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低脂低卡凉拌包菜怎么做更好吃

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  • 低脂低卡凉拌包菜🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡凉拌包菜🥗

    今日分享全网爆火的酸辣凉拌包菜,简单易学、清爽可口,赶快学起来!用料包菜一个小米椒六个油15克生抽一勺代糖一勺芝麻5克蒜泥一勺蚝油一勺辣椒面一勺陈醋两勺低脂低卡凉拌包菜🥗的做法调制料汁将蒜泥、小米辣、芝麻、辣...

  • 低卡低脂的番茄芹菜凉拌荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂的番茄芹菜凉拌荞麦面

    番茄的甜味,搭配芹菜的香气,还有面粉本身的嚼劲,美味又健康!用料荞麦面200克蔬菜1干西红柿1个小葱适量低卡低脂的番茄芹菜凉拌荞麦面的做法想吃荞麦面,就自己做起来吧,和活普通面粉一个样奥。手动面条机,压出来,水开下锅煮焯...

  • 夏日低脂低卡小冷菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日低脂低卡小冷菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇

    用料杏鲍菇2个胡萝卜半根香菜1根蒜2瓣小米椒1个生抽2勺盐适量蚝油1勺糖适量陈醋1勺芝麻油1勺夏日低脂低卡小冷菜|低脂版凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇用削皮刀削成薄片备用水开下杏鲍菇焯水30秒捞出过凉水后捞起挤干水分蒜...

  • 日式快手拌苦瓜副菜冷菜(低卡低糖低脂)79kcal的烹饪做法,大厨教你详细做法

    日式快手拌苦瓜副菜冷菜(低卡低糖低脂)79kcal

    两人份材料1人份卡路里低卡却营养维生素丰富用料苦瓜半根盐少量牛肉丝(我用的粒)50g油5ml一小勺咖喱粉少量日式快手拌苦瓜副菜冷菜(低卡低糖低脂)79kcal的做法苦瓜撒盐,变软,挤干水分。擦干水分。锅内热油,+咖喱粉,加入苦瓜炒...

  • “酸辣凉拌荷包蛋” 低脂低卡又美味✔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【酸辣凉拌荷包蛋】 低脂低卡又美味✔

    用料鸡蛋3个辣椒面半勺蒜3瓣(切末)小米辣1根(能吃辣可多放)芝麻半勺生抽2勺香醋1勺香油半勺白砂糖1勺盐1勺(调料勺)柠檬半个西红柿1个(切丁)洋葱1/4个(切丁)香菜5根(切末)【酸辣凉拌荷包蛋】低脂低卡又美味✔的做法将芝麻、小米辣...

  • 凉拌鸡腿(低卡低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡腿(低卡低脂)

    用料鸡小腿4只食用油半勺料酒2勺蚝油1勺味极鲜酱油2勺醋半勺红油1勺白糖1勺葱1根蒜1只姜3片香菜1根烤花生碎适量凉拌鸡腿(低卡低脂)的做法鸡小腿冷水下锅,加入料酒、姜片去腥,煮到熟,筷子轻松插入,无血,捞出放入冰水中浸泡捞...

  • 凉拌裙带菜❗️味道鲜美,低脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌裙带菜❗️味道鲜美,低脂低卡

    裙带菜是一个营养健康,非常好吃的菜营养价值非常的丰富,能够及时补充人体内必须要的养分,还有营养物质,除了非常出色的营养作用以外,味道也很鲜,没有腥味,一点就可以泡发好多,容易煮熟,可搭配多种食材,做出不同的风味,女性朋友经...

  • 如何做凉拌低脂菜好吃 凉拌低脂菜烹饪方法大全

    凉拌低脂菜

    95后实习生生活用料盐克酱油勺蒜瓣醋勺糖克蚝油勺蔬菜干凉拌低脂菜的做法藕片金针菇菠菜煮熟放上蒜泥小米椒葱花干辣椒芝麻十三香热油泼在上面然后加酱油醋花椒油蚝油盐拌匀...

  • 低卡减脂青柠凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂青柠凉拌菜

    开胃低卡,五彩缤纷,好吃不胖,简单快手,还等什么,快来试试吧!用料豆芽226克黄瓜1/2根胡萝卜1根紫包菜1/4芝麻菜1把青葱2根蚝油2勺醋2勺香油1勺辣椒粉1勺芝麻1勺青柠檬汁1/2个蒜瓣3瓣低卡减脂青柠凉拌菜的做法准备好各样食材,...

  • 低脂低卡的凉拌豆芽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的凉拌豆芽

    用料豆芽适量大蒜、小葱少许青红椒2个辣椒面1勺熟白芝麻1勺生抽2勺醋1勺盐、糖少许花椒油几滴低脂低卡的凉拌豆芽的做法豆芽洗净,放入开水中烫一下,加少许盐稍微烫一下就可以了,我喜欢脆脆的口感,你们随意煎锅中放少许油,...

  • 低脂低卡的凉拌鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的凉拌鸡丝

    秋季来了,冬季还会远么。减肥的道路上又开始涌入了大批勇士,想要吃的好,还要减肥,那么这道菜你必须要尝一下,酸辣爽口刺激你味蕾的同时,也不用担心成为减肥路上的绊脚石。无负担,无压力的凉拌鸡丝这不就来了用料鸡胸肉2块红...

  • 低脂低卡,减脂凉拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡,减脂凉拌面

    用料水50克低脂低卡,减脂凉拌面的做法黄瓜油醋汁蒜。荞麦面。小贴士真的太好吃了。...

  • 凉拌花菜,低脂低卡又好吃,减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌花菜,低脂低卡又好吃,减肥必备

    👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱(吃了不犯困,浑身有劲)(让孩子爱上吃饭的食谱)(吃了经量多的食谱)(吃了去湿的食谱)(吃了头发多的食谱)用料花菜1个凉拌花菜,低脂低卡又好吃,减肥必备的做法调酸辣汁:一勺辣椒粉➕一勺白芝麻➕一勺蒜末...

  • 低脂低卡凉拌魔芋鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡凉拌魔芋鸡丝

    天越来越热,吃什么都没胃口,又懒得炒菜,沙拉也吃腻了,有什么是不费事,一碟子搞定的吗?有!语姐姐今天变身厨娘教大家做这道冷菜,让你多吃2碗饭~用料鸡胸肉1块黄瓜1根豆皮1张洋葱半个魔芋丝1盒小米辣2个苹果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/...

  • 鸡丝凉拌米线 低脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡丝凉拌米线 低脂低卡

    用料鸡胸肉一小块鸡蛋1个胡萝卜丝少许黄瓜丝少许凉拌酱汁一小碗鸡丝凉拌米线低脂低卡的做法米线煮熟过冷水备用鸡胸肉煮熟撕成条准备胡萝卜丝黄瓜丝鸡蛋打散煎熟备用把食材铺上米线上面准备调料芝麻➕醋➕生抽➕耗油...

  • 凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡

    这才是菠菜的神仙吃法、洗洗切切拌拌就好啦用料菠菜200g粉丝适量胡萝卜🥕半根鸡蛋2个葱蒜香菜适量生抽1勺米醋2勺糖半勺盐适量香油适量油泼辣子1勺凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法菠菜洗净胡萝卜切丝龙口粉丝泡软两颗鸡...

  • 低脂低卡0️⃣难度!凉拌生菜鸡蛋!减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡0️⃣难度!凉拌生菜鸡蛋!减脂必备

    最近凉拌菜真的超级火🔥越看越馋!做法也挺简单!趁着中午去买了生菜!真的好吃炸了!!减肥必备啊!集美们赶紧去做不好吃来打我,我个人不喜欢吃生洋葱,这个拌了以后放一会吃很入味一点都不辣呢!!用料生菜1颗鸡蛋2个洋葱半个调料蒜3...

  • 低卡低脂的🍤爽口凉拌菜 越吃越瘦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂的🍤爽口凉拌菜 越吃越瘦

    天气热最喜欢吃凉拌,无糖低脂~营养美味高纤维~越吃越瘦哈哈哈用料菠菜2-3根金针菇1小把粉丝1小把木耳4-5朵胡萝卜半根青瓜丝半根大虾🍤5只低卡低脂的🍤爽口凉拌菜越吃越瘦的做法准备材料:金针菇菠菜木耳胡萝卜粉丝大虾...

  • 凉拌鸡丝-低卡低脂减脂健身的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡丝-低卡低脂减脂健身

    减脂期可以多吃一些鸡胸肉,低脂,高蛋白!加了黄瓜,胡萝卜,木耳的凉拌鸡丝,超级爽口,可以搭配番薯,杂粮馒头,满满的饱腹感!一人份,两人加倍做!用料鸡胸肉120-150克黄瓜一根或200克胡萝卜小半根60克水发黑木耳50克米醋30克薄盐酱油10-1...

  • 低脂凉拌菜食谱做法大全,超简单的低脂凉拌菜做法步骤

    低脂凉拌菜

    经常做的一个菜做的时候总要去翻不方便记录在此图源见右下角小红📖账号侵删用料木耳若干朵魔芋1盒香菜2根蒜适量生抽适量芝麻适量辣椒面适量小米辣适量白醋适量蚝油适量低脂凉拌菜的做法木耳泡发和魔芋结一起焯水备用...

  • 分享一组低卡低脂凉拌菜的详细做法,分享一组低卡低脂凉拌菜做法技巧

    分享一组低卡低脂凉拌菜

    教程都在前面的作品里...

  • 低脂低卡的👉凉拌鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的👉凉拌鸡丝

    炎热的夏天,爱美的吃货们自制一份酸爽开胃的凉拌鸡丝,上手超容易,美味可口又低脂低卡巨有减肥效果哦😛😛😛用料鸡胸肉2块香菜2根黄瓜半根胡萝卜半根香葱2根生姜1小块料酒2勺醋半勺白糖1勺味极鲜2勺麻油半勺凉拌红油1勺低...

  • 减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结

    用料魔芋1盒白芝麻适量黄瓜菠菜胡萝卜适量金针菇一半把(灵魂)盐、辣椒面、蚝油、香油、醋、老干妈、生抽、蒜、适量看自己的口味减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结的做法金针菇菠菜焯水酱汁调好可以不用热油!我倒了一点点...

  • 凉拌菜(低脂又低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌菜(低脂又低卡)

    好吃也不长肉用料金针菇2把木耳5朵千丝适量胡萝卜1根碗汁:香菜3根小米辣适量辣椒面1勺生抽2勺蚝油1勺陈醋1勺鸡精半勺椒盐适量凉拌菜(低脂又低卡)的做法所有食材都焯水过凉水吃起来更爽口(根据个人口味)调好的碗汁备用把调...

  • 低脂低卡的凉拌金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的凉拌金针菇

    用料金针菇1把大蒜3瓣小米辣3个辣椒1个小葱3根生抽2勺生姜1小块陈醋2勺蚝油1勺白糖半勺生粉半水2勺低脂低卡的凉拌金针菇的做法准备金针菇1个,小葱3根,小米辣3个,大蒜3瓣,青辣椒1个,生姜1小块。金针菇洗净切掉根部,放进煮开...