减肥餐贝贝南瓜怎么做更好吃
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减肥餐贝贝南瓜
今日减肥餐是贝贝南瓜+一碗西红柿鸡蛋汤用料贝贝南瓜半个鸡蛋1个西红柿一个减肥餐贝贝南瓜的做法半个贝贝瓜切好,微波炉叮10分钟勺子按了完全软了!可以撒点黑胡椒粉一个番茄,两碗水,煮汤,煮久一点煮浓,打个鸡蛋,放丢丢盐,OK!...
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快手无油烤贝贝南瓜【适合减肥期做主食】
最近又迷上了减肥,对于各种低Gi哒主食尤其热衷!为了我这个吃货在减肥路上不是那么寂寞,倒腾吃哒是最大的爱好!Ps:贝贝南瓜也有很多种,我尝试了买了好多家,有些不够粉有些不够糯有些又太水,所以别看都是贝贝南瓜,其实差别还是挺...
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贝贝南瓜减脂餐
8.7号减脂餐打卡用料贝贝南瓜圆火腿洋葱包菜圣女果黄瓜贝贝南瓜减脂餐的做法今天的份量看着不多,但吃的很饱今天的份量看着不多,但吃的很饱小贴士8.7号减脂餐打卡,欢迎关注微信jojo3314,交流健身饮食。...
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减脂餐-海盐胡椒烤贝贝南瓜
用料贝贝南瓜1个海盐若干黑胡椒1勺减脂餐-海盐胡椒烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜洗干净外皮,手起刀落砍开,随意砍成小块,放进大碗,加橄榄油现磨黑胡椒碎和海盐,随意拌匀烤盘铺锡纸,刷油,放上南瓜块,可配德式烤肠。上下火200度烤20...
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减肥贝贝南瓜蒸蛋
用料南瓜1个鸡蛋1个冰糖适量枸杞3-5粒减肥贝贝南瓜蒸蛋的做法南瓜盖切开,挖掉里面的子,放入冰糖,然后盖上南瓜盖上锅蒸20分钟。20分钟后,把化的冰糖水倒入碗里,打入1个鸡蛋打,加适量的水。蛋液倒入南瓜,盖上南瓜盖,再蒸5-8分...
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减脂贝贝南瓜烤布丁
昨天在超市买了贝贝南瓜蒸着吃有些单调搭配鸡蛋牛奶草莓作为早餐来说营养非常均衡噢(因为早上不太爱吃甜的所以没有另外加糖)用料南瓜70克牛奶50克鸡蛋1个低筋面粉15克减脂贝贝南瓜烤布丁的做法准备食材(南瓜没有用那么...
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贝贝南瓜减肥餐
超简单、超美味的减肥餐制作。减肥时候用南瓜代替主食,管饱还美味~用料鸡蛋1个贝贝南瓜200克圣女果5个西兰花1/4朵全麦粉/玉米粉2勺牛奶150克盐5克贝贝南瓜减肥餐的做法1、贝贝南瓜、西兰花加盐焯水。摆盘2、玉米粉、...
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贝贝南瓜糯米盅(减脂)
每逢佳节胖三斤,又来减脂餐了!优选的贝贝南瓜很像板栗的口感软糯香甜,中秋饭桌上端上这道团团圆圆的美食一定很受欢迎!用料贝贝南瓜1个黑糯米1勺白糯米1勺小米1勺贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法将黑糯米、白糯米、小米三种米...
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快手减肥餐 贝贝南瓜盅
用料迷你贝贝南瓜1个肉类:三文鱼,牛排,熟鸡胸都可以50-100克橄榄油,盐,黑胡椒少许快手减肥餐贝贝南瓜盅的做法贝贝南瓜横切两半,挖去囊和籽,蒸15分钟加上腌好的三文鱼,进烤箱烤10分钟到鱼熟颜色漂亮,可以开动了小贴士我一般煮...
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烤贝贝南瓜 快手减脂餐
第一次吃贝贝南瓜看颜值可爱下单的没想到不仅好看也非常美味简单易做减脂星人友好~用料贝贝南瓜一只橄榄油或豆油两勺研磨黑胡椒适量盐适量烤贝贝南瓜快手减脂餐的做法一只贝贝南瓜切开挖掉瓜瓤切片,薄一些会比较好吃😋...
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贝贝南瓜蒸蛋,听说可以减肥
用料贝贝南瓜1个鸡蛋2个虾仁4只盐2克贝贝南瓜蒸蛋,听说可以减肥的做法贝贝南瓜切开,中间的籽挖掉水开蒸15分钟鸡蛋加2g盐打散(过滤一遍更滑嫩),鲜虾剥壳取虾仁蛋液倒入南瓜中,继续蒸10分钟左右蛋液蒸熟后放入虾仁,继续蒸2分...
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减脂早餐贝贝南瓜窝蛋
早餐饱腹感极强,方便快捷~睡前准备第二天微波炉叮一下~我吃了半个南瓜和一杯芋泥奶~用料贝贝南瓜1克鸡蛋2个减脂早餐贝贝南瓜窝蛋的做法贝贝南瓜切开挖去籽~蒸15min南瓜打上两个蛋,烤箱200度18分钟搞定~另外说下隔壁的芋泥奶...
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减肥减脂超好吃→贝贝南瓜蒸蛋!!
快手减脂餐→贝贝南瓜蒸蛋!轻断食,一边减脂一边吃好的(´▽`)ノ♪作为一个又想瘦又想吃的减肥吃货,每天早上最开心的事就是开发新菜谱~贝贝南瓜蒸蛋操作省心,步骤简单,好吃到流泪!用料鸡蛋1个贝贝南瓜250克脱脂牛奶200克减肥...
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减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜
贝贝南瓜是优质碳水,深得减脂人士的喜爱。最近吃多了蒸南瓜,今天换一个做法,保证你吃一次就好爱上用料南瓜1个黑胡椒粉少许粉盐(普通盐也行)少许孜然粉少许减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜洗净掏籽切开将南瓜装...
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减肥脂餐🎃 贝贝南瓜窝蛋
用料南瓜克鸡蛋个黑胡椒勺减肥脂餐🎃贝贝南瓜窝蛋的做法1.南瓜洗干净放微波炉里正面打4分钟,反面打四分钟打熟,也可以整15~20分2.熟了以后切开盖头,磕一个鸡蛋进南瓜里3.我不减肥就放了点马苏里拉,哈哈哈4.烤箱210度15分...
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宝宝辅食 减肥代餐—贝贝南瓜蒸蛋
平时,贝贝南瓜都是直接蒸熟就吃的,为了给宝宝丰富营养和口感,加了个蒸蛋,口感和香味更好了。用料贝贝南瓜一个土鸡蛋一个宝宝辅食减肥代餐—贝贝南瓜蒸蛋的做法贝贝南瓜洗净,切开小片去瓤倒入一个鸡蛋(蛋里水的多少可依据南...
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【减肥】贝贝南瓜塞鱼糜(巴沙鱼)
窝蛋吃腻啦,冰箱里正好还有囤一袋的巴沙鱼,所以就突发奇想试一下,居然还挺好吃。换成牛肉应该也挺好吃的,不减肥的姐妹也能换成猪肉试试。用料贝贝南瓜1个冷冻巴沙鱼柳200g盐适量现磨黑胡椒适量葱姜蒜粉适量黄酒适量【减...
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低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋
用料贝贝南瓜半个/1个鸡蛋1个牛奶适量虾皮1把盐适量低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋的做法贝贝南瓜清洗后,切开(上半部带柄的部分可以用来当盖子)去掉内部瓤和南瓜籽;冷水上锅蒸到8分熟,边上还有一圈白边,内部是熟透的状态;关火...
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5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜
微波炉弄蔬菜又快又好用料贝贝南瓜1个黄油一小块生抽适量5分钟微波炉减肥餐贝贝南瓜的做法1.贝贝南瓜连皮切块,蒙上保鲜膜,中高火打3分钟;2.拿出来翻一下,盖上保鲜膜继续中高火3分钟;3.取出放一块黄油,淋一点生抽开吃小贴士...
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贝贝南瓜!微波炉版(减肥利器)
晚饭吃一个贝贝南瓜,饱腹营养健康又减肥~用料贝贝南瓜一只贝贝南瓜!微波炉版(减肥利器)的做法网上买的30元一盒里面有5-8个的贝贝南瓜微波炉15min原图未p就是这个色泽超级美味中间的籽挖掉之后倒入一盒酸奶正好马上使用。...
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贝贝南瓜
用料南瓜1个鸡蛋1个贝贝南瓜的做法南瓜对半切开,中间瓤挖掉,两边蒂去掉,上锅蒸10分钟,一个鸡蛋打散分别倒入南瓜盅,三分钟关火,完美!...
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南瓜贝贝
嘻嘻去年认识了位女神偶然了解到南瓜贝贝呀正好在某宝上看到就下单来试试味道清甜十分糯家人都很喜欢呀用料南瓜贝贝一颗盐巴适量南瓜贝贝的做法试了一颗清蒸的,很面很好吃噢。又试了一颗拿到烤箱烤了45分钟,因为烘烤水...
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南瓜贝果(贝贝南瓜)
前些日子在田螺家买了一箱贝贝南瓜,口感像板栗,沙甜沙甜的,一直都是整个蒸了吃的,眼看剩最后两个,琢磨着做点什么呢?因为最近比较爱吃贝果,那就做贝果吧!低糖低油也很健康!配方是根据原味贝果调整的~对于贝贝南瓜我觉得还是挺合...
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南瓜藜麦烘蛋|切开有惊喜的贝贝南瓜|减脂餐|南瓜碗
众所周知,普通鸡蛋如果不煮熟,制成溏心蛋半熟状态,可能会因含有沙门氏菌而导致腹泻,而黄天鹅鸡蛋不含沙门氏菌,制成溏心蛋,吃起来更加的放心更重要的一点,黄天鹅鸡蛋没有蛋腥味,吃起来还有一丝甜甜的味道,生吃或者是煮成半熟溏...
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减脂餐之贝贝南瓜烤蛋
简单快手用料贝贝南瓜半个鸡蛋2个牛奶80克玉米淀粉10-15克减脂餐之贝贝南瓜烤蛋的做法贝贝南瓜切片分别放入烤碗其余材料搅拌均匀倒入碗中烤箱180度25分分钟即可超级简单口感绵密像蛋糕南瓜很甜不需要额外放糖了小贴...