工作日减脂餐，养成易瘦体质

Day.1
减脂第一天，自己尝试做的减肥餐，纪念一下

用料  

工作日减脂餐，养成易瘦体质的做法  

1. 提前一天晚上腌制鸡腿肉，加入生姜，一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，一点儿耗油

2. 第二天，白菜叶切碎，平铺在鸡肉上，上锅蒸，家里有个大蒸锅，为了省事和米饭一起蒸的，单独蒸可能15-20分钟就行了

3. 然后焯熟玉米粒和香菇，黄瓜切片还是切丝都可以，外加一根一起蒸好的紫薯，就是午餐啦