生酮小方怎么做更好吃

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生酮小方，吃一口满足我的生酮胃

是在咖喱鸡饭最好吃的基础上调整的配方，感谢咖喱鸡饭最好吃的方子。考虑到椰子面粉的吸水性，所以全部使用杏仁粉，烤出来更加酥用料蛋黄1个杏仁粉155克黄油50克赤藓糖醇55克淡奶油90克洋车粉16生酮小方，吃一口满足我的生酮...
【生酮低碳】上浆方法，生酮也能吃到嫩肉

可浆肉：宫保鸡丁（鸡胸鸡腿肉）、鱼香肉丝、京酱肉丝、木须肉、滑蛋牛肉tips：如果不需要调味的话，下面的生抽、料酒、清水，全部换成清水50g我特意用水淀粉和魔芋胶分别做了两种浆肉然后混合，实验人员1号和2号都没有吃出区别，所...
生酮椰浆小方

用料椰浆80克稀奶油80克代糖5克吉利丁片2片椰蓉少量克生酮椰浆小方的做法椰浆+奶油+代糖混合小火煮沸关火加吉利丁片搅拌融化导入模具冰箱冷藏切块撒椰蓉or奥利奥...
生酮小面包

最近其实没有在做小酮人，只是年前买了原料，今天闲着没事所以来实践一下之前收藏的方子，顺便记录一下，方便以后需要的时候取用。#原方来自b站up主：静姐姐吃的学问原方中是1g盐和15g赤藓糖醇，但我是咸口党，不爱吃甜面包，所以去...
低碳生酮友好·椰奶小方

有手就能做，低碳生酮友好的甜品，超简单的椰奶小方，满口椰香入口即化超嫩滑，清爽不腻全家老小都爱吃，睡前花10分钟做好放冰箱一觉醒来就能吃用料椰浆200克淡奶油150克全脂纯牛奶200克代糖50克吉利丁片3片15克低碳生酮友好·...
生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕

减肥期间做的一些个甜品供自己记录菜谱📝用料椰浆200克纯牛奶250克吉利丁片2片（约12g赤癣糖醇（两倍甜）20克（看个人爱好随意增减）生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法所有材料如上图，贼简单吉利丁泡软牛奶加热融化赤癣糖醇牛奶...
生酮饮食：生酮饼干制作方法

以37℃的温度纯手工制作一批圣诞生酮小饼干传递一份不变的关爱本食谱热量331.5kcal，生酮比例2.17：1用料健酮特膳粉40.0g红皮鸡蛋10.0g腰果5.5g黑芝麻1.0g瓜子仁5.5g代糖5.0g生酮饮食：生酮饼干制作方法的做法称取40克健酮...
低碳生酮椰奶小方（吉利丁版）

椰浆是天然健康食品，含月桂酸等，这道甜品用料少，且主要来自椰子，操作简单。此配方修改于21.7.24，之前是不加牛奶，用椰浆和少量淡奶油的，非常香浓。用牛奶替换了一半的椰浆，热量和成本会低一半。生活不易，且行且珍惜，哈哈😊下次...
生酮keto椰汁小方糕

用料椰浆200ml奶油100克罗汉果糖20克吉利丁粉10克全脂椰蓉适量生酮keto椰汁小方糕的做法椰浆、淡奶油、代糖隔水加热至50度左右，得到温热混合液。P.S.放进微波炉加热也可以吉利丁粉加入少量冷水，搅拌均匀吉利丁粉溶液隔...
生酮椰子冻椰子小方

想吃很久很久，很喜欢这个零食，但生酮嘛。。。不能吃只能自己做，搜了好几个正常做法和生酮做法，非常容易简单！有椰浆纯版的，但我觉得加淡奶油奶味更浓，配料也很好买，生酮馋猫必备啦简直(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)用料牛奶～50克椰蓉10...
【生酮ketogenic】黑巧克力花生小方 chocolate peanut squares

1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240ml食谱是12份的用量（可以按比例自行增减）：Nutrition（每份）：68%Fat14%Protein14%Carbs3gcarbs/serving用料70%以上黑巧克力darkchocolatewithaminimumof70%cocoasolids100g黄...
快手夏日甜品椰奶小方(生酮)

原谅我贪吃，太早切它了，不美丽，可是味道没话说，对夏天也算有个交代了，哈哈哈😁，这个方子脂肪很高的，不是生酮或低碳的小伙伴慎选。用料淡奶油200克椰浆200克赤藓糖醇20克吉利丁粉10克水70克椰蓉50克快手夏日甜品椰奶小方(生...
巧克力轻态小方吐司（生酮，快手）

快手小吐司用料谷朊粉50克椰子面粉20克泡打粉4克可可粉5克赤藓糖醇20克全蛋液100克牛奶75克巧克力轻态小方吐司（生酮，快手）的做法模具垫个油纸，因为吐司模具底部有洞，如果全封闭就不需要了所有粉类搅拌均匀加入鸡蛋和牛奶...
生酮水立方

用料水120克赤藓糖醇20克龙舌兰糖浆10克鸡蛋1个亚麻籽20克营养酵素5克玛咖粉5克盐2克猪油10克酵母粉2克高筋面粉100克全麦面粉100克生酮水立方的做法150度45分钟...
【生酮】黄油小方（转载请注明来源）

这个菜谱是自己尝试琢磨出来的，因为群友的要求，大家都对这个很感兴趣。所以，转载请注明来源。用料杏仁粉75g椰子粉20g洋车前子壳粉16g代糖40倍甜度1g黄油50g淡奶油80g鸡蛋黄1个【生酮】黄油小方（转载请注明来源）的做法将杏...
生酮-椰蓉小方

按照酮人饮食习惯，对传统椰蓉小方做了改良，用椰汁替代牛奶，用吉利丁替代玉米淀粉，用甜菊粉替代白砂糖，口感轻甜浓香，幼嫩鲜滑，非常好吃。操作过程简便，成功率高。用料原味椰子粉100克淡奶油100毫升凉开水150毫升吉利丁片15克...
咖啡牛奶小方（生酮）

理想燃料3日减糖计划之小甜点用料咖啡能量瓶子1瓶350ml玉米淀粉40克0卡糖1袋椰蓉适量咖啡牛奶小方（生酮）的做法先混合材料，不要开火！倒入咖啡能量瓶子筛入玉米淀粉（玉米淀粉经过过筛比较好混合）混合到无颗粒后过筛，这样会比...
生酮小记

第一次尝试用料咖啡一杯椰子油15克黄油15克生酮小记的做法刚刚接触生酮，听得最多的就是防弹咖啡，今早就简单粗暴地搞了一杯，下面说一下感想：果然不愧被称为脂肪炸弹，往杯子里投放油脂的时候简直是油花满满，因为学生党没有料...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清甜浓郁柔润软糯的低碳生酮椰奶小方！吉利丁版！简单快手！口感、质感和味道的完美配比！生酮椰浆小方/生酮椰蓉小方/生酮椰奶小方

“非常好吃，无可挑剔，不会有人做的比你更好了”——家里那位对椰子产品极其挑剔味觉敏感的超级椰控的孩子爸爸对这个椰奶小方的评价用料准备工作：不粘方形模具22x17x4.5cm油纸一张展艺椰蓉适量（能均匀的铺满模具底部即可）...
【超简单】生酮椰奶小方

随手做的，其实就是三步：煮-冻-裹。太简单所以没有拍过程，只有封面这一张成品图哈哈哈。适合懒人呀(´▽｀)ノ♪用料椰奶（佳乐）200ml淡奶油（多美鲜）100ml鱼胶（迪利斯）10g木糖醇（禾甘）30g椰蓉（展艺）35g【超简单】生酮椰奶小方的做法除...
生酮｜奶油奶酪南瓜玛芬小方

【CreamCheesePumpkinMuffinBars】模具大小：迷你面包锅或松饼锅材料：1/4杯(60克)软化的咸黄油三杯(65克)甜味剂粉2个大鸡蛋在室温下1茶匙(5毫升)香草精½杯(120克)南瓜泥3/4杯(75克)杏仁粉1/4杯(28克)椰子粉2茶匙(8克)...
生酮低碳小酥肉万能裹粉方子

用料椰子粉适量大约1/2的杏仁粉杏仁粉椰子粉的两倍多鸡蛋适量，看肉的分量适合高温炸的油棕榈油椰子油牛油腌肉的调料自选，我试的是：蚝油，胡椒粉，盐，生抽，料酒，糖肉五花和瘦肉混合生酮低碳小酥肉万能裹粉方子的做法把肉切片或...
【25天生酮brunch】23：生酮嫩牛“四方”

喜欢KFC的嫩牛五方，可是生酮不能吃呀，怎么办，自己动手吧！⭕️饼皮的最后一步也可以烤箱180度烤5分钟；如果撒上盐和各种调味粉，烤10分钟就成为了生酮玉米片，也很好吃⭕️如果有鸡蛋🥚过敏的同学，可以尝试着用20-30g奶油奶酪代替鸡...
生酮_椰奶小方

用料椰蓉克椰浆克鱼胶片糖克奶油克牛奶克生酮_椰奶小方的做法√椰奶小方：100ml稀奶油，20g全脂无乳糖奶粉，100ml椰浆，吉利丁片10g，代糖3包，全脂椰蓉。吉利丁片放冷水里泡软。把椰浆、稀奶油，全脂奶粉小火煮热，不需沸腾。往里加...
慢性咽炎小秘方(生酮友好)

咽炎太难了，给正在受苦的小伙伴们推荐一款简单好用的小秘方。正常的乌梅白糖汤是需要用白糖作为重要配方的，因为本人生酮，所以修改了一款生酮友好的乌梅汤，效果不错。用料乌梅(中药)3-5颗干罗汉果(小)四分之一粒水600ml慢...