营养餐day1怎么做更好吃
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营养餐day1
因为体脂率高,明明只有90多斤的人看起来大腹便便,为了减脂,配合运动,常常给自己做无油无盐的减脂餐。用料鸭蛋1只西兰花半个甜糯玉米一个河虾2两胡萝卜小半个红椒半个丝瓜一根营养餐day1的做法所有蔬菜洗净,锅内放入适量冷...
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营养早餐
鸡蛋汤是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用用料鸡蛋2个盐2克香油1勺营养早餐的做法两个鸡蛋打碎水开后倒入鸡...
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营养餐
本人是一名月嫂请大家多多指教用料姜片蔬菜干水果干牛奶克营养餐的做法简单饭菜这两天搭配的营养餐...
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营养晨餐
一碗甜甜的牛奶鸡蛋汤,配一个色泽诱人的三明治,给你带来满满的动力!用料鸡蛋3只吐司两片生菜两叶香肠半根西红柿两片黄油一块牛奶250ml白砂糖两勺营养晨餐的做法先把西红柿生菜洗净,将一枚鸡蛋配上少许牛奶在盆中打散,香肠...
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营养早餐~
芒果酸奶,培根煎蛋,玉米用料芒果1大只酸奶一小盒培根一片鸡蛋一颗玉米一根营养早餐~的做法先煎培根,煎好放一边备用。然后煎鸡蛋,半面成型时放入煎好的培根,少量盐,胡椒。翻面,煎熟装盘芒果酸奶。因为没有榨汁机。。芒果就是...
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宝宝营养餐-营养早餐
有营养的快手营养餐用料豌豆克玉米粒克虾仁克盐克姜片葱花宝宝营养餐-营养早餐的做法首先准备一个干净的锅导入适量的水准备焯一下豌豆放少许盐,能让豌豆保持绿色捞出来放凉水里过一下准备胡萝卜丁准备葱花大小随意超...
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减肥餐午餐便当营养餐1营养师推荐
一个月轻松瘦十斤的减肥午餐,记录每一天的饮食,吃的舒服,营养均衡,才能健康开心的减肥。用料煮玉米1根煮红薯1个煮鸡蛋1个蔬菜若干牛肉100克午餐火腿5片牛奶250克豆浆250克减肥餐午餐便当营养餐1营养师推荐的做法每天晚上...
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营养餐
家里的食肉兽超喜欢了用料山药根青稞面粉200克芝麻50克营养餐的做法把山药蒸熟,捯烂,放少许盐把它加入面粉后,和面,再点上芝麻...
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两日排毒养颜减肥餐 DAY1
在Elle上看到的食谱哈。因为是外国人的食谱,很多食材在中国的菜市场无法找到,我比较了一些菜的功效,做了一些改变。该食谱很适合两周到一月一次的清肠排毒。用料石榴一个香蕉一个杏仁15粒生姜适量柠檬3-4个八角茴香适量...
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冬季营养早餐 (意大利螺旋面)Day1
跟老公约定好每天早上在家做早餐吃,今天是第一天,早上7点20分起床开始,每顿早餐晚上提前准备好用料,早上只需半小时就可以了!简单方便也很营养。用料鸡蛋火腿肠1个银耳莲子羹1个洋葱螺旋面1个火龙果半个橙子半个鸡蛋手抓饼...
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营养早餐!
早晨一杯营养早餐足以,做法超级简单哦!用料熟鸡蛋一个蛋白粉一勺牛奶一袋苹果一个营养早餐!的做法苹果削皮往搅拌机里切块,鸡蛋剥皮整个放入,放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是这个加入牛奶!搞定大功告成!!小贴士现在季节问题买...
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营养早餐
用料鸡蛋2个面粉150克红枣6颗黑豆适量枸杞20粒营养早餐的做法打豆浆鸡蛋面粉加水调成稀糊,上平底锅摊成薄饼...
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越营养越享瘦28天食谱 | Day1
从今天起,一起开启“营养享瘦之旅”吧!用料Day1约1543kcal越营养越享瘦28天食谱|Day1的做法早餐(约497千卡)午餐(约571千卡)加餐(约114千卡)晚餐(约475千卡)听医学博士怎么说小贴士“本想一口一口吃掉忧愁,却变成一胖毁所有。”...
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营养快餐
一个人,简便又不至于太单调,且兼顾营养均衡用料猪肉1小块红萝卜1小段洋葱1/4个韭菜芯几根红辣椒1只蒜1瓣生抽少量料酒半勺老抽微量耗油半勺白糖半勺营养快餐的做法猪肉切片,加入盐少量、生抽少量、料酒少量、生粉半勺搅...
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营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼
用料鸡蛋4个洋葱1/4西葫芦1/4蘑菇4个红青椒1/4黄青椒1/4牛奶少量黄油20g芝士1片大蒜一瓣豌豆100g营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼的做法把西葫芦蘑菇切片其余切丁鸡蛋搅拌加入少量牛奶和芝士搅拌放少量盐与胡椒粉黄油热锅炒...
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狗营养餐
用料鸡胸肉胡萝卜土豆狗粮猪骨头料酒葱姜少许(狗狗是不能吃葱姜的主要就是为了骨头汤提味儿)狗营养餐的做法因为我是晚上上传的忘了拍照片所以你们就脑补画面吧哈哈哈先把猪骨头开水抄下血水然后在重新用一个锅倒水注...
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减肥餐午餐便当营养餐2营养师推荐
美味的减肥餐午餐便当,简单易做,营养均衡,一个月轻松瘦十斤用料煮玉米1根煮红薯1个蔬菜若干牛肉100克鸡蛋2个减肥餐午餐便当营养餐2营养师推荐的做法主食一定要吃,少米饭少面食,增加玉米,红薯等。蔬菜搭配好,颜色鲜艳,营养均...
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营养午餐
用料鸡蛋2西兰花半只圣女果8颗虾子8只鹰嘴豆1小把玉米半根红薯半根营养午餐的做法先做一个虾仁炒西兰花再水煮鹰嘴豆和鸡蛋,鸡蛋也可以和主食一起蒸准备一些圣女果补充维生素C最后蒸好主食就欧克啦...
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减肥餐午餐便当营养餐6营养师推荐
减肥餐可以吃的很丰盛,一定要保证营养均衡,才能健康减肥。这是我一个月瘦12斤的午餐便当,每一餐都是自己做的,即营养又健康。有的分量有点多,是和同事一起吃的。我自己吃的午餐量:所有主食不超过100g,肉鱼等荤菜不超过50g,鸡...
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营养晚餐
用料里脊肉1条蘑菇5个猴头菇10个西兰花1朵鲫鱼1条豆腐1块营养晚餐的做法里脊肉切块,用盐,酒,生抽腌制一下,放鸡蛋,淀粉上浆,然后油里炸二次,锅内放些油放番茄酱,加糖少许盐,白醋,调匀加淀粉勾芡,把炸好的里脊肉放里面搅拌就可以...
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小厨娘养成中^^之爱心早餐DAY1
2013小厨娘养成中^^~~~每一天的我,要比昨天辽阔~午安,哈法!用料全麦吐司火腿片Nutella巧克力榛子酱~鸡蛋水果~~油茶^^小厨娘养成中^^之爱心早餐DAY1的做法烤面包机烤着吐司炒锅煎蛋,撒盐撒胡椒粉烤好的吐司抹榛子酱!夹两片...
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减肥餐午餐便当营养餐4营养师推荐
能吃胖,就能吃瘦,一个月瘦十斤,轻松愉快!吃的开心,营养均衡,要健康饮食哦!用料煮玉米1根煮红薯1个鸡蛋2个牛肉100克蔬菜若干减肥餐午餐便当营养餐4营养师推荐的做法减肥餐从坚持的每一餐开始用心做的每一餐都值得认真对待爱...
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减肥餐午餐便当营养餐5营养师推荐
每天认真做减肥营养餐,开心轻松一个月瘦十斤。用料煮玉米1根煮红薯1个蔬菜若干牛肉100克鸡蛋2个减肥餐午餐便当营养餐5营养师推荐的做法123选择合适的主食食物种类要增加好吃的泡椒牛肉每天一颗复合维生素豆浆补充植物...
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减肥餐午餐便当营养餐3营养师推荐
好好吃饭也可以瘦下来,前提要是营养均衡,少油少盐少糖。早餐吃的营养。午餐吃七八分饱,荤菜中午吃。晚餐吃素吃少,少油少盐。忌口的一定不能吃。用料煮玉米1根煮红薯1个蔬菜若干牛肉100克鸡蛋2个减肥餐午餐便当营养餐3营...
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营养简餐
用料白菜2-3片西红柿1个猪油1勺鸡蛋1个米饭1碗营养简餐的做法清洗小白菜切西红柿🍅猪油下锅西红柿下锅翻炒5-10分钟,放盐,鸡精,放酱油,炒到西红柿熟。放一碗水,加入小白菜鸡蛋打碎,调匀放入锅中翻炒几下,然后放入米饭🍚进行...