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低脂低油版大盘鸡怎么做更好吃

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  • 低脂低油版大盘鸡的做法和图解,低脂低油版大盘鸡怎么做更好吃

    低脂低油版大盘鸡

    不喜欢吃油大的,不想吃的饭加入过多的香料和调料,想吃肉又不想变胖太多,嗯,就做它吧!吃肉和保持体重并不冲突不是吗?而且不喜欢吃太辣不喜欢吃重味道饭食的老人或者小孩子也可以吃。用料琵琶鸡腿1只八角2个盐酌量克大土豆1...

  • 全麦低糖低油低脂大列巴的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦低糖低油低脂大列巴

    根据其他人的食谱改良版的全麦低糖低油低脂大列巴,馅料满满,无添加剂,做法简单,味道超级赞!用料鸡蛋2个牛奶70克盐4克全麦面包粉200克黑全麦面粉100克酵母3克食用油20克赤藓糖醇30克全麦低糖低油低脂大列巴的做法依次在面...

  • 低油低卡低脂版#鸡胸肉沫豇豆#健身人士必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低卡低脂版#鸡胸肉沫豇豆#健身人士必备

    梦想着能瘦下来的小姐姐的自创美食系列。用料鸡胸肉180克豇豆200克生抽2勺辣椒面1勺豆豉1勺盐一丢丢低油低卡低脂版#鸡胸肉沫豇豆#健身人士必备的做法先把180克鸡胸肉剁成肉沫。当然有料理机的小可爱可以直接搅碎。豇...

  • 无油低脂大米烙(剩饭版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂大米烙(剩饭版)

    看家里剩下许多米饭,不吃感觉可惜。搜了一下菜谱,好多都是炸的。这对于我这个正在减脂的人简直是噩梦!于是想办法做了无油版的~用料剩饭适量玉米淀粉适量水适量胡椒粉调料等适量无油低脂大米烙(剩饭版)的做法将米饭先用热水...

  • 低油低脂大虾Pizza薄饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低脂大虾Pizza薄饼

    谗,想吃Pizza,烤一个呗〜用料黄秋葵3个低脂芝士2片高筋面粉100g植物油10g番茄酱1勺牧羊人面酱4大勺青椒1个玉米若干大虾5个低油低脂大虾Pizza薄饼的做法面粉加盐糖少许,酵母温水兑开,和面〜揉成光滑面团,覆盖保鲜膜,醒至两...

  • 简版免揉软韧意大利面包Ciabatta(低油低脂低糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简版免揉软韧意大利面包Ciabatta(低油低脂低糖)

    出差吃了几顿意大利餐,爱上了Ciabatta极简的美味,看了好几个菜谱,总结出适合自己操作的简版方子。加上不同配料,百变又美味,全家都超爱的😘用料基本配方高精面粉150克水115克橄榄油5克糖3克盐2克酵母2克可选配料坚果碎适量...

  • 低脂低油蒸鸡腿鸡爪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油蒸鸡腿鸡爪

    用料鸡腿🍗2只鸡爪3只蚝油2勺蒸鱼豉油1勺生抽1勺冰糖100克低脂低油蒸鸡腿鸡爪的做法先将食材放入锅中热绰一下,祛浮沫和血水,加几片姜和料酒解除腥味捞出放入冰水中三分钟,这个时候开始准备配料将冰糖、蚝油、酱油、水若...

  • 粘米粉蛋糕(低脂低糖低油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粘米粉蛋糕(低脂低糖低油版)

    消灭家中剩余的粘米粉,材料简单,做法就是普通的蛋糕做法。用料粘米粉100克鸡蛋3个奶粉15克橄榄油15克白砂糖30克粘米粉蛋糕(低脂低糖低油版)的做法将鸡蛋蛋白蛋黄分离。分两个盆,蛋白盆,蛋黄盆。蛋黄里面先加入油(低于10g蛋...

  • 低脂黑土豆大盘鸡拌魔芋粉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂黑土豆大盘鸡拌魔芋粉丝

    疫情期间,除了吃就是睡,除了睡就是运动。然而在减肥中的自己,又想吃,又怕胖!所以综合了几个App的建议起初在App上买了黑土豆,还不知道怎么吃,所以搜索🔍了下,但是发现并不是自己想吃的那种口感…所以就综合了下大盘鸡!So这道菜...

  • 家常&低油 “大盘鸡”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家常&低油 【大盘鸡】

    大盘鸡,可是道耳熟能详的新疆名菜大概没有一家新疆餐厅会没有它吧鸡肉、土豆、青椒如此完美的融合在一起拌面或者下饭,都是一绝!这个菜谱大概是1~2人份也很推荐用整只的三黄鸡做大盘鸡我这里做的分量较少,就直接用了去骨...

  • 好吃不胖低卡大盘鸡!减脂期解馋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不胖低卡大盘鸡!减脂期解馋

    低卡!饱腹!汤汁浓郁!超简单,轻松get一锅端的快乐!拌饭拌面条都好吃到飞起,这个冬天真的太幸福了~用料鸡腿3只彩椒2个全麦面条适量土豆1个酱汁生抽2勺老抽1勺豆瓣酱1勺料酒1勺小米辣适量好吃不胖低卡大盘鸡!减脂期解馋的做法1...

  • 西红柿鸡胸肉意面(低脂、低油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西红柿鸡胸肉意面(低脂、低油版)

    这个是低脂、低油、低盐版,适合减肥和健身的同志用料鸡胸肉1块西红柿1个西兰花50克红薯淀粉一小勺蒜头3-4瓣姜片一片西红柿鸡胸肉意面(低脂、低油版)的做法鸡胸肉、西红柿切丁,鸡胸肉加蒜蓉和淀粉拌匀,西兰花抄熟用姜片擦...

  • 低脂版❗️水果盘挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂版❗️水果盘挞

    用料鸡蛋2个牛奶一盒红薯一个燕麦70克玉米淀粉20克代糖20克低脂版❗️水果盘挞的做法这里是食材~红薯上锅蒸熟燕麦放入料理机中打碎红薯蒸好后捣成泥红薯泥中加入燕麦粉和适量牛奶,搅拌匀将红薯泥放进磨具中,四周压紧,放入...

  • 低脂大盘鸡食谱做法大全,超简单的低脂大盘鸡做法步骤

    低脂大盘鸡

    味道超级好吃啊,特别开胃,想要低脂就把鸡肉去皮~用料土豆2个糖啤酒1瓶青椒1个去皮鸡腿肉随意红彩椒1个洋葱酱油盐姜片蒜片葱段干辣椒花椒小茴香八角桂皮番茄酱豆瓣酱低脂大盘鸡的做法去皮鸡腿肉切块,冷水入锅加葱段和姜...

  • 低卡大盘鸡食谱做法大全,超简单的低卡大盘鸡做法步骤

    低卡大盘鸡

    相信自己,你瘦下来的每一斤,都是自己吃出来的!说句得罪人的话:胖,是我觉得最不可以发生的事……因为胖瘦完全是自己可控的。也许确实有遗传原因天生就容易胖,但是毅力,也可以解决这个问题。说到底,胖,还是毅力不够。女孩子你可...

  • 烤箱版低油低脂大鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版低油低脂大鸡排

    喜欢吃路边大鸡排,觉得不是很健康(gui),于是自己来了这款烤箱版大鸡排。用料网购冷冻腌制好的大鸡排。花生油甘梅粉烤箱版低油低脂大鸡排的做法将锡纸铺在烤盘上,把放鸡排的位置刷一层花生油。将冷冻鸡排无需解冻直接放在...

  • 大列巴(低油低糖版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大列巴(低油低糖版)

    第一次吃列巴就爱上了,馅料丰富。但买的列巴偏传统型,略干,个人还是比较喜欢柔软点的口感,所以实验了几次,改良了一下配方,做了几次都很成功,欢迎大家实验交流~用料液体原料牛奶170ml鸡蛋3个香草精3滴干性原料高筋面粉500克盐...

  • 新疆大盘鸡(低配版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    新疆大盘鸡(低配版)

    去旅行无非就是到别人生活的地方玩耍顺便吃吃当地美食,新疆一直是个神秘的地方,美食更是多到让吃货神往!北方人吃鸡基本是以炖为主,放蘑菇粉条更是人人都爱,新疆的大盘鸡也被吃货们各种爱,今天来分享一份低配版做法!用料鸡腿...

  • 无油低脂美味大鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂美味大鸡排

    全麦面包皮做糠,好吃又低脂~~用料鸡胸肉1块(切成了4片)鸡蛋1个全麦面包1片无油低脂美味大鸡排的做法鸡胸肉洗干净后,切成薄片,用刀背拍打松散;用厨房纸吸干水分,放入保鲜袋,加入料酒、生抽、盐、黑胡椒;放入冰箱冷藏腌制一晚(或两...

  • 减脂版:无油低脂烤鸡柳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂版:无油低脂烤鸡柳

    对于一个减脂的人来说,天天吃草实在是太寂寞了!偶尔吃吃鸡肉也只有蒸的和煮的,寡淡无味~什么时候才能来上一顿吃了解馋又不长胖的食品呢?别急,这款无油低脂鸡柳可解燃眉之急!一口一个,吃了不怕胖!用料鸡胸肉1块料酒1勺盐5g黑...

  • 鸡胸肉低油大盘鸡的做法和图解,鸡胸肉低油大盘鸡怎么做更好吃

    鸡胸肉低油大盘鸡

    要说去外面吃饭,火锅、烧烤、大盘鸡绝对是我和老郭首选前三名。今天下雨天,打开冰箱,家里只剩下土豆、胡萝卜、青椒(本地俗称大辣子)和鸡胸肉(家中常备)。咦,可不可以用鸡胸肉做大盘鸡呢?亲测不但可以,还特别好吃!用料鸡胸肉1块(...

  • 空气炸锅版低油低脂宫保鸡丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    空气炸锅版低油低脂宫保鸡丁

    用的是英籍美食家扶霞的方子,因为小朋友吃所以没放辣椒花椒,另外先用空气炸锅把鸡丁炸熟,把用油量减到最低程度。用料盐克生抽勺料酒勺葱姜蒜干芡粉醋白砂糖香油空气炸锅版低油低脂宫保鸡丁的做法这是所有的原材料。这是...

  • 鸡蓉蒸豆腐—低卡,低油,低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡蓉蒸豆腐—低卡,低油,低脂

    如果有猪肉可以放些猪肉碎,味道会更好。本着低油,低脂原则,这里我就没放猪肉碎了。低卡,又有饱腹感,一份吃不完就饱了。用料小粉适量内酯豆腐或者嫩豆腐1块鸡胸肉100g生姜末适量料酒适量酱油适量盐少许黑胡椒少许麻油一匙...

  • 如何做无油低脂鸡排好吃 无油低脂鸡排烹饪方法大全

    无油低脂鸡排

    营养美味的鸡排,吃货必选用料鸡胸肉200g鸡蛋60g燕麦麸皮20g面粉,生抽,黑胡椒,盐适量无油低脂鸡排的做法将烤箱预热到200摄氏度挑选优质鸡排,加入盐,生抽,黑胡椒,腌制五分钟打一个鸡蛋,搅拌成鸡蛋液取出腌制好的鸡肉,裹上面粉和...

  • 低脂低油版苦瓜炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油版苦瓜炒鸡蛋

    减脂期间最爱的一道菜用料苦瓜半根鸡蛋2个盐适量克低脂低油版苦瓜炒鸡蛋的做法锅内喷一点点油,把鸡蛋倒入滑熟第二步:鸡蛋捞出,苦瓜倒入翻炒至8分熟第三步:倒入鸡蛋,➕盐和自己喜欢的调味料调味,出锅~...