健康简单的烤鸡排怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的健康简单的烤鸡排精选专题是专门提供健康简单的烤鸡排的相关精彩内容的地方,这里的健康简单的烤鸡排相关内容,小编都精心编辑,精选优质健康简单的烤鸡排的相关知识,分享一些健康简单的烤鸡排方面的经验知识。
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健康简单的烤鸡排
自制烤鸡排分享给大家,尤其是家里有小朋友的沾着番茄酱吃是小朋友的最爱。半个鸡胸肉腌制后用肉锤打扁,如果没有肉锤可以使用刀背,然后分别是淀粉~鸡蛋~面包屑,撒一些胡椒粉和孜然粒,当然如果不喜欢可以不放,在锡纸上到一点的...
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简单健康无油煎牛排
从我那位健身达人朋友学习来的一道菜,营养健康用料牛排一块橄榄油适量盐适量黑胡椒适量简单健康无油煎牛排的做法先把牛排解冻洗干净,擦干表面水分把油、盐、胡椒碎均匀抹在牛排两面,进行腌制。一般半小时,放冰箱冷藏过夜...
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烤箱鸡排(健康无油版)
鸡肉蛋白质含量较高脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸且易于人体消化吸收。今天我们来做一个超级简单快手的大鸡排✌✌用料鸡胸肉1块面包糠40克鸡蛋1个盐5克料酒1勺淀粉20克孜然粉10克其他任意喜欢...
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简单·健康版 粉蒸排骨
一直很喜欢五香口味,外面的粉蒸肉都看不到肉,那就自己干起来!用料排骨任意克蒸肉米粉任意,能包裹排骨即可红薯1小个花椒10粒生抽2勺料酒1勺猫鱼1勺盐适量葱花适量简单·健康版粉蒸排骨的做法红薯洗净切片平铺碗底,我喜欢不...
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香甜蜜汁排骨|化炸为烤,更简单更健康
准备家宴时,想要让客人们品尝到每道菜最美味的时刻,是每一位“大厨”最重视的事情之一。除了提前准备半成品、尽量制作快手菜,同时调度好厨房的各个工具,也是需要掌握的窍门。省去油炸的步骤,还能做出甜蜜动人的蜜汁排骨吗...
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一人食:简单健康的鸡排煎蛋晚餐
如果不吃晚餐,也是不健康的呢。一个人就整个简单的营养晚餐吧。用料鸡蛋1个鸡胸肉1块白胡椒粉勺盐芦笋3至4根生抽蚝油蒜一人食:简单健康的鸡排煎蛋晚餐的做法第一步,就是腌制鸡胸肉。这个可以提前做好。把买来的鸡胸肉横...
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烧烤鱿鱼(简单、健康)
超级喜欢吃鱿鱼,撸串、铁板、大烤……只要菜单上有就是必点菜。能让自己满意的口感少之又少用料鱿鱼2只姜2片黄豆酱2勺孜然粉适量辣椒粉适量糖烧烤鱿鱼(简单、健康)的做法照片上用的是六个鱿鱼头最关键的第一步:干锅(一定...
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最简单健康的烤箱鸡翅
人们消耗的鸡翅比以往任何时候都多,所以我们要使它们变得比以前更健康。虽然油炸确实脆皮,受欢迎。但油炸也会增加很多卡路里。受欢迎,烤箱通常会让肉皮显得湿润。...相信我,在我了解烤箱做如何使皮酥脆鸡翅的秘诀之前,我...
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烤箱版烤鸡胸肉 简单健康
简单,美味,健康,低热量,堪称完美😊不需要用锡纸将鸡胸肉包住,也可以烤出的嫩嫩的鸡胸肉哦用料味极鲜or生抽少量料酒少量柠檬汁少量淀粉少量适量黑胡椒现磨的适量盐少量烤箱版烤鸡胸肉简单健康的做法鸡胸肉切片状,用刀拍一下...
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简单健康的烤鸡翅(空气炸锅版)
自从买了空气炸锅,感觉一切烘焙烧烤都变简单了,便捷、健康、零失败。用料鸡翅8个料酒1勺蚝油1勺酱油3勺葱、姜、蒜少许简单健康的烤鸡翅(空气炸锅版)的做法将鸡翅焯水5分钟捞出,用牙签将正反2面各扎10来个小孔,依次加入配料...
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简单健康的烤鸡翅
如果统计用空气炸锅最常做的菜,“烤鸡翅”一定会榜上有名。“欲善其事,必先利其器。”这个菜谱借助精致的东菱多功能空气炸锅,只用两步:1、腌制鸡翅;2、炸制鸡翅。轻松做出健康美味、不挂油更低脂的炸鸡翅。用料东菱多功能...
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香烤鸡排|健康减脂|无油烤箱简易版
对于被迫自肃在家的贫困留学生,相比于价格较高的牛肉类,鸡胸肉不论是在价格上还是营养价值上,无疑是补充优质蛋白的最佳选择。日本的鸡胸肉分为【むね】和【ささみ】,而国内超市贩卖的多是【むね】,后者【ささみ】则是通常...
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家常蒸排骨~简单健康
跟着一大姐学的,味道还不错。简单健康,大人小孩都能吃。用料排骨500克料酒1勺盐2克生抽2勺姜若干片生粉两勺家常蒸排骨~简单健康的做法买来的排骨清水多洗5-6-7-8几遍,再浸泡1-2小时泡出血水以后,直接放盐料酒姜片,生抽,生粉...
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小白菜炒鸡蛋,简简单单,健健康康
小时候经常这样炒着吃,很久没吃了,正好这两天刷到了类似的菜谱,今天就做了一下,味道还是一如既往的好吃!用料小白菜1颗鸡蛋2个盐2克生抽1勺油适量小白菜炒鸡蛋,简简单单,健健康康的做法小白菜洗净备用;小白菜切丝后,打入两个鸡...
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健康炸鸡排
对于油炸食品,很多人都会觉得不健康,其实未必,只要控制在范围内,而且油不要反复使用都是可以的。在腌制的时候只放了盐、料酒和胡椒碎,当然你也可以放酱油生抽这些调料品,但是建议盐和酱油放一样就可以了。一般炸鸡排都会放...
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超简单健康~烤鸡腿排简餐
用料鸡腿2只芦笋5-6支米饭一碗盐,黑胡椒,料酒,酱油,蒜泥,芝麻超简单健康~烤鸡腿排简餐的做法鸡腿用剪刀拆去大骨,摊平后两面撒盐,黑胡椒,放入保鲜盒,再倒入料酒,酱油,蒜泥等调料,腌一个晚上将腌好的鸡腿取出,不粘锅加热后,把鸡腿皮朝...
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超级简单健康烤鸡块
突然想吃炸鸡块,又不想油炸就用最简单的料理方式烤!用料鸡腿肉1只酱油1大勺料酒1大勺香油1勺(看个人喜好)姜末1小勺蒜末1小勺淀粉,面粉适量(喜欢吃外面包裹厚的就多放)超级简单健康烤鸡块的做法除面粉类外,搅拌均匀。腌制15到...
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简单健康的香烤时蔬鸡腿
用料橄榄油2勺迷你土豆6个圣女果8个迷你胡萝卜4根洋葱1/2个盐适量鸡腿3只剁大块大蒜1整个鲜香菇4朵白蘑菇6朵黄红绿彩椒各1/4南瓜250g简单健康的香烤时蔬鸡腿的做法鸡腿剁大块后放生抽、橄榄油、糖、胡椒粉,小米椒粒,蜂...
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简单健康版豆豉蒸肋排
健康版蒸食,还这么香,我喜欢😊用料肋排豆豉勺蒜末瓣姜末克葱花克料酒勺淀粉勺蚝油勺生抽勺盐克白糖克白胡椒粉勺简单健康版豆豉蒸肋排的做法1、小肋排清洗干净灰尘和杂质,在清水中浸泡20分钟,去掉多余的血水,清水里可以加...
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❤️简单健康的烤鸡翅
香的流油的烤鸡翅。仅需要4步就吃到嘴里了✅烤箱高火一般是200度以上,我用的210度左右。自家烤箱脾气不同要随时观察。用料鸡翅中10个清酒250ml盐足量胡椒足量柠檬角2个❤️简单健康的烤鸡翅的做法鸡翅泡在清酒里醉15min...
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健康烤牛排
用料cook100黑椒酱牛排健康烤牛排的做法牛排洗净。加入cook100牛排酱腌制4个小时。取出烤箱烤30分钟出锅。...
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简简单单的生活,健健康康的美食
用料细砂糖盐六月鲜轻盐原汁酱油简简单单的生活,健健康康的美食的做法健康产品幸福午餐...
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简单又健康的轻盐原汁烤羊排
有幸申请到六月鲜的轻盐原汁酱油,又正好从下厨房集市淘得黑山头羊排,提味却不抢味儿的轻盐原汁酱油和奶香味儿的羊排很搭~~用料羊排四块孜然粉适量蒜头一瓣六月鲜轻盐原汁酱油适量简单又健康的轻盐原汁烤羊排的做法羊排洗...
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健康烤小鸡腿➕小鸡排
用料鸡翅根鸡胸脯肉盐、料酒、五香粉、黑胡椒蜂蜜健康烤小鸡腿➕小鸡排的做法鸡翅根上划两个口子方便入味鸡胸脯肉处理成小块不宜过厚放入盐、料酒、酱油、五香粉、黑胡椒腌制托盘上放锡箔纸并且抹油⚠️薄薄一层就好毕...
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健康减脂-香烤鸡排
营养指标:优质蛋白用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠适量混合撒料适量健康减脂-香烤鸡排的做法鸡胸解冻,从中间一分为二叉叉叉叉叉叉叉叉叉叉滚鸡蛋液滚面包糠撒上混合撒料,烤箱上下200℃,25分钟或者空气炸锅,200℃,22分钟...