卡白怎么做更好吃
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极简低卡白葡萄鸡尾酒Sangria
美好的味道是会让人永远铭记的,并且在长久的时间里折磨着你,让你不断回味,还幻想着去复制😅……第一次踏上西班牙的土地的第一餐就品尝了墨鱼饭和红葡萄酒调制的sangria,非常美味!能想象么,在仲夏的夜晚和跳动的零星烛火旁...
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摩卡蛋白酥
用料黑巧克力30克速溶咖啡2茶勺蛋清3个无糖可可粉1/4杯糖粉1/4杯玉米淀粉2汤勺白糖2/3杯摩卡蛋白酥的做法将前四项原料(可可粉、巧克力、糖粉、玉米淀粉)放入料理机,粉碎将速溶咖啡放进蛋清内,搅拌,静置2分钟确保咖啡溶...
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低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒(23大卡每份)
用料香蕉2根黑芝麻50克燕麦片50克腰果50克雀巢蛋白粉1袋低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒(23大卡每份)的做法香蕉搅碎加入剩下的材料搅匀,烤箱150度25分钟切成48份一片23大卡...
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低卡白蘑菇
共82千卡用料白蘑菇140g38千卡蚝油3g约1千卡大蒜4g5千卡玉米淀粉3g10千卡生抽4g1千卡橄榄油3g27千卡低卡白蘑菇的做法白蘑菇切片待用蒜切片(懒得切泥)生抽蚝油倒入碗中加4勺清水待用玉米淀粉放入另一个碗中加水待用锅...
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白灼菜心(控卡餐)
用料菜心200克生抽1勺蒜2瓣姜2片橄榄油15g白灼菜心(控卡餐)的做法菜心焯水40秒装盘,淋生抽,蒜末,姜丝,烧油淋上。完成小贴士181kcal...
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摩卡白
我叫他摩卡白是因为用摩卡壶做出的一杯浓浓的咖啡。用料中细度咖啡粉1杯量牛奶1杯量摩卡白的做法将开水注入摩卡壶底座淹没安全阀,然后安装粉仓碗,将咖啡粉布满并填平,安装上座并拧紧,放在加热源炉火或电磁炉,制作一杯浓缩...
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巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)
算完没想到每块热量这么低,一次吃个5片完全没负担用料香蕉1.5根燕麦片100克可可粉15克代糖8克鸡蛋1个牛奶70克蛋白粉25克巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)的做法香蕉捣碎,放燕麦片所有材料放在一起搅一搅烤箱180度25分...
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低卡白吐司
健康低卡的白吐司,最百搭啦~中种法制作,最适合上班族啦~此方可以制作一个450g的白吐司。用料中种面团:高筋面粉225g红燕酵母3.5g水117g主面团:中种面团全部高筋面粉57g水饴(麦芽糖稀)11g盐3.5g冷轧亚麻籽油(其他植物油均可)6g水...
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兔年小白兔卡通馒头.孩子超爱.卡通包
❤模具可以mai❤适合补钙吃的家庭模具版馒头,分享给宝妈们[飞吻R]好看,好吃,好做系列,非常适合新手小白不需要二次揉面排气,直接一次发酵哦🌸🌸🌸🌸🌸🌸手揉配方:面粉125克|纯牛奶60克上下|酵母1克|无糖或者糖8克|果蔬粉适...
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低卡低糖高蛋白粗麦小餐包(144大卡,9克蛋白质)健身食谱
外面卖的面包都太多油太多糖了,想着吃着健康点就开始倒腾低油低糖的高蛋白面包。这里使用了390克粉和270克液体的配比,针对不同的粉配比不一样。糖不建议再减少,主要是给酵母吃的,会有化学反应帮助发酵。油可以减少,成团不...
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摩卡蛋白棒
蛋白粉太甜了,只能想办法消灭啊(>ω<)用料蛋白粉180克莜麦粉50克燕麦麸皮30克魔芋粉25克亚麻籽10克黑巧克力30克咖啡液(或者其他液体)180克摩卡蛋白棒的做法第一张图放热量,我分了16个,一个84大卡所有粉状材料混合,巧克力提...
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😉低卡蛋白糖约64卡😉
用料鸡蛋30g大概一个约18千卡木糖醇10g约41千卡柠檬汁or白醋几滴算ta5千卡😜😉低卡蛋白糖约64卡😉的做法【装备好以上👆🏿材料】★先用电动打蛋器,低速搅拌蛋清几秒,打至粗泡状态即可再加入1/3的细砂糖,转中高速打至细腻...
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低卡优质蛋白—白灼虾
用料虾12只姜片3片小葱半根低卡优质蛋白—白灼虾的做法处理好虾线,切姜片和葱段,冷水下锅15分钟蘸料准备醋,生抽,姜丝和蒜片~开吃吧~小贴士虾足够的新鲜就不会难吃的白灼虾~好吃又不胖...
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健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪
简易低卡晚餐打卡。煎鸡胸肉具体的做法在这里用料鸡胸肉半块虾3只青豆少许胡萝卜半根南瓜2块燕麦+奇亚籽一小把坚果少许健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪的做法煎鸡胸肉+炒虾仁青豆+燕麦粥+蒸南瓜+坚果+柠檬水...
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【卡路里之战】大白菜牛肉米粉278千卡
大白菜+洋葱炒牛肉+米粉total278kcal用料大白菜50g洋葱炒牛肉100克米粉50克【卡路里之战】大白菜牛肉米粉278千卡的做法又是简简单单的一餐…...
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卡通蛋白糖
对这种可可爱爱的东西没有抵抗力!用料蛋清60g细砂糖20克(打发蛋清用)细砂糖135克(熬糖水用)色素适量(看自己喜欢)水50ml食品温度计必备手指饼干适量(买现成的)卡通蛋白糖的做法小火熬糖水到105度,开始打发蛋清,打至有小尖角就可...
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卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡
用料牛奶克水克盐克蛋黄个细砂糖克面克砂糖克蛋白个淡奶油克鸡蛋个玉米淀粉克看看家里卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡的做法看不见静姐小贴士be...
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低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷
💦一口爆汁,鲜嫩爽口的虾滑白菜(百财)卷,寓意好,颜值高,好吃不怕胖,减脂期姐妹快试试!!!用料大娃娃菜1颗虾滑虾仁(净重)130g熟玉米粒20g胡萝卜碎10g生抽1勺海盐少许黑胡椒粉少许玉米淀粉1g酱汁蒜末1勺小米辣2个生抽1勺蚝油1勺白菜...
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低卡白菜卷
用料白菜米饭火腿红胡萝卜生菜盐低卡白菜卷的做法将火腿、红萝卜、生菜切成丁放入米饭中加入适量的盐把洗净的白菜放入盐水中炒一下捞出后放进冷水里从白菜邦的那头开始卷米饭卷完放入蒸锅蒸十分钟就可以享用了!!...
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小白兔卡通包
用料面粉500克水220克白糖5克酵母4克食用油20克红曲粉少量食用竹炭粉少量小白兔卡通包的做法揉好白面团,分割出两小块分别掺入红曲粉和竹炭粉揉匀做配饰。...
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健康低卡消耗蛋白粉之蛋白蛋糕
本身蛋白粉就有各种味道,当喝不完的时候拿来做蛋糕或者饼干也是非常不错的选择这个方子只需要用蛋白粉以及鸡蛋,用量随心,可以说是非常快手了用料鸡蛋2个蛋白粉适量橄榄油一小勺柠檬醋几滴木糖醇或者白砂糖三大勺健康低...
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低卡烤蛋白
用料蛋白1个0卡糖(爱乐甜)10克低卡烤蛋白的做法取一只鸡蛋的蛋白加0卡糖用搅拌机打发放入烤炉弄两次五分钟小贴士1.用烤炉弄10分钟表面焦了...
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白白吐司(低卡路里)
直接法也片片松软绵密长久保湿值得拥有~不仅低卡路里味道也是最最百搭的纯粹质朴用来做三明治再好再好不过了。记得用心去吃喔~⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄12X12方形吐司盒或450g长条吐司盒都可做三明治推荐用12X12方形...
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自制低卡纯蛋白粉蛋白棒
家里的蛋白粉喝不完了还总是买蛋白棒不如自己做!用料鸡蛋2个蛋白粉250g燕麦片60克泡打粉5克自制低卡纯蛋白粉蛋白棒的做法250g蛋白粉2鸡蛋60g燕麦片加入适量牛奶60g5g泡打粉搅匀静置30min空气炸锅放硅油纸倒入混合物19...
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随心蛋白糖和马卡龙打卡
用料蛋白1个随心蛋白糖和马卡龙打卡的做法意式蛋白糖表面很光滑法式蛋白糖比较粉一捏就碎的状态柠檬夹心马卡龙,超好吃忍不住嘴原色带点黄斑点混色在外面洒了一些金箔星空马卡龙随心马卡龙有进步😉...