巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)
菜谱2.18W
算完没想到每块热量这么低,一次吃个5片完全没负担
用料
香蕉 | 1.5根 |
燕麦片 | 100克 |
可可粉 | 15克 |
代糖 | 8克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 70克 |
蛋白粉 | 25克 |
巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)的做法
香蕉捣碎,放燕麦片
所有材料放在一起搅一搅
烤箱180度25分钟走起
切一切
出炉啦
切成了11*6片~每片也就12大卡哦,跟没吃没什么区别哈
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