无油烤丸子怎么做更好吃
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无油烤丸子,无敌好吃
用料丸子适量食用油10克蚝油1勺生抽1勺无油烤丸子,无敌好吃的做法碗中加入适量的丸子加入适量食用油、蚝油、生抽搅拌均匀倒入铺有锡纸的空气炸锅中铺平,160°烤5分钟取出翻面继续160°烤5分钟加入孜然粉喜欢吃辣加辣椒...
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【减脂食谱】无油烤箱版豆腐菜丸子
用料豆腐块西兰花胡萝卜蚝油1勺盐5克鸡蛋1个淀粉1勺【减脂食谱】无油烤箱版豆腐菜丸子的做法豆腐碾碎胡萝卜、西蓝花切碎加入1勺淀粉、1个鸡蛋、十三香、蚝油、盐,搅拌均匀团成丸子放入预热200℃烤箱,烤30分钟。出烤箱,...
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烤箱无油版章鱼小丸子
用料章鱼小丸子粉50克鸡蛋1个水30克切碎的包菜小块章鱼小丸子酱沙拉酱木鱼片一把紫草一把烤箱无油版章鱼小丸子的做法将章鱼小丸子粉,鸡蛋,水按以上比例加入碗中。用搅拌机或手动搅拌至液体状将包菜,章鱼粒,面糊添加到模...
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烤红薯丸子(无油)
用料红薯个盐面粉烤红薯丸子(无油)的做法中等大小红薯一个去皮,擦丝,剁成粗粒,放入黄豆大小的一撮盐。腌20分钟。20分钟后放入少量面粉,刚能团起来就行,不要多了,以免吃的像面团。搅拌均匀,捏成丸子,放入烤盘烤箱预热175度,5分钟...
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烤箱版炸土豆泥丸子(无油低脂超快手)
在下厨房看到烤箱版炸汤圆,因为没有汤圆就自己折腾了土豆泥丸子,咸口的也超好吃用料小土豆4个洋葱半个糯米粉适量盐1小勺黑胡椒适量蛋液适量面包糠适量玉米淀粉适量沙拉(可选)适量烤箱版炸土豆泥丸子(无油低脂超快手)的做法...
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无油藕丸子
买了堆藕想吃藕盒又不想开油锅看到空气炸锅可以不用油心心念想买空气炸锅研究了一下午发现空气炸锅帮烤箱没啥区别嘛晚上先用藕丸子试一下用烤箱能不能做藕丸子说干就干元旦在家真开心天天不上班有多好😊用料藕节姜片...
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无油烤蔬菜豆腐丸子
这个是我的近日新宠!又健康又好吃!!蔬菜蛋白质碳水化合物一个不落而且超级快手能帮助你清空冰箱食材哦同理也可以做成豆腐饼拯救不爱吃蔬菜的宝宝!!每天早晨吃几个补充营养又低卡健康!用料豆腐1块鸡蛋1个胡萝卜1/3根蔬菜若...
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无油无粉鸡胸肉丸子
为了控糖,基本不吃淀粉,油脂也尽量少吃。这个鸡胸肉丸也是第一次做,没想到成功了,没拍步骤图,就只有成品图了。用料鸡胸肉300克干香菇30克黑胡椒盐生抽料酒无油无粉鸡胸肉丸子的做法干香菇提前一夜泡发,泡发好挤一下水分,用...
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无油烤鸡肉丸子
用料鸡胸肉300鸡蛋1个胡椒粉3克彩椒100克胡萝卜50克玉米粒100克盐3克玉米淀粉20克无油烤鸡肉丸子的做法所有材料搅拌机搅拌成泥团成丸子空气炸锅180度20分钟,中间拿出来翻面这样一个丸子热量约27大卡试试吧...
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无油无淀粉的烤鸡胸肉丸子(洋车前子壳粉)
封面图片很丑是因为没想着会成功,吃了一半才想着记录一下做法,万一有人和我想到一起呢。清理冰箱时翻出一袋日本火锅汤料,上面画了鸡肉丸子。因为最近在减脂,不想在丸子里加鸡蛋淀粉之类的,又怕不能黏合,就试着往里加了一点...
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豆腐丸子(无油烤箱减脂版)
疫情隔在家,体重噌噌涨,无奈需减肥,所以研究它!用料豆腐1块鸡腿1只胡萝卜半根火腿肠一根鸡蛋1个黑芝麻N克葱少量(可不添加)盐,酱油依自己口味香油,料酒0.5勺1勺豆腐丸子(无油烤箱减脂版)的做法将豆腐,火腿,鸡腿,胡萝卜切碎,打入一个...
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糖醋纯素蔬菜丸子(无油烤箱版)
蔬菜素丸子我已经做得得心应手了结合了一下糖醋的煮法,调剂一下口味酸酸甜甜夏天正适合!无鸡蛋的丸子,一样可以成型不散哦用料红扁豆(生)160克胡萝卜一根西葫芦半个卷心菜几片谷物粉(玉米粉、全麦粉等)蒜粉、洋葱粉、十三香(...
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藕根丸子(无油菜)
这款丸子很筋道,单独吃,或者蘸西红柿酱、糖醋汁、辣椒酱、醋调和吃都很好吃。用料藕节面粉克盐克五香粉咸菜碎藕根丸子(无油菜)的做法藕根去皮,擦丝,剁成蓉。藕根蓉里放入盐,五香粉,一点咸菜碎,搅拌均匀。藕根蓉里加入少量白面...
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烤豆腐丸子【无糖无油无面粉减脂】
为减肥而做,为早上可以多睡一会儿提前准备搁冰箱,懒人必备早餐,可做代餐【注:以下材料为适量,没有具体的量,做菜凭的就是感觉】用料老豆腐一块,胡萝卜,西蓝花五香粉,耗油,老抽,生抽烤豆腐丸子【无糖无油无面粉减脂】的做法豆腐捏...
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茄子丸子(无油菜)
这个丸子很好吃,嫩滑,咸香,是一种很好的丸子。用料茄子五香粉盐甜面酱味精木薯粉面粉茄子丸子(无油菜)的做法茄子半个、青红椒切小粒,放入盐,五香粉,搅拌均匀,放入两勺木薯粉,大半勺白面粉,搅拌均匀,锅里放入水煮开,关小火,让水刚刚...
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无油烤饺子
用料必品阁泡菜饺子无油烤饺子的做法烤盘铺油纸饺子放上铺油纸的烤盘烤箱200°预热5分钟放入烤箱200°15分钟出炉...
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无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)
吃腻了烤鸡胸水煮鸡胸,丸子减脂增肌必备我做的时候用这些材料做了15颗,每一颗只要17大卡!用料鸡胸肉170克胡萝卜30克葱末少许姜末少许料酒2勺生抽2勺白胡椒粉少许盐少许无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法鸡胸肉切块,料理机...
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土豆丸子(无油菜)
用料土豆红薯淀粉盐克五香粉土豆丸子(无油菜)的做法土豆去皮,蒸熟,捣成泥,拌入红薯淀粉,盐,五香粉,搅匀,揉成丸子,上笼蒸熟。口感筋道,可直接食用,也可放凉后可以做各种汤菜。小贴士这道菜的口感是Q弹的。...
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莲藕丸子(无油版)
和老公结婚不到半年两人胖了30斤😭,于是下定决心减肥,尽量保证营养的前提下少摄入盐和油,一人做饭边做边拍,照片顾不上好看👀,但是很好吃😋希望这个方子能帮助大家丰富下餐桌啦!用料猪肉400克藕1节角瓜半个葱花1根鸡蛋1个酱...
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无油增肌烤豆腐丸子
既想锻炼后补充充足的蛋白质又想作为女人多吃些大豆制品遂想出这么个增肌无油的小白丸纸用料菠菜一把胡萝卜半根香菇7-8朵蛋清一个全麦面粉适量盐一小勺胡椒粉半勺鸡精可不加豆腐200克无油增肌烤豆腐丸子的做法菠菜、...
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无油烤茄子
在减脂。冰箱里有几个茄子想消耗掉,一查烤茄子大多还是要放油,出来大约是烧烤店的那种感觉。于是按照自己的想法任性做了一次,味道口感都还好,不咸,也不水,软嫩的。用料茄子700克(这里是三个)洋葱57克(普通大小,用了1/4)大蒜30克...
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无油烤笳子
用料茄子一个素蠔油一大匙生粉香菜清水适量无油烤笳子的做法将茄子用手撒成四条,再用刀子切段。没有皮的那面粘上生粉,摆在不粘锅上面。盖上盖,中火焖三分钟。调酱:酱素蠔油,生粉红糖香菜切粒,加清水拌成酱。然后刷均匀刷在...
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【空气炸锅】炸肉丸 烤肉丸 无油
过年奶奶会炸一大堆东西,然后冻起来吃一小段时间,其中就有肉丸。用来下火锅太好吃了!但油炸太费油,平时想吃的时候烧一锅油炸一点点肉丸又太麻烦,而且对油炸的过程还是心存恐惧的。所以就尝试用空气炸代替油炸,口感不输油炸...
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豪华版无油燕麦小丸子—鳕鱼小丸子
可以换成各种肉糜~虾肉蟹肉给出份量10个左右用料鳕鱼肉糜y90-100g鹌鹑蛋(可以换成蛋黄1个)3个木薯粉15g糯米粉25g燕麦10g水100ml调味味增5g盐少许胡椒洋葱(或者胡萝卜丝可换)30g葱花(可选)泡打粉3g装饰木鱼花海苔碎千岛酱照...
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烤蘑菇丸子(无油菜)
用料蘑菇个五香粉盐胡椒粉面粉烤蘑菇丸子(无油菜)的做法蘑菇洗净,挤干水分,剁成饺子馅一样细,加入五香粉、盐、胡椒粉搅拌均匀,加入少许面粉,搅拌均匀,捏成丸子放入烤盘。烤箱175°预热5分钟,放入烤盘,上火,175°,烤30分钟即可。...