打卡第四天怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的打卡第四天精选专题是专门提供打卡第四天的相关精彩内容的地方,这里的打卡第四天相关内容,小编都精心编辑,精选优质打卡第四天的相关知识,分享一些打卡第四天方面的经验知识。
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打卡第四天
早上四点五十起床,五点半吃早饭,中午从十点多就一直吃,这习惯可不好用料面包片打卡第四天的做法早餐就这两条面包,又是放心早餐,我发四明天起不吃放心早餐了!又贵热量又高!十点二十吃了大约两根红薯➕一盒100ml酸奶➕两勺黑...
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21天打卡早餐之—第一天
爱心鸡蛋太阳蛋配蔬菜。用料鸡蛋2个黑麦吐司2片口菇山药胡萝卜青菜适量火腿2个黄油盐21天打卡早餐之—第一天的做法面包提前一天准备好,黑麦吐司!晾凉,为第二天准备!提前把吐司准备好需要的形状!大火煎香蔬菜!鸡蛋土司可以...
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减肥餐打卡第1⃣️天
从选择粗粮减肥到现在已经45天,已经从当初生完小孩的85KG下降到了78.4KG,腰围从112CM缩小到100CM很开心能选择到一个健康的方法来甩掉身上的肥肉!身边很多朋友都很好奇,我是怎么瘦下来的!刚好,今天开始,我参加了为期十五天的...
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哥本哈根食谱第四天(宿舍小白打卡)
用料咖啡1杯方糖1块橙汁200ml脱脂酸奶200克低脂奶酪100克胡萝卜1根全麦面包1片柠檬2片鸡蛋1个哥本哈根食谱第四天(宿舍小白打卡)的做法早餐的吐司依旧是全麦橙汁用橙子代替,没有榨汁机,外面没有买到百分百纯橙汁奶酪的做...
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七天减肥打卡第6⃣️天
用料早餐牛奶麦片香蕉午餐蔬菜粉蒸肉油煮菠菜晚餐见下图七天减肥打卡第6⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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打卡第五天
早上五点零六分起床,六点吃早饭用料豆浆打卡第五天的做法早餐一杯豆浆➕煎鸡蛋(今天没吃放心早餐,大老远跑去买结果....腊鸡一个荷包蛋就能打包成这样,还要两块钱,气的想打人)荷包蛋很油腻了午饭一盒100ml酸奶➕好几袋馍片...
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减脂打卡记录(第四天)
用料鸡蛋1个大白菜8片虾4只黑米饭1碗减脂打卡记录(第四天)的做法初次尝试灵魂蘸料哈哈完美小贴士初次尝试灵魂蘸料还不错哈哈哈...
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打卡第三天
早上五点起床,五点四十吃早饭用料玉米打卡第三天的做法早饭一块蛋糕和一个黑米糕……我又吃了放心早餐-还是一样的难吃,反正没得选,放心早餐一样很油腻有添加剂一盒100ml酸奶➕两根玉米,我吃了玉米已经撑了就算有吃美味的...
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28天减脂食谱打卡第四天:好好吃饭
用料全麦南瓜馒头1个辣椒1个洋葱50克鸡腿肉丁1.5只茼蒿100克小油菜50克白菜叶4片培根2片28天减脂食谱打卡第四天:好好吃饭的做法全麦粉加奇亚籽麦片加温水调糊。煎全麦饼。(无油)煎培根。(无油)煎鸡蛋。(少油)白菜叶。抹上自...
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七天减肥打卡第5⃣️天
用料早餐全麦饼牛奶蒸蛋咸菜丝加餐苹果午餐蔬菜拌面麻酱黄瓜丝晚餐茄汁豆腐虾仁粉蒸空心菜糙米粥七天减肥打卡第5⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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初三学生晚餐打卡第四天
为迎接明年6🈷的中考,我跟孩子分工:你负责学习,我负责生活!为了你,我在不停的努力!用料牛肉,鸡蛋,生菜初三学生晚餐打卡第四天的做法青椒牛肉丝。虽然形状大小不一,但味道棒棒的!西红柿炒鸡蛋,简单营养!清炒红生菜,每日必备一道青...
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减肥打卡第一天3.27
看的别人的减肥谱,然后自己在这里记录一下,试试看有没有效果,希望自己可以坚持一个星期,哈哈哈……用料红豆60克绿豆60克薏仁15克(薏仁是我自己加的,我感觉自己有湿气)山楂15克红枣10颗水800毫升蜂蜜+醋1勺+3/1勺减肥打卡第...
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打卡第六天
早上睡过头了,七点零六分才起床,七点四十吃早饭用料豆浆打卡第六天的做法两根油条➕一杯豆浆午餐十一点一大碗花生米粥➕五六十个葡萄两个大菜饼....吃了肚子疼...
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打卡第一天
早上起床的时候已经接近11点了!因为晚上凌晨一点多才睡,起来只能是吃午饭了。用料梨个打卡第一天的做法午饭12点接近,一碗冬瓜豆腐汤➕两节玉米➕一碗蛋炒饭,吃完又吃了一碗绿豆汤!都是我妈做的,感觉特油腻,我还是吃了。冬瓜...
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打卡第四天(果蔬土豆泥)
用料土豆2个玉米粒一小把豌豆一小把胡萝卜半根火腿一根盐小半勺胡椒粉少许打卡第四天(果蔬土豆泥)的做法下面放玉米粒,豌豆,上面放土豆片,鸡蛋,蒸半小时左右。趁着蒸土豆的时候,把火腿,胡萝卜切丁(这是后期拍的)把土豆泥捣成这...
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减脂打卡第四天
坚持第四天用料巴沙鱼土豆西红柿黄瓜鸡蛋玉米减脂打卡第四天的做法午餐:炒土豆,清蒸巴沙鱼柳晚餐:玉米,蒸鸡蛋,西红柿,黄瓜...
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减肥餐打卡第2⃣️天
第二天结束🔚……偷嘴后,称是诚实的🤨用料蔬菜肉减肥餐打卡第2⃣️天的做法4月8日因为偷嘴,第一天我减肥失败,增重0.3KG老公第一天减重0.6KG……(应该像老公学习)早餐:全麦牛肉蒸饺、无油煎鸡蛋、藜麦粥午餐:柠檬水、蔬菜、兔...
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打卡第二天
早上六点起床,六点二十吃早饭,下午两点五十算是午饭吧,五点五十加一次餐用料菜包个打卡第二天的做法早餐两个大菜包➕一个黑米糕吃的放心早餐,但是还感觉不卫生(黑米糕太甜了感觉,菜包又很油,但还是吃了)下午两点五十吃的一根...
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七天减肥打卡第1⃣️天
用料早餐酸奶燕麦片西兰花煮鸡蛋加餐桃子午餐杂豆浆混合蒸菜加餐酸奶晚餐蒸鲈鱼油煮菜海米冬瓜粗粮饭加餐蓝莓七天减肥打卡第1⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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七天减肥打卡第4⃣️天
用料早餐杂豆浆蒸拌菜水果午餐豆角南瓜粉蒸肉粗粮饭油菜木耳晚餐奶香糊糊西红柿水煮花生香蕉七天减肥打卡第4⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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海氏烤箱【仲夏食记】打卡第四天:🐻三明治
超级可爱的小熊三明治,是一款可以带出门野餐的三明治用料面包2片火腿肠1根芝士片1片海氏烤箱【仲夏食记】打卡第四天:🐻三明治的做法火腿肠切丁,面包片用擀面杖擀平放入芝士和火腿丁用模具扣出小熊三明治的样子放入烤箱...
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减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)
每天一道减脂餐❗️初始体重:153.7目标体重:100现在体重:144已减重:9.7斤🌟今日出演:低卡鸡蛋拌生菜🥬所需食材:鸡蛋🥚➕生菜🥬步骤见图❗️❗️❗️众所周知:生菜可谓是减脂利器。而鸡蛋里又有优质蛋白。所以今天姐妹们咱们做一个生...
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七天减肥打卡第2⃣️天
用料早餐粗粮蒸蛋海苔西红柿加餐酸奶午餐凉拌胡萝卜木耳豆丝芹菜炒蛋粗粮饭加餐蓝莓晚餐蒸红薯酱牛肉大拌菜七天减肥打卡第2⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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减脂餐(打卡第一天)
最近开始减肥,搜遍网上都是图片多做法好少,而且自己口味较重,太寡淡的实在吃不下,决定自己开始研究。用料鸡胸肉100克西红柿一个秋葵适量(看自己食量)也可以换其他喜欢的蔬菜水煮蛋一个(可要可不要)葱一小根(可要可不要,有味道...
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七天减肥打卡第3⃣️天
用料早餐木瓜酸奶蒸蛋午餐出去应酬正常食谱见下图晚餐粉蒸肉南瓜油煮空心菜粗粮饭七天减肥打卡第3⃣️天的做法早餐午餐晚餐...