低脂纯素杂粮丸子怎么做更好吃
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低脂纯素-杂粮丸子
食材:燕麦片+香蕉+奇亚籽...
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低脂纯素——莲藕胡萝卜紫糯米丸子
想吃糯米丸子了,做一款素丸子解解馋。用料莲藕490克胡萝卜185克土豆(可放可不放)140克玉米淀粉(其它淀粉也可以)50克粉盐适量松茸鲜粉适量素耗油适量咖喱粉适量紫糯米适量低脂纯素——莲藕胡萝卜紫糯米丸子的做法提前清水...
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低脂纯素-全麦豆渣杂素饼
上周农场做豆花剩余的豆渣,特意留着再次利用😄加了全麦粉+胡萝卜/山药/洋葱碎末+适量粉盐松茸鲜调味。用料食材全麦粉150克豆渣150克胡萝卜适量洋葱适量山药适量调料粉盐适量松茸鲜适量清水适量低脂纯素-全麦豆渣杂素...
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低脂纯素-杂粮饼
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杂粮纯素寿司(附超级纯素沙拉酱)
纯素&全食附上全食纯素沙拉酱连接~~~用料杂粮米100克胡萝卜丝少许紫甘蓝丝少许西葫芦丝少许寿司紫菜两张纯素沙拉酱(自制)少许米醋少许红糖少许杂粮纯素寿司(附超级纯素沙拉酱)的做法蔬菜切丝,将胡萝卜与西葫芦放...
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杂酱青菜米粉-纯素,低脂
蔬菜的种类可以可以换我用的是切碎的新鲜天贝和香菇你可以用切碎的土豆,胡萝卜,鸡腿菇青菜可以用小青菜,上海青,菠菜,西蓝花我用的是豌豆苗酱我用是四川三年发酵豆瓣酱你可以用甜面酱或者豆瓣酱米粉我用的是超细越南米粉你...
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创意五香丸子汤/芋头丸子/自制香芋丸子🆚低脂纯素午餐
本来想直接做个红色丸子的😊做的过程中突然发现一旁有准备好的腐竹和木耳,😄灵感来了,正好派上用场,干脆来个一锅熟得,反正营养丝毫不差,还省事多了😂结果口感很好,很香糯……用料芋头约200克木薯粉80克豆腐50克红曲米粉喜...
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低脂杂粮粽
减肥也不能辜负嘴巴用料糯米250克杂粮450克瘦肉250克盐适量油适量耗油生抽腐乳适量低脂杂粮粽的做法准备好食材,米类洗好,泡水一晚粽叶洗好,水煮一下米泡好后,滤干,里加入点盐和油拌匀瘦肉用调味料抓匀,腌制10分钟,包成粽子...
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低脂纯素——糙米杂蔬菜饭
低脂纯素以来,为了让自己吃得舒服安逸,变着花样尝试各种做法,把素食做得好看好吃为目标。用料糙米60克胡萝卜80克四季豆80克粉盐3克低脂纯素——糙米杂蔬菜饭的做法糙米清水侵泡2小时正常设置煮饭(如果是有机糙米可以不用...
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低脂杂粮饭
为了减肥又能吃的有营养,我也是拼了!用料大麦仁燕麦米黑小麦小米高粱米鸡蛋1个洋葱四分之一个胡萝卜二分之一根南瓜5克盐耗油白胡椒粉若干火腿1根低脂杂粮饭的做法准备早餐的时候,泡上杂粮米杂粮米泡3个小时后,控干水,在炒...
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低脂纯素——莲藕丸子
用料丸子👉藕600克木薯300克玉米淀粉100克五香粉/十三香5克亚麻籽粉20克姜黄粉适量松茸鲜粉适量蘸料👉粉盐适量葱姜蒜末适量素耗油适量龙舌兰蜜/可要可不要适量糙米醋适量凉开水适量彩椒/糟辣椒适量紫糯米100克低脂纯...
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低脂纯素-时蔬大杂烩
用料木耳适量山药适量胡萝卜适量豌豆角适量洋葱适量粉盐适量松茸鲜适量豆瓣酱适量低脂纯素-时蔬大杂烩的做法食材清洗后切小块清水烧开,加入粉盐/松茸鲜粉/豆瓣酱稍微熬制30秒根据食材成熟时间长短分批次加入食材:1、...
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低脂纯素——杂蔬焖饭(一)
低脂纯素以来,为了让自己吃得舒服安逸,变着花样尝试各种做法,把素食做得好看好吃为目标。用料藜麦30克绿小扁豆5克红小扁豆5克胡萝卜80克山药100克土豆100克有机素酱油5克松茸鲜粉3克低脂纯素——杂蔬焖饭(一)的做法藜麦+...
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低脂纯素—萝卜丸子
谚语📚冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。低脂纯素后食材上选择偏向当地当季,而萝卜为目前市场上常见食材之一。用料白萝卜300克胡萝卜60克全麦面粉50克红薯淀粉30克粉盐适量松茸鲜粉适量咖喱粉适量低脂纯素—萝卜丸子的...
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低脂纯素-杂粮小饼干
食材:燕麦片+山药泥+红枣碎+火麻仁...
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低脂纯素——杂蔬焖饭(二)
摸索方便快捷素食餐用料糙米60克鹰嘴豆20克胡萝卜130克老南瓜165克粉盐2克低脂纯素——杂蔬焖饭(二)的做法糙米+鹰嘴豆清水侵泡一上午(6小时左右)胡萝卜+老南瓜切丁糙米+鹰嘴豆+胡萝卜+老南瓜一起放入电饭锅,设置煮饭。起...
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纯素杂粮粽
本菜谱分享纯素粽子的内心,提供一点思路,包粽子手法由于本人也是菜鸟就不献丑了6月6日更新了一下,加了一个大黄米燕麦豆豆粽,这个值得一试,燕麦粒QQ的口感,嚼的时候很带感用料紫米糙米红豆粽紫米200克糙米400克红豆适量红枣...
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低脂素丸子
用料胡萝卜1根盐一勺鸡蛋1个橄榄油1勺面粉半杯蘑菇一把葱小半根五香粉一勺半淀粉适量蚝油两甩子低脂素丸子的做法胡萝卜一根小的半根青萝卜擦丝焯水白玉菇焯水剁碎葱切碎一小节放在一起豆腐捏碎放一起加入鸡蛋盐五香...
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低脂杂粮粥
爱美是女生的永生事业,享受美食的同时控制体重也很重要。今天推荐这款健康粥,既能消灭冰箱中的食材又能无负担的品味美食,同时操作还简单,一起试试呗!用料藜麦、燕麦、苦荞、小米20克大米30克西兰花小半颗葫芦卜1根盐5克烤...
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低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子
想念妈妈的糯米丸子,改良了下,大黄米莲藕胡萝卜丸子。用料大黄米200克莲藕200克胡萝卜200克玉米淀粉50克粉盐适量松茸鲜粉适量咖喱粉适量低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的做法大黄米加少量水电饭煲快煮备用(水刚刚与...
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低脂纯素-杂蔬糙米意面
用料糙米意面100克胡萝卜🥕1根干木耳5克营养酵母适量松茸鲜适量粉盐适量柠檬🍋适量咖喱粉适量低脂纯素-杂蔬糙米意面的做法1.糙米意面提前浸泡2.木耳提前浸泡3.胡萝卜刨丝4.开水烧开先把木耳煮3-5分钟,以次放入胡萝卜...
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纯素 ·素肉松杂粮饭团
用料杂粮饭藜麦小米小麦干玉米素肉松适量素叉烧适量纯素·素肉松杂粮饭团的做法1.米饭煮好2.把米饭铺平在保鲜膜纸上3.素叉烧和素肉松放中间4.包起来5.可以吃了,搭配了一碗杂炒蔬菜粒,美味!小贴士我做的是杂粮饭,也可以是...
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低脂纯素——杂粮粽子
用料紫糯米200克红糙米200克粉盐适量松茸鲜粉适量素耗油适量粽叶适量低脂纯素——杂粮粽子的做法紫糯米、红糙米加清水提前浸泡一晚。用时沥干后,加粉盐、松茸鲜粉、素耗油拌匀。清水+5%小苏打浸泡,再用清水清洗,沥干备用...
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低脂纯素—莜面杂蔬饺子
用料皮:莜面300克开水300克馅:莲藕适量胡萝卜适量芹菜适量裙带菜适量调料粉盐适量松茸鲜适量豆瓣酱适量低脂纯素—莜面杂蔬饺子的做法芹菜、莲藕、胡萝卜、裙带菜清洗切块切碎(厨师机1-3秒/0度/速度5)加调料炒馅料(设置:5分...
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粉蒸茴香苗丸子——低脂纯素之快手菜
茴香苗除了用来做成水饺、包子、火烧,菜饼、凉拌等吃法外,还可以用来粉蒸,待凉后手团成丸状,可自行随意调味,简单快手哈。每一天☀️感恩的心💖感恩有您🙏用料茴香苗400克花椒面和盐适量高粱面玉米面各1勺粉蒸茴香苗丸子——...