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消暑减肥粥怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的消暑减肥粥精选专题是专门提供消暑减肥粥的相关精彩内容的地方,这里的消暑减肥粥相关内容,小编都精心编辑,精选优质消暑减肥粥的相关知识,分享一些消暑减肥粥方面的经验知识。

  • 消暑减肥粥食谱做法大全,超简单的消暑减肥粥做法步骤

    消暑减肥粥

    为瘦到一百斤,每天运动但是是个超级大胃王的我,靠这个粥来自我安慰一下下我是一个好女孩,我要做个好女孩女孩儿加油用料决明子少量荷叶一小撮炒米之前炒过的干米冰糖六颗红糖两勺消暑减肥粥的做法最好把决明子先炒一下,女...

  • 食美粥-减肥粥系列|“荠菜小米粥”消除水肿 控制体重 减肥瘦身食谱 营养早餐的详细做法,食美粥-减肥粥系列|“荠菜小米粥”消除水肿 控制体重 减肥瘦身食谱 营养早餐做法技巧

    食美粥-减肥粥系列|“荠菜小米粥”消除水肿 控制体重 减肥瘦身食谱 营养早餐

    荠菜的热量较低,富含膳食纤维。小米是粗粮食材,可以增加饱腹感,控制热量摄入。两者搭配食用,对控制体重有利。此粥可根据个人口味加入适量的盐(可盛两碗)用料小米80克荠菜80克清水1100ml总操作时间70分钟食美粥-减肥粥系列|...

  • 食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的详细做法,食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐做法技巧

    食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐

    这款粥含有丰富消化酵素,可以帮助消化,含有的辛辣成分,可以将活性酸素从体内去除,代谢上升,可以抑制脂肪的囤积。(可盛两碗)用料大米100克白萝卜100克盐适量清水1100ml总操作时间65分钟食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂...

  • 消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好的烹饪做法,大厨教你详细做法

    消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好

    【旺兜兜的第22道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)夏天一定要喝的一道汤,尤其是这梅雨季节!用料...

  • 消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥

    绿豆清热解暑,薏苡仁利水渗湿清热;芡实益肾固精,补脾止泻;小米和中益胃。众味调和,具有消暑利湿、健脾养胃之功效。此方为中医院营养师调制,特此记录。用料绿豆30克薏苡仁20克芡实20克小米30克冰糖适量消暑养生汤粥——绿豆...

  • 死肥宅的暑期减肥计划的烹饪做法,大厨教你详细做法

    死肥宅的暑期减肥计划

    立志暑期至少减掉20斤希望能够有人互相监督,这个方法我是实验过真的有用而且不会反弹。(●—●)之所以胖起来是因为之前受伤在家养病,再加上宅属性。(›´ω`‹)每日0运动又吃很多怒增20多斤(ノ・ェ・)ノ关于我理想中的互相监督。...

  • 坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器的烹饪做法,大厨教你详细做法

    坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器

    夏天到了,又到了吃冰淇淋的季节。可是男神在减肥,一个冰淇淋球的热量很吓人,圆筒的热量也相当高了。于是我就想到了炒酸奶,可是外面的炒酸奶我都不知道料包的成分,还是自己做的方便放心。今天做的是双拼炒酸奶哦~用料香蕉1...

  • 食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出,消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐的详细做法,食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出,消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐做法技巧

    食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出,消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐

    这款粥所含热量低,并且富含膳食纤维和钙等营养,芹菜可以促进肠道蠕动,帮助肠道内的杂物、脂肪等排出体外,从而起到减肥瘦身、消除疲劳的效果。(可盛两碗)用料大米100克芹菜100克盐适量清水1100ml总操作时间70分钟食美粥-减...

  • 大暑时节,冰荷粥助消暑的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大暑时节,冰荷粥助消暑

    Moses良心制作——美食,只是为了开心,为了健康,为了生活的更好。(欢迎关注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活)◣欢迎联系原创作者转载其原创图片及文字,若未通知原创作者或未经本人授权,不得擅自以任何形式使用、篡改、转载原创作...

  • 夏热消暑粥食谱做法大全,超简单的夏热消暑粥做法步骤

    夏热消暑粥

    一锅两粥,满足不同需要用料脱皮绿豆20克百合10克带皮绿豆20克陈皮2片薏米5克番薯1条干淮山15克百合5克白米1汤勺黑米1汤勺芡实5克夏热消暑粥的做法把材料清洗浸泡淮山、百合跟芡实一定要提前浸泡,最好浸泡一晚放入炖盅...

  • 夏天消暑粥 花蛤瘦肉蛋丝海鲜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏天消暑粥 花蛤瘦肉蛋丝海鲜粥

    夏天来了,必须有一些粥品来养胃!!哈哈。。。粥来了。有点像艇仔粥!!用料花蛤半斤瘦肉三两鸡蛋三个芫荽或者小葱适量香菇(干货提前泡开)五朵香油、盐、姜等适量大米(按六人量)300克夏天消暑粥花蛤瘦肉蛋丝海鲜粥的做法备料蛋提...

  • “冬瓜薏米消暑粥”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【冬瓜薏米消暑粥】

    广州的夏天犹如火炉(◍•̅ȷ̫•̅◍)最近没什么胃口吃东西所以做了这个粥清淡之余还不寡很适合夏天!‖第一次写菜谱不是很好有问题一定要指出来!用料薏米20克大米200克冬瓜一斤姜丝多点猪肉250克————拌猪肉调料—...

  • 养胃消暑爽口粥-紫薯山药粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    养胃消暑爽口粥-紫薯山药粥

    该粥中富含微量元素硒、黏液蛋白、花青素等多种天然活性物质,具有促进消化,又能健脾益胃作用,具有清肠排毒和润肠通便的作用。关注《碗里碗外》公众号,可获取更多菜谱内容和活动哦用料山药100g(去皮切块)紫薯150g(去皮切块)大...

  • 减肥消暑绿豆莲子汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥消暑绿豆莲子汤

    用料莲子适量绿豆适量蜂蜜适量减肥消暑绿豆莲子汤的做法绿豆莲子清水浸泡60分钟左右泡软的莲子剥开,去掉绿色的芯子,不然会觉着苦,放入适量清水大火煮开,关掉闷5分钟,再开大火煮开,然后转小火绿豆很快就熟。绿豆连锅放入冰...

  • “古人食”紫霞糕|消暑去火·减肥轻身的详细做法,“古人食”紫霞糕|消暑去火·减肥轻身做法技巧

    【古人食】紫霞糕|消暑去火·减肥轻身

    初夏已至,微热的空气中弥漫着槐花淡淡的素雅清香,庭院里,树荫下,一杯清茶配一口加入紫薯泥,山药泥,蜂蜜和槐花的紫霞糕,让你在夏季里独享一份清列的香甜。用料槐花50g紫薯100g山药50g糯米粉50g面粉50g蜂蜜适量【古人食】紫霞...

  • 消暑减肥平价好汤——银耳冬瓜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    消暑减肥平价好汤——银耳冬瓜汤

    丑耳(银耳)是一种营养价值很高的菌类食材,它不但含有大量的钙质和维生素D,还有丰富的天然胶质,能滋阴润燥,滋养肌肤,同时也能避免色素在皮肤表层沉积,能让面部的色斑淡化,经常食用可以起到不错的美白作用🏻。冬瓜含钠量较低,对...

  • 夏日消暑鲜蔬干贝粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日消暑鲜蔬干贝粥

    夏日炎炎没胃口,试试大人小孩都爱吃的鲜蔬干贝粥!不仅开脾健胃,而且做法省时省力,适合时间不多,又想吃得营养的妈妈们,上班族和懒人噢!干贝就是骞妈之前做的夏日减脂冬瓜干贝粥那款。(可以翻看之前的菜单)干贝又称瑶柱,用干贝...

  • 夏天吃这一碗仙草冻,减肥又消暑的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏天吃这一碗仙草冻,减肥又消暑

    炎炎夏天,最喜欢的就是来一杯冰冰凉凉的仙草冻,仙草还有清凉降火、美容养颜的功效,此外,仙草是以仙草叶加水熬煮而成的,所以90%都是水,热量非常低,而且仙草冻还富含膳食纤维,不仅能促进排便,还有饱腹感,吃一碗下去,肚子就感觉撑...

  • 消暑必备🥒冬瓜肥蛤汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    消暑必备🥒冬瓜肥蛤汤

    冬瓜能清热解毒,利水消痰,除烦止渴,祛湿解暑蛤/白贝可以清热利湿、凉血解毒、软坚散结。对于湿热内聚导致的咽喉肿痛、口舌生疮等现象有改善作用。这个汤超简单,特别适合夏天喝、消暑清热,当然冬天也可以啦✔️用料肥蛤/...

  • 双味消暑粥食谱做法大全,超简单的双味消暑粥做法步骤

    双味消暑粥

    用料元麦粉绿豆粉大米水双味消暑粥的做法材料:元麦粉,绿豆粉,大米大米淘洗干净,浸泡1小时左右后,大火煮开.(水要一次性加足,喜欢喝稀的就多加点水)元麦粉用少量的水拌成糊状。(如果一次性加足水拌,会有面疙瘩)元麦糊继续加水成...

  • 消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    消暑养生汤粥——健脾祛湿粥

    赤小豆健脾祛湿,利水消肿;薏苡仁利水渗湿清热;鲜淮山药补肺,中补脾胃,下补肾。众味合用,具有健脾祛湿之功效。此方为中医院营养师所调配,特此记录。用料赤小豆40克薏苡仁30克鲜淮山药150克消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法...

  • 炒米茶-最简单的刮油减脂消暑解渴健康粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒米茶-最简单的刮油减脂消暑解渴健康粥

    每次家里开始吃这个的时候就意味着夏天到了大汗淋漓的时候来一碗冷的炒米茶什么棒冰雪糕冰淇淋都靠边站吧另外我妈说如果拉肚子的话吃这个好得快还有一些地方在月子里加红糖和烧饼煮给新妈妈吃的对保护肠胃都有好处做...

  • 消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤,消暑祛湿还能瘦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤,消暑祛湿还能瘦!

    夏天燥热出汗多,多喝这碗汤,消暑瘦身一步到位!用料冬瓜500g莲子1把香菇蒂适量香叶1片盐少许消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤,消暑祛湿还能瘦!的做法莲子提前用冷水浸泡1小时。冬瓜去皮,保留一些绿色部分,去瓤去籽切块。(抗氧化的...

  • 🍋柠檬虾仁🍤好吃消暑减肥餐的详细做法,🍋柠檬虾仁🍤好吃消暑减肥餐做法技巧

    🍋柠檬虾仁🍤好吃消暑减肥餐

    天越来越热胃口就不好~我是柠檬控🍋把普通的冷菜变得更加有食欲清新开胃用料柠檬🍋1.5个虾或虾仁🍤12只黄瓜🥒1根小番茄🍅8颗白口蘑🍄5个蒜🧄3瓣蚝油🦪半勺生抽1.5勺白糖🧂一丢丢克橄榄油🫒2勺白醋好多滴香菜🌿2根🍋柠...

  • 消脂减肥煲食谱做法大全,超简单的消脂减肥煲做法步骤

    消脂减肥煲

    这个我自己发明炮制的消脂减肥煲既可以填饱肚子,又不用担心会吃胖,而且还很有营养强健身体,绝对值得收藏哦~口蘑:有助于减肥、提高免疫力、防癌冬瓜:减肥美容、可以加快身体内水分代谢,有助于消除水肿。你还在发愁的小肚肚...