鸡胸肉西葫芦燕麦饼

减肥期间只能吃鸡胸，煎鸡胸口感不好，所以自己各种琢磨，低卡增肌。

用料  

鸡胸肉西葫芦燕麦饼的做法  

1. 把鸡胸肉剁碎，没用绞肉机口感不好，西葫芦切丁用盐揉搓，把水分逼出来，

2. 鸡胸肉用盐，胡椒腌制十分钟后，加入西葫芦丁，燕麦。打一个鸡蛋然后顺时针方向搅拌，让它充分上劲。

3. 取一口平底锅。锅里放少许橄榄油，（不粘锅也可以不放油，）稍微热锅后把鸡胸肉饼放进去（不要太干，稍微有点稀就好，）。待定型后翻一个面，反复翻三次面，两分钟即可。

小贴士

绝对减脂，适合减肥期间又想吃肉的妹纸。重要的是口感完全不柴！！