四色山药怎么做更好吃

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四色山药

用料山药250克胡萝卜半根青椒1个泡发木耳6朵葱花适量盐1/4小勺四色山药的做法胡萝卜洗净去皮切片，青椒切丝，泡发木耳撕小朵。山药去皮切成片，清水中加入数滴白醋搅匀，放入山药片浸泡几分钟。适量清水烧开，放入山药、胡萝卜...
山药四季豆

用料山药1根四季豆适量盐适量姜1块生抽1勺大蒜2瓣山药四季豆的做法四季豆切段下开水焯两分钟捞起备用，山药切片热油，姜蒜爆香，放入山药片翻炒，直到能一片片分开不黏连，下四季豆，放适量的盐，生抽继续翻炒，可以放一点水防止粘锅...
山药芝士棒（橙色）

用料山药2根淀粉（什么淀粉都行）4勺芝士适量鸡蛋1个细砂糖两勺面包糠适量牛奶少许（面团较硬的时候放不硬的时候不用放）油（平底锅）一锅底胡萝卜1根山药芝士棒（橙色）的做法山药洗净，削皮,下锅蒸熟放入胡萝卜块（胡萝卜块是给山药上...
十分钟快手菜-爽口不油腻的四色脆炒山药

✨今天来给大家分享一道健脾养胃的四色脆炒山药片，营养美味还养人，口感清脆爽口不油腻，低脂又健康，做法超超超级简单，喜欢的宝宝可以跟着我一起做哦。用料山药500g胡萝卜1根青椒2个木耳12朵蒜2瓣淀粉1勺蚝油1勺盐适量十分...
紫色山药米酒——紫色酒酿

用料糯米500克酒曲5克紫色山药60克冷开水300克紫色山药米酒——紫色酒酿的做法糯米提前泡10－12个小时紫色山药切成丁，放在泡好的糯米上面水开后，蒸半个小时关火，闷十分钟倒入消毒的盆里，酒曲用温开水（不要超过三十度）100克水...
四色清炒山药

中医把食物分为五行的金、木、水、火、土各以白、绿、黑、红、黄五色代表，并各自联系和代表多种内脏器官。属金的内脏有肺、大肠和鼻；属木的是肝、胆囊和肌肉；属水的有肾、膀胱、耳和骨骼；属火的是心、小肠及舌头；脾、胃和...
四神山药羹

谷雨，气温迅速回升，降雨逐渐增多，湿度也日渐加重，据说，此节气重在健脾。看到一个健脾四神汤，一道排骨汤。据说，四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”指薏米、莲子、芡实和茯苓，看似平凡的它们汇集在一起后可互相补遗，制成的...
海苔山药卷，四季养生

用料500克水，蒸煮用500克山药，洗去淤泥后，去皮切段40克淀粉100克西芹，切块3张海苔(20厘米×20厘米)油，适量，油煎用海苔山药卷，四季养生的做法1将水放入主锅，架上蒸锅，在蒸锅内放入山药，盖上蒸锅盖，以20分/Varoma/速度1蒸煮，取下蒸...
清炒四色山药

到市场挑选山药时候要注意，那种表面比较光滑的是脆脆的口感，清炒最合适了，还有一种表面有些粗糙的口感是比较面的，比较适合做些山药泥之类的。呵呵，这点还请大家要稍微分别下哦。用料山药一段胡萝卜少许西芹少许鲜黑木耳少...
双色山药泥

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功效。用料糖桂花1瓶山药适量蓝莓酱一瓶炼乳适量双色山药泥的做法将山药洗净，削皮，去除黑点。放入托盘干...
山药双色糕

悠悠辅食记录11M2020.4.14用料山药1根胡萝卜三分之一个鸡蛋1个低筋面粉少许菠菜1条宝宝辅食油少量山药双色糕的做法菠菜焯水，蛋液分成两份，一份加入菠菜和山药搅拌后加少许面粉，另一份加入胡萝卜和山药搅拌后加入少许面...
四色山药粒

用料胡萝卜玉米粒豌豆山药红辣椒(甜椒)蒜瓣四色山药粒的做法食材准备如图玉米粒焯水备用豌豆焯水备用起锅烧油，煸炒香蒜瓣加入山药粒，辣椒丁翻炒片刻再把玉米粒，豌豆放入一起翻炒均匀，加入少许的盐调味最后加入少许淀粉水...
四味山药粥

山药薏米芡实粥中加入白扁豆，就是四味山药粥了。白扁豆，味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效，用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，胸闷腹胀。白扁豆，也是药食同源的食材。不过，很少用。市场上很常见，却几乎不买，不知道除了...
四色脆炒山药片

用料山药根木耳朵胡萝卜根油克盐克四色脆炒山药片的做法木耳泡发撕成小朵、山药、胡萝卜、笋切片锅内放水，滴入几滴油，水开放入笋片、胡萝卜、山药片、木耳焯水然后过凉水，多冲几次(山药片很黏)锅内倒油，放入蒜片爆香倒入...
彩色山药饼

用料山药1根胡萝卜少量芹菜少量胡椒粉少量盐少量油少量根彩色山药饼的做法山药去皮上锅，大火蒸20分钟。放凉的山药装保鲜袋里。用赶面棍压成泥。山药泥加入切好的胡萝卜与芹菜粒。少量盐，胡椒粉，拌均匀。已经拌好的山药...
双色山药

用料山药桂花酱蓝莓酱白糖双色山药的做法山药改刀，清水浸泡上锅蒸熟，大约二十分钟，取出码盘分别将桂花酱，蓝莓酱加水，糖勾芡浇在山药上即可小贴士软糯香甜，双色双味...
清炒四色山药

素炒山药，健脾又养胃~用料莴笋一根胡萝卜一根山药1根木耳6朵盐适量味精半勺清炒四色山药的做法莴笋胡萝卜切片水开焯烫捞出过凉木耳山药片开水焯烫木耳山药片开水焯烫热油炒香蒜片下入焯好的蔬菜翻炒一下加适量盐味精...
彩色山药山楂球

山药里加上宝宝吃不完的奶粉，再加上点酸酸甜甜又开胃的空心山楂果肉，不仅能给宝宝做零食，还可以代替宝宝的部分主食来吃哟~用料山药100克奶粉15克白糖5克果蔬脆片适量空心山楂适量彩色山药山楂球的做法准备食材：山药100克...
四色山药炒木耳

瞧这一家子，黑白红绿凑一桌麻将了，呵呵:)用料山药1小根木耳1小把青椒1/2个胡萝卜1/2葱1小段花椒6粒盐适量鸡精适量四色山药炒木耳的做法山药洗净去皮切片入凉水（+2滴白醋），木耳温水泡发（+少盐、淀粉泡发更快），青椒切块，胡萝卜...
山药四红汤（北鼎版）

喜欢这香甜的味道和满满的营养。益气补血养胃补脾用料山药半根红豆一小碗红枣5颗枸杞一小把红糖少许山药四红汤（北鼎版）的做法山药去皮切段，红豆大枣枸杞洗净。除红糖，其他材料放进壶里，加水至1200ml，按滋补汤，结束后放红糖，...
三色山药

山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维...
双色山药糕

母上大人爱上拼多多，大夏天买多了山药，所以想个法子消耗掉。用料铁棍山药3根约350克细砂糖30-50克根据个人口味奶粉15克黄油35克火龙果汁少许双色山药糕的做法将山药去皮切块，上锅蒸熟。水开后大火15分钟左右。趁热将山...
10m+双色山药蒸糕

用料山药100克鸡蛋1个猴头菇粉5克10m+双色山药蒸糕的做法备料山药去皮一半山药放入蛋清一半山药放入蛋黄加入猴头菇粉分别打成糊状先倒入蛋黄糊，再倒入蛋白糊，一层层叠加上锅蒸二十分钟完成咯小贴士【猴头菇粉】猴头菇...
彩色山药糕

山药有补脾养胃，生津益肺，补气益肾的作用，是难得的好食材！我们做山药糕要选正宗的铁杆山药，水分少，面多口感绵软，微微的带有甜味。用料山药若干火龙果1个菠菜一小把南瓜一小块奶粉适量白糖适量彩色山药糕的做法准备好的山药...
双色山药球

今天咱们也玩一玩山药，把这能滋润皮肤对抗秋燥的宝物玩的更时尚一点！用料山药一根（约400克）芒果一只炼乳3汤匙牛奶半杯蓝莓酱适量双色山药球的做法山药去皮切片，泡在水里备用（防止氧化变黑），电饭煲烧开水，捞出山药，放入电饭煲蒸...