养成易瘦体质食谱怎么做更好吃
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养成易瘦体质食谱
花菜饭200g+鹰嘴豆50g用料鸡蛋1个花菜200g可加配菜胡萝卜素菜鹰嘴豆50克黑胡椒粉(个人喜欢可放辣椒)养成易瘦体质食谱的做法花菜200g鹰嘴豆50g...
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养成易受体脂 Day2
用料海鱼150克素菜糖心荷包蛋1个养成易受体脂Day2的做法糖心荷包蛋120千卡...
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工作日减脂餐,养成易瘦体质
Day.1减脂第一天,自己尝试做的减肥餐,纪念一下用料鸡腿肉2只香菇1个黄瓜半根娃娃菜5叶玉米1根紫薯1个工作日减脂餐,养成易瘦体质的做法提前一天晚上腌制鸡腿肉,加入生姜,一勺料酒,一勺生抽,半勺老抽,一点儿耗油第二天,白菜叶切...
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养成易瘦体质 Day8
用料兔肉100克清蒸鲈鱼50克韭黄炒蛋100克地瓜,胡萝卜100克养成易瘦体质Day8的做法午餐热量331千卡...
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六种体质食谱
用料银耳六种体质食谱的做法银耳红枣山楂雪梨百合桂圆红豆...
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夫妻备孕食谱,2月变易孕体质,男女都要做
备孕不仅是女人的事,男人也需要进行调理。介绍几个夫妻备孕食谱,大家记得记下来用料女方食谱:黑豆豉煎蚵仔黑豆豉20克蚵仔200克葱、酱油、糖适量女方补品本草坊安巢片适量男方食谱:黑豆糯米粥黑豆30克糯米60克夫妻备孕食...
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养成易瘦体质 Day10
用料龙利鱼花菜辣椒烧兔肉青菜豆皮汤养成易瘦体质Day10的做法午饭热量273千卡...
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养成易瘦体质 Day6
用料蒜蓉扇贝1只糙米色50克鸡胸肉金针菇100克西兰花胡萝卜200克养成易瘦体质Day6的做法共计287千卡...
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要营养饮食形成易瘦体质
为什么你们吃饭我总让你们和家人分盘食用,很多人吃着吃着就吃多了,吃多少也不知道,然后就会出现各种疑问,怎么不上厕所啊,怎么今天没掉秤啊……问题归根究底还是在你自己,每天的打卡,午餐拍照都是为了更好的了解你们,帮助你们...
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养成易瘦体质 Day5
用料卤牛肉100克胡萝卜50克塔菜150克养成易瘦体质Day5的做法卤牛肉169千卡胡萝卜16千卡塔菜42千卡蔬菜色拉121千卡全麦三明治271千卡...
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养成易瘦体质 Day11
用料牛排100克黄瓜拌西红柿藜麦鹰嘴豆养成易瘦体质Day11的做法午餐热量426千卡热量426...
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养成易瘦体质 Day13
用料银鱼炒蛋50克橄榄油西葫芦炒西红柿🍅70克铁锅炖大鹅70克糙米50克养成易瘦体质Day13的做法午饭热量396千卡早饭热量274千卡...
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玫瑰花百香果蜂蜜茶调易瘦体质
回国天天喝2杯珍珠奶茶吃香喝辣的结果😒1个半月胖了7.5kg报应啊😅今天是调整身体成易瘦体质的第一天来个玫瑰百香果蜂蜜茶83卡不想一下子断掉所有东西所以有蜂蜜😅😅用料百香果1个17卡蜂蜜1汤勺64卡水1000毫升0卡玫瑰...
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养成易瘦体质 Day3
用料鸡胸肉拌黄瓜150g菠菜100g虾50g鹰嘴豆80克下午可加餐无糖酸奶100g养成易瘦体质Day3的做法无糖酸奶中午热量...
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🌈一周减脂早餐合集✅易瘦体质养成㊙️籍🔥营养简单美味
🍀哈喽大家好!😜我是爱生活的佑妈💃-👆上图分享了近日的早餐搭配,简单快手,没有刻意的计划,就是遵守搭配原则,找一些冰箱里有的食材!希望能够给每天不知道吃什么的宝宝们一些灵感!-😳非常适合✅上班族✅一人食✅学生党-🥦减...
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养成易瘦体质Day12
用料胡萝卜1根全麦面包38克藜麦地瓜粥煮鸡蛋65克养成易瘦体质Day12的做法早餐热量242千卡晚饭...
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适量定期断食提升代谢打造易瘦体质
♥︎森米减肥酵素日的作用👇🏻❶酵素日一方面是清肠排毒、提高身体代谢,把身体调理到一个非常适合减肥的状态,另一方面,是消耗体内的糖原储备。❷我们都知道,人体的三大营养物质燃烧顺序是糖类👉🏻脂肪👉🏻蛋白质,只有体内糖...
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养成易瘦体质 Day9
用料糙米饭100克豆腐皮黑木耳茼蒿菜卤牛肉养成易瘦体质Day9的做法午餐热量393千卡...
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减肥~补气血减脂法~易瘦体质养起来
经过传说中的超长假期裙子和裤子都拉不上去了身体也感觉哪哪都不舒服五一回家看父母妈妈有糖尿病高血脂高血压感觉一下子苍老了好多越来越意识到身体的重要性迈开腿,管住嘴咱们来聊聊管住嘴的事昨天去看了中医医生随便...
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减肥食谱~清体瘦身粥
好好吃饭,才能健康瘦下来用料粳米100克,芋头200克,猪瘦肉100克,冬菇20克,虾米25克,香油3克,盐、料酒、胡椒粉各少许。减肥食谱~清体瘦身粥的做法(1)米洗净,用少许盐腌拌;芋头、冬菇切成1.5厘米见方的块,芋头用沸水焯一下。(2)砂锅上...
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吃出易瘦体质轻食梅森杯子沙拉
当女人挺不容易的,减肥是自己的终身事业!要么瘦,要么死!这样的话,是自己的座右铭!我没生孩子之前,53公斤,我身高171.5厘米,那也天天在减肥,就为了“好女不过百”!那时候年轻,代谢快,所以瘦挺容易的!生完大宝,临上手术台之前量的体重8...
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工作减脂餐,养成易瘦体质
Day3减脂的同时,气色也很重要,所以今天煲虫草花乌鸡汤,调整一下用料青豆1把玉米粒1把苦菊1颗水果黄瓜1根虫草花适量乌鸡半只党参适量红枣4颗枸杞适量料酒适量姜适量葱段适量工作减脂餐,养成易瘦体质的做法青豆,玉米粒焯熟,...
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养成易瘦体质 Day4
用料三色糙米50克虾50克黄瓜片炒素鸡200克炒鸡蛋40克养成易瘦体质Day4的做法共409千卡...
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藜麦紫米饭,增强体质/减脂瘦身/美容养颜
✔️藜麦的GI值是35,而白米饭的GI值是87。藜麦不含麸质,具有丰富的膳食纤维,它含有人体所需要的全蛋白,矿物质和9种氨基酸,有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、...
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养成易瘦体质 Day7
用料卤牛肉100克水煮菠菜拌藜麦100克糙米饭100克养成易瘦体质Day7的做法午餐热量311千卡100克牛肉热量143千卡...