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低脂美味时蔬菜怎么做更好吃

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  • 低脂美味时蔬菜的做法和图解,低脂美味时蔬菜怎么做更好吃

    低脂美味时蔬菜

    减油减盐减糖菜肴一直是我所坚持,退休后经常看素食菜系给人身体带来益处,也在不断学做,家人也认可素食搭配口感^O^用料芦笋10根茭白2根(较大)鸡蛋豆腐1支莴苣笋2根霞浦海带苗30克味好美椒盐0.5克味好美胡椒粉0.5克油15克麻...

  • 低脂时蔬卷食谱做法大全,超简单的低脂时蔬卷做法步骤

    低脂时蔬卷

    最近真的太能吃了,不过每天还会掉秤哦🤫🤫用料胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋1个圆白菜2片紫菜1张杂粮饭100克低脂时蔬卷的做法首先把自己喜欢的蔬菜切丝,我放的胡萝卜,黄瓜以及小圆菜。准备提前蒸好的杂粮饭100克,煮蛋1个,紫菜一...

  • 干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味

    夏天到了肉肉就藏不住了,夏天减肥冬天胖,我又开始了一年一度的减肥计划了。最近经常吃干豆腐蔬菜卷,里面卷上各种喜欢的菜,用这个替换晚餐,既好吃又不胖,而且不容易便秘。葱伴侣6月香豆瓣酱是黄豆酱,有丝丝的甜味,是熟酱吃起...

  • 低脂营养美味蔬菜团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂营养美味蔬菜团

    用料鸡蛋两个菠菜一把香菇1朵粉丝一小把虾皮1小把玉米面200-300克耗油,盐少许低脂营养美味蔬菜团的做法食材准备,香菇切碎备用。鸡蛋下锅炒熟,碎;粉丝提前泡好剪碎(我泡的时间有点短,后面有点支出来);菠菜焯水后切碎;葫芦卜切...

  • 美味低脂烤蔬菜的做法和图解,美味低脂烤蔬菜怎么做更好吃

    美味低脂烤蔬菜

    用料花菇随意茄子半根花菜一颗洋葱四分之一个大蒜随意黑胡椒碎适量孜然粉适量橄榄油/菜籽油/芝麻油2勺鸡胗随意三文鱼随意美味低脂烤蔬菜的做法鸡胗、花菜都用水焯熟。茄子放微波炉热熟。洋葱、大蒜切碎。菜们也切好,...

  • 低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼~

    🌿今天分享一道简单好做的时蔬鸡肉饼,😋肉质细腻,鲜香味美,营养又美味❗低脂低卡好吃不胖👉喜欢的小姐姐赶紧试试呀~用料鸡胸肉280克胡萝卜50克西兰花80克玉米粒80克低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼~的做法1、西兰花...

  • 蔬菜三明治低脂又美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜三明治低脂又美味

    读书回来了用料生菜鸡蛋鸡胸肉番茄青瓜肉松番茄酱保鲜膜海苔蔬菜三明治低脂又美味的做法准备好材料如图就可以包了真的很简单按照自己喜欢的顺序把菜一个个包进去最后生菜包裹保鲜膜封好可以叉牙签固定完成啦真的超级...

  • 酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味

    今天的这道酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼,制作起来非常简单快手,厨房小白也能轻松get哦。调味非常简单,美味的秘诀是在炒鸡胸肉和彩椒时,加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱,让整道菜味道更加鲜美浓郁。低脂低卡的美食,减脂期也可以放心大...

  • 如何做低脂捞汁时蔬好吃 低脂捞汁时蔬烹饪方法大全

    低脂捞汁时蔬

    时间:约30-40分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鲜虾200g藕100g鲜香菇5朵金针菇80g西兰花150g魔芋结0.5盒胡萝卜0.2根柠檬0.5个香菜1棵小米辣2个蒜2瓣调料汁糖0.5大勺生抽3大勺醋3大勺蚝油0.5大勺香油1小勺凉白开水1杯低脂...

  • 低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷

    用料鸡胸肉50克蚝油1勺生抽2勺胡萝卜1根黄瓜半根生菜1把低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的做法食材准备黄瓜和胡萝卜切丝,提前腌制好煎熟的鸡胸肉切丝锅中水烧开后放生菜焯熟取出备用锅中加入适量油,把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸...

  • 低脂美味~蔬菜鱼丸汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂美味~蔬菜鱼丸汤

    用料鱼丸3个青菜适量木耳适量洋葱西蓝花菠菜泡椒3个盐、耗油、泡椒水、孜然粉低脂美味~蔬菜鱼丸汤的做法洗净切好要加入的配菜,这些是我平常比较喜欢的菜,可以加自己喜欢的菜菜~锅烧热,加一小勺水,放入洋葱。加入适量的水,下...

  • 中式时蔬凉拌全麦意面---低脂健康美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    中式时蔬凉拌全麦意面---低脂健康美味

    一道屡试不爽的凉拌菜变身意面版~如果是做凉拌菜的时候可以加点水煮的咸花生代替意大利面。【花生做法】生花生直接扔到水里加点酱油和盐、以及八角香叶煮个半小时。放凉备用。【注意】做凉面的时候,先放盐,这样蔬菜会出...

  • 减脂期强推的黑椒牛排炒时蔬,低卡美味❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期强推的黑椒牛排炒时蔬,低卡美味❗️

    最近天气🍀🍀越来越冷啦,衣服不够,肉肉来凑,此时正是贴秋膘的好时节🤗🤗~但是想要减肥的小伙伴犯了愁:又想吃热乎的肉肉🍗🍗,又不想长胖,那就试试这道低卡美味的黑椒牛排炒时蔬吧!鲜嫩多汁的牛排🥩🥩配上清爽的蔬菜,荤素搭配,...

  • 低卡减脂餐|鸡胸肉时蔬卷 美味又健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂餐|鸡胸肉时蔬卷 美味又健康

    减脂期鸡胸肉是常备,这次用鸡胸肉和黄芽白搭配,低脂营养,饱腹感很强,做好可以直接当上班族的减脂便当,好吃到停不下来还不长肉。做法简单,零失败肥减脂的集美们一定要试试哦。附1:鸡胸肉腌制不同样食谱2:万能蘸酱3:鸡胸肉花...

  • 鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)

    一个人的晚餐,有菜有肉还有蛋,省时省力,低脂不胖用料生菜3片鸡胸肉1块圣女果10个(看个人喜好)鸡蛋1个玉米粒60克和风沙拉酱若干鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的做法准备好食材生菜洗净切段圣女果洗净,中间切一刀,放在洗好的生...

  • 低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬

    这道菜清爽甜脆可口,低脂美味,营养均衡又健康,拌饭吃味道更是一流~用料鸡胸肉1块香梨2个胡萝卜半根玉米半根荷兰豆5条香葱1棵蒜子1个花生油适量白糖1勺盐半勺生抽1匙胡椒粉适量低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法准备好主要...

  • 味好美~低卡减脂凉拌时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    味好美~低卡减脂凉拌时蔬

    吃吃也能瘦的~用料味好美鲜辣味粉少许味好美黑椒粉少许味好美亚麻籽油沙拉适量时令蔬菜适量鸡蛋1个橄榄油适量胡萝卜适量果醋适量味好美~低卡减脂凉拌时蔬的做法蔬菜洗净,切丝,水煮鸡蛋切成四半。加入沙拉汁黑胡椒粉鲜辣...

  • 超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼

    最近在减肥,就琢磨着怎么吃。这个鸡肉饼我觉得非常又健康又好做,所以马不停蹄分享给各位好朋友啦~用料鸡胸肉两块西兰花半个胡萝卜2小根玉米1小根小葱2根姜5片口蘑1个橄榄油适量黑胡椒适量耗油一汤匙生抽一汤匙盐适量料...

  • 低脂美味“蔬菜沙拉🥗”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂美味“蔬菜沙拉🥗”

    上午采购了一些新鲜蔬菜回来储备,以至于耽误了午饭时间。。。做午饭,接孩子😂😂😂那就简单对付一顿吧,午餐来个低脂美味的“蔬菜沙拉🥗”做法简单,营养却不输任何!做沙拉食材没有啥局限性,家里有啥放点啥就行。用料小番茄2...

  • “美味减脂餐”鲜味虾仁时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【美味减脂餐】鲜味虾仁时蔬

    一份:248kcal用料虾仁克西兰花朵冷冻混合蔬菜【美味减脂餐】鲜味虾仁时蔬的做法1、冷冻玉米青豆胡萝卜准备好,西兰花洗干净虾仁备用2、锅里倒油放蒜末炒白虾仁盛出备用3、不用刷锅直接放蔬菜丁西兰花翻炒均匀,放清水生抽...

  • 低脂美味的蔬菜蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂美味的蔬菜蛋饼

    十五分钟就能搞定的美味营养低脂早餐喔,如果小朋友不喜欢吃蔬菜,还可以在蛋饼上挤上番茄酱开胃。用料胡萝卜半根黄瓜半根洋葱半个鸡蛋2个低脂美味的蔬菜蛋饼的做法如图1如图2如图3如图4如图5如图6小贴士一定要用小火煎...

  • 低脂美味蔬菜包的做法和图解,低脂美味蔬菜包怎么做更好吃

    低脂美味蔬菜包

    记录一次成功的低脂蔬菜包用料盐适量生抽1适量耗油适量鸡精1勺十三香半勺胡椒粉半勺馄饨皮一盒西葫芦半个胡萝卜根木耳一把香菇两朵青菜一把鸡蛋两个低脂美味蔬菜包的做法干木耳泡水,泡的时候把胡萝卜西葫芦擦丝,撒一勺...

  • 今日份减脂餐|低卡美味的时蔬烤鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    今日份减脂餐|低卡美味的时蔬烤鸡胸肉

    今天分享非常美味的低卡低脂的时蔬烤鸡胸肉❗️蔬菜选择自己喜欢的,贝贝南瓜一定要放,超级好吃,软糯香甜!不喜欢吃鸡胸肉的姐妹,可以换成鸡腿、虾、巴沙鱼都是很好的选择用料鸡胸肉150g贝贝南瓜半个西蓝花半颗玉米1根圣女果6...

  • 无油腊肠儿田园时蔬“健康家常菜”【美味减脂餐

    无油腊肠儿田园时蔬【健康家常菜】【美味减脂餐】

    广味儿腊肠不是川味儿的不过你们也可以试试没准更好吃呢腊肠本身有油可以不放油用料腊肠荷兰豆胡萝卜葱蒜末无油腊肠儿田园时蔬【健康家常菜】【美味减脂餐】的做法放切好的腊肠片儿煸炒出油脂,下葱蒜末炒香,倒入荷兰豆...

  • 美味的低脂捞汁时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味的低脂捞汁时蔬

    每天除了吃就是研究各种美食,努力做个快乐的瘦子,每天吃美味可口的食物,还可以保持身材,相信这是每个女生都喜欢的吧!用料虾,海蛎,花蛤,蛏等等各种海鲜适量拳头2辨香菜少量小米椒半个生抽,醋,盐,青花椒粒,青花椒椒盐,橄榄油,清水等...