胸
for自己做个笔记出自知乎红莓婆婆用料鸡胸肉块燕麦麸克鸡蛋个盐克黑胡椒勺帕玛森奶酪适量燕麦鸡胸的做法鸡胸提前用淀粉,盐,黑胡椒稍微腌制一下,大概20分钟左右腌制好的鸡胸先沾鸡蛋液,再沾燕麦麸,帕玛森奶酪,烤箱160-165℃,3...