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减脂的蛋挞怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂的蛋挞精选专题是专门提供减脂的蛋挞的相关精彩内容的地方,这里的减脂的蛋挞相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂的蛋挞的相关知识,分享一些减脂的蛋挞方面的经验知识。

  • 减脂的蛋挞食谱做法大全,超简单的减脂的蛋挞做法步骤

    减脂的蛋挞

    没有奶油的蛋挞,还是挺棒的,第一步首先在冰箱里取出冻的蛋挞皮放在一边解冻20分钟软后就可以使用,第二步准备好下面食材配料,然后开始手动蛋打器跟一个盆,把俩个生鸡蛋去壳放在盆里面加上半颗柠檬水在加一丢丢盐在用手动蛋...

  • 减脂饱腹的燕麦蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂饱腹的燕麦蛋挞

    减肥的时候想吃蛋挞咋办减脂饱腹的替代品—>燕麦蛋挞可以说是真的饱腹但是说实话也真的不大好吃好奇的来做做看吧~用料香蕉1根大的或者2根小的燕麦100克糖少许(可不加)芝麻适量可可粉适量鸡蛋1个牛奶200克炼乳/糖适量减脂...

  • 无糖无油烤燕麦蛋挞 减脂期甜点蛋挞 减脂期早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油烤燕麦蛋挞 减脂期甜点蛋挞 减脂期早餐

    减脂期无负担热量超级低的一个假蛋挞加蓝莓的好吃会有酸甜味不加蓝莓的没啥味道有种烤鸡蛋的感觉但是燕麦皮又脆又好吃两人份用料鸡蛋大的1个小的话2个燕麦60克牛奶180克(泡燕麦)牛奶220克(混进蛋液)无糖无油烤燕麦蛋挞减...

  • 蔬菜鸡蛋杯/减脂蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜鸡蛋杯/减脂蛋挞

    这道蔬菜蛋挞杯是我最近减脂期给自己做的一道甜点,因为我平时很喜欢吃蛋挞,但是减脂期不能吃,实在太难受了,就做了这款美食,这款的热量非常的低,才70卡不到,吃起来口感也非常好,简直对减肥人士不要太友好,如果你也刚好在减肥又...

  • 减糖减脂--“不长肉的燕麦蛋挞”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减糖减脂--【不长肉的燕麦蛋挞】

    减肥任重道远是一辈子的事情,减肥的路上避免不了嘴馋想吃甜品。get一款饱腹又吃不胖的蛋挞。燕麦蛋糕,你值得拥有。使用9个格子的模具用料为:9个不长肉的燕麦蛋挞用料(燕麦壳:)燕麦150g红薯140g纯牛奶60g(蛋挞液:)蛋黄液70g纯...

  • 减脂餐之蓝莓爆浆蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐之蓝莓爆浆蛋挞

    2020.4.3☀️黑米米糊➕蓝莓爆浆蛋挞➕吐司➕蓝莓🌟蓝莓爆浆蛋挞今天语文课讲可爱的小喜鹊,昨晚做得蓝莓爆浆蛋挞,特意做了鸟巢塔皮,是不是很有意思呀用料即食燕麦片50克牛奶150克鸡蛋2个香蕉1根蓝莓若干减脂餐之蓝莓爆浆...

  • 减脂甜品:红薯蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂甜品:红薯蛋挞

    无意间学到的用料红薯240g椰子面粉80克鸡蛋2个牛奶100克减脂甜品:红薯蛋挞的做法红薯蒸熟,加入面粉,我用的椰子面粉,然后把它压实在纸杯里,如图2个鸡蛋鸡蛋里加入牛奶,我家没有牛奶了,就用的旺仔牛奶,如果给宝宝吃可以换成宝...

  • 减脂蛋黄流心燕麦挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂蛋黄流心燕麦挞

    转自小红书patrick是派锤克用料香蕉1根燕麦60克南瓜200克咸蛋黄2个减脂蛋黄流心燕麦挞的做法香蕉1根压泥,加燕麦60g混合,燕麦泥压入模具南瓜200g蒸熟和咸蛋黄2个混合,倒入燕麦模具中180度烤20分钟,或者微波炉高火微波一分...

  • 减脂期也能吃的红薯烤蛋奶(低脂蛋挞)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期也能吃的红薯烤蛋奶(低脂蛋挞)

    用料红薯200克牛奶70克鸡蛋1个淀粉一丢丢减脂期也能吃的红薯烤蛋奶(低脂蛋挞)的做法红薯去皮隔水蒸30分钟至蒸软捣烂蒸熟的红薯加一点淀粉和牛奶搅拌均匀。铺入模具,此时预热烤箱200度5分钟。一个鸡蛋+70克牛奶搅拌均匀...

  • 💥减脂期美味蛋挞㊙️低脂诶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    💥减脂期美味蛋挞㊙️低脂诶

    今天来分享一个简单又健康的蛋挞‼️分享蛋挞皮以及蛋挞液的做法健康又美味哟🉑💥只需要4样东西,轻轻松松就可以搞定🌟没有牛奶的,可以用奶粉冲泡也可以的哦🙈我没有加糖哦,因为是减肥期间吃。减肥期间也可以吃糖的哦买代...

  • 蛋挞布丁 | Q弹减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋挞布丁 | Q弹减脂

    这一道菜谱值得收藏再晒作业的四大理由:1、好吃Q弹2、简单快手3、无糖无油4、早餐搭档【营养减脂早餐】传送门:用料低筋粉100g—125g鸡蛋2个蛋黄2个(没有可不加)水250g(可用牛奶)奶粉15g(没有可不加)黄油适量防粘蜂蜜适量增香...

  • 好吃不饿的减脂蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不饿的减脂蛋挞

    减脂燕麦蛋挞​一根香蕉与燕麦搅和成湿面团,模具刷油,手套压成蛋挞胚,烤箱上下火150度20分钟,烤熟后用奶油刮刀小心取出,一个鸡蛋加1:1的牛奶,加代糖,搅匀后过往筛变得更细腻,加入八分满蛋挞胚,上下火160度20分钟,建议两次入烤箱...

  • 紫薯燕麦蛋挞-低卡低脂蛋挞-快乐减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯燕麦蛋挞-低卡低脂蛋挞-快乐减脂餐

    💁‍♀️以前老爱做蛋挞吃,但是热量太高了吃多容易胖。👏这次研究了一个低卡版本的。用燕麦与紫薯/红薯做挞皮(用香蕉也可以),再加入蛋奶液,香嫩好吃!这是减脂期也能吃的蛋挞~用料蛋挞皮即食燕麦(西麦)50g紫薯/红薯300g牛奶约10...

  • 减脂燕麦挞食谱做法大全,超简单的减脂燕麦挞做法步骤

    减脂燕麦挞

    燕麦真香,变着花样吃,让你饿减脂餐不再是减脂惨!用料牛奶若干克鸡蛋1个燕麦100克香蕉1根蜂蜜喜欢的可以加若干勺减脂燕麦挞的做法搅拌均匀放进蛋挞容器,我没有拍过程烤完是这个样子的吃的时候配酸奶,各种坚果,酸奶我是自己...

  • 红薯蛋挞无糖无油减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红薯蛋挞无糖无油减脂

    减肥期又想吃甜品时,我就考虑用红薯或香蕉做点好吃的,老人小孩子也很喜欢吃。用料鸡蛋2个牛奶50ml红薯1根蓝莓、葡萄干适量或几颗红薯蛋挞无糖无油减脂的做法准备食材,奶量根据红薯大小灵活调整。把红薯削皮切小丁,1cm以...

  • 减脂鸡蛋挞食谱做法大全,超简单的减脂鸡蛋挞做法步骤

    减脂鸡蛋挞

    减脂期嘴特别特别馋,特别特别想吃零食,肿么办?不怕,有了以下这款小零食,保证你吃不胖,还越吃越喜欢用料挞底:去皮红薯180克挞馅:西红柿一个蘑菇两朵洋葱一半柿子椒一半小葱少量蒜一瓣火腿/肉适量鸡蛋根据实际情况加入调味料...

  • 减脂也能吃的燕麦蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂也能吃的燕麦蛋挞

    材料超级简单的低脂高蛋白的燕麦蛋挞,很适合作为早餐或晚餐来吃。是款营养健康无负罪感的甜点。为了提升口感我加入了代糖(罗汉果甘),不介意吃糖的朋友可以换成等量的白糖,如果你已经戒糖成功,可以选择不放。ps.我用的代糖...

  • 饺子皮虾仁蛋挞(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    饺子皮虾仁蛋挞(减脂版)

    这一款是从我非常喜欢的一个抖音小姐姐种草的,我稍微进行了改良,味道觉得好极了,而且特别适合健身人士,既有碳水、蛋白质、维生素,而且色香味俱全,赶紧做起来吧!用料饺子皮虾仁若干鸡蛋1个苹果半个减脂版的芝士片1片黑胡椒饺...

  • 减脂:香蕉牛奶燕麦蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂:香蕉牛奶燕麦蛋挞

    前几天给娃做了蛋挞后,嘴好馋,好想吃,然而减脂期的人是没资格吃那种酥皮的蛋挞😅于是想着能不能做一份适合减脂期吃的蛋挞呢~所以今天试了试这个不容易长胖的蛋挞用料香蕉1根燕麦100克鸡蛋2个牛奶50ml代糖(可不加)2勺减脂:香...

  • 减脂三餐 · 紫薯燕麦蛋挞“减脂蛋挞万能公式”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂三餐 · 紫薯燕麦蛋挞【减脂蛋挞万能公式】

    无油无糖饱腹感超强的蛋挞我是拿来做早餐的吃两个就饱了哈哈模具:杯子蛋糕六连模【减脂三餐系列】苏格兰流心蛋:用料紫薯(红薯也可以)2个快熟燕麦片40克(自行调整)鸡蛋2个牛奶适量炼乳(调节甜度用,可不加)适量减脂三餐·紫薯燕...

  • 减脂福利-低糖酸奶蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂福利-低糖酸奶蛋挞

    减脂期但是嘴又很馋,干脆简单做个低糖酸奶蛋挞,味道居然不错,可以酌情加蜂蜜或者炼乳,或者无卡糖,不然味道会说比较纯正的蛋奶香气,几乎无甜味,就没有甜食的魅力了!用料鸡蛋3个酸奶150克代糖10克牛奶80克蛋挞皮迷你16个减脂福...

  • 减脂期红薯燕麦蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期红薯燕麦蛋挞

    燕麦和红薯相结合,非常棒的减脂早餐用料去皮蒸熟红薯280克燕麦180克鸡蛋3个牛奶250克糖20克炼乳一勺减脂期红薯燕麦蛋挞的做法红薯去皮蒸锅蒸熟加入燕麦,压匀因为我红薯太干,与燕麦无法成型,只能靠纸杯了,放入烤箱180度8分...

  • 减脂期可以吃的蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期可以吃的蛋挞

    拍出来怎么这么难看,可能是因为没拿出来吧!😂其实成品还是蛮好看的,虽然没放糖,但是真的香,哈哈!我大概算了一下,因为我用的燕麦片热量比较高所以一个蛋挞大概100的热量,其实不算低了,好在饱腹感强😋可以换成普通麦片,热量还会...

  • 全麦蛋挞 酥皮蛋挞 减肥减脂也能实现蛋挞自由的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦蛋挞 酥皮蛋挞 减肥减脂也能实现蛋挞自由

    用料全麦酥皮鸡蛋牛奶代糖淡奶油全麦蛋挞酥皮蛋挞减肥减脂也能实现蛋挞自由的做法全麦酥皮取一片擀平放入模具牛奶100g淡奶油50g鸡蛋蛋黄2个混合放入代糖20g左右过筛倒入模具烤箱预热400度烤15-20分钟表面焦黄即可中...

  • 减脂餐之香蕉燕麦蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐之香蕉燕麦蛋挞

    用料鸡蛋2个香蕉2根燕麦片50克牛奶120克减脂餐之香蕉燕麦蛋挞的做法食材准备好①香蕉剥皮后放入盆中,用工具捣成泥②加入麦片,搅拌均匀③将混合物放入模具中,围着模具四周和底部都要抹好压紧实,放入烤箱200度烤5分钟定型...