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百合花开减脂期可以多吃的金钩冬瓜怎么做更好吃

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  • “百合花开”减脂期可以多吃的——金钩冬瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【百合花开】减脂期可以多吃的——金钩冬瓜

    这是夏季减肥、排毒、美容效果最好的一道菜。"金钩",虾米也!用料冬瓜500克【百合花开】减脂期可以多吃的——金钩冬瓜的做法用料:虾米、冬瓜、姜、盐、料酒、白糖做法:1准备多一些的虾米,量多的虾米烧冬瓜才入味。用老酒浸泡...

  • 减脂期也可以吃的鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期也可以吃的鸡米花

    别的宝宝有的,我也要有,这个鸡米花,做成功后连着做了3次,而且是一口一个停不下来的那种,吃完蛋白质超标啦,完全忍不住,太好吃了用料鸡胸肉1块胡椒粉少许鸡蛋1个料酒1勺盐少许生抽适量橄榄油少许俄罗斯大列巴2块减脂期也可以...

  • 百合糕(减脂期甜点)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    百合糕(减脂期甜点)

    用料鲜百合400g糖桂花10克百合糕(减脂期甜点)的做法发现冰箱还有一些买的鲜百合,虽然真空包装,但是也有些时日了,集中消耗一下,清洗干净,用剪子把泛黄的剪一下,水开蒸15分钟,趁热装袋(我这个是蒸好去吃饭了,回来发现有些泛黄了,...

  • 金钩冬瓜食谱做法大全,超简单的金钩冬瓜做法步骤

    金钩冬瓜

    用料姜5克猪油/玉米油20克大葱半根(切成碎沫)金钩虾米20克冬瓜500克(切小块)盐1/2茶匙水50克白胡椒粉少许(可省)金钩冬瓜的做法主锅放入姜5克,3秒/速度10切碎。继续将20克金钩虾仁、20克猪油、葱沫放入主锅,以3分/120°C/反转...

  • 苦瓜炒蛋  低脂餐 减肥期间可以吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    苦瓜炒蛋 低脂餐 减肥期间可以吃

    用料苦瓜根鸡蛋个盐克油克苦瓜炒蛋低脂餐减肥期间可以吃的做法把苦瓜切薄片,放入盐腌制十分钟把鸡蛋先炒熟盛出再把苦瓜抓出水,锅烧热,蒜末爆香,放入苦瓜大火翻炒变软,不用盖锅盖,炒三分钟放入鸡蛋一起再翻炒几下出锅哒哒哒...

  • 减脂期可以吃几块               五花肉?的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期可以吃几块 五花肉?

    今天实在是太想吃五花肉了,就去买了1kg的五花肉。但因为是减脂期,就算一算到底能吃几块吧。用料五花肉700克油5克葱姜适量香叶2片八角1个冰糖15克花椒(焯水用)10粒生抽适量老抽适量减脂期可以吃几块五花肉?的做法五花肉切...

  • 金钩烧冬瓜食谱做法大全,超简单的金钩烧冬瓜做法步骤

    金钩烧冬瓜

    这道金钩冬瓜算是登的大雅之堂,下得咱家的厨房,海米和冬瓜绝对是绝配,冬瓜吸足了海米的鲜味,又不失自己的清香绵软,百吃不腻,夏天餐桌上但凡上这么一道,比大鱼大肉都下去的快,反正我们家做这道菜,做多少吃多少,连汤带水一点都不...

  • 减脂期也可以吃的美味———烤南瓜🎃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期也可以吃的美味———烤南瓜🎃

    减脂期一般是要戒糖的,所需要的糖一般可以从碳水、蔬果中获取,今天这道美食———烤南瓜,可以满足减脂期对糖的需要。不过,做好后,好吃是很好吃了^ω^,但是真的很甜,建议偶尔吃一次,不要吃太多啦。不然糖摄入过量,身体会感觉酸...

  • 减脂期依然可以开心吃的肉酱意面🍝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期依然可以开心吃的肉酱意面🍝

    减脂期能吃的美食不多,意面是一个,我最爱的肉酱意面用料意面100g番茄1个肉糜80g蕃茄酱少许蒜2瓣黑胡椒1勺减脂期依然可以开心吃的肉酱意面🍝的做法烧一锅水,番茄画十字刀,放水里烫一下,去皮。去皮番茄切成小丁。肉糜加料酒...

  • 减脂期也可以吃的花生酱可可燕麦粥‼️减脂能量碗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期也可以吃的花生酱可可燕麦粥‼️减脂能量碗

    最近一直在吃燕麦粥,希望夏天到来前可以多瘦一点。各种材料搭配下来,发现几种组合比较饱腹又有效果,这里先介绍一种我最常吃的也最有效果的组合。基底:即食燕麦+牛奶(植物奶)+奇亚籽(一点点)topping:低Gi水果+0蔗糖0盐花生酱+...

  • “百合花开”减脂掉秤、辣爽低卡的——豆腐金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【百合花开】减脂掉秤、辣爽低卡的——豆腐金针菇

    减肥的你呀,一定要试试这道菜,轻松、快手、无负担,即使不减肥,这也是一道非常好吃的菜。用料豆腐1块【百合花开】减脂掉秤、辣爽低卡的——豆腐金针菇的做法锅里喷几下油,炒香小米辣、洋葱末、蒜末把金针菇和豆腐铺进来调...

  • 减脂期间可以吃的全麦地瓜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期间可以吃的全麦地瓜饼

    用料全麦面粉500克地瓜三小个葡萄干100克酸奶适量温水适量酵母5克减脂期间可以吃的全麦地瓜饼的做法酵母用温水融化,加入全麦粉,做成发面面团。(发面步骤就不一一说明了)我们利用发面的时间,可以把地瓜蒸熟,晾凉。地瓜去皮,...

  • 减脂期也可以吃的可可饼干🍪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期也可以吃的可可饼干🍪

    用料香蕉燕麦鸡蛋1牛奶适量生可可粉3勺亚麻籽适量减脂期也可以吃的可可饼干🍪的做法1⃣️1.5左右香蕉🍌2⃣️压成泥3⃣️加燕麦4⃣️鸡蛋打散加进去5⃣️加可可粉6⃣️搅拌均匀7⃣️加亚麻籽,拌匀8⃣️平铺在烤盘里,铺上油纸,170,30分钟9...

  • 0蔗糖 全麦吐司,减脂期也可以多吃两片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    0蔗糖 全麦吐司,减脂期也可以多吃两片

    用料全麦粉110高筋面粉170克奶粉20克冰水180克蜂蜜20克黄油20克干酵母3克盐3克0蔗糖全麦吐司,减脂期也可以多吃两片的做法除黄油以外,主面团原料混合在一起揉出厚膜加入黄油继续揉,揉出手套膜,室温发酵至原来的2倍大轻轻...

  • “百合花开”减脂期馋甜品了怎么办?低脂无糖甜品可以有的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【百合花开】减脂期馋甜品了怎么办?低脂无糖甜品可以有

    减脂期馋甜品了怎么办?低脂无糖甜品可以有!以下四款甜品,我在减脂期都做过,很好吃!可以拿来在早餐的时候吃用料鸡蛋1个【百合花开】减脂期馋甜品了怎么办?低脂无糖甜品可以有的做法第一款:雪顶奶冻紫薯泥一只小紫薯和一个小...

  • 可以舔瓶盖的希腊酸奶 减脂期也合适的烹饪做法,大厨教你详细做法

    可以舔瓶盖的希腊酸奶 减脂期也合适

    最近减脂特别喜欢希腊酸奶,尤其是那种浓浓的可以舔瓶盖的酸奶质感除了平时喜欢吃,对于减脂期间也特别合适,毕竟自己做得没有放糖,而且是非常好的优质蛋白。如果是家里有孩子需要甜一点的囗感,可以放上蜂蜜哈我个人喜欢把希...

  • 减脂期可以吃的“南瓜意面”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期可以吃的【南瓜意面】

    No.179用料板栗南瓜意面培根、洋葱碎、盐、橄榄油、牛奶、淡奶油减脂期可以吃的【南瓜意面】的做法南瓜切块加点水,套保鲜膜微波炉3-4分钟,熟了凉凉,加牛奶榨汁意面煮熟过水,加橄榄油备用橄榄油、培根、洋葱碎炒香加意面,...

  • “百合花开”减脂期的主食救星——全麦欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【百合花开】减脂期的主食救星——全麦欧包

    我超爱吃主食,前段时间生生被米饭和面条给催肥了。吃下去的都是要还的,这一个月,一直在吃减脂餐,主食得吃,但要少吃,减少精制米面,增加粗粮。这时吃全麦面包就是一个比较好的选择。但市售的全麦面包很多都是假的,全麦粉含量非...

  • “百合花开”减脂期推荐——低卡饱腹的全麦香蕉司康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【百合花开】减脂期推荐——低卡饱腹的全麦香蕉司康

    连续2个月的减脂餐,每天早上,我的主食就是各种全麦制品,从一开始上拼多多买的全麦欧包和全麦吐司,渐渐发展到自己做全麦馒头、全麦司康、全麦煎饼这个全麦香蕉司康,是用纯全麦做的,不添加糖,吃起来是香蕉本身淡淡的甜味和香...

  • “百合花开”减脂期的过瘾欺骗餐——丝瓜鸡蛋麦条的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【百合花开】减脂期的过瘾欺骗餐——丝瓜鸡蛋麦条

    5月初,我又开始新一轮的低碳高蛋白的减脂饮食。低碳久了,会让人心情抑郁,所以我隔两周给自己来一顿爆碳欺骗餐,其实更有利于健康减脂。清淡的丝瓜鸡蛋麦条,成为我的首选。用料丝瓜1根【百合花开】减脂期的过瘾欺骗餐——丝...

  • “百合花开”减脂期间的主食——扇贝意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【百合花开】减脂期间的主食——扇贝意面

    根据身材的需要,最爱的甜品放下了,减肥餐端上来了。都说“三分练七分吃”,减脂期间吃什么怎么吃,非常重要。都说吃面食容易让人长胖,但意面是个例外。其奥秘就在于,意面的原料是硬小麦。它属于慢碳水化合物,在人体内分解缓慢...

  • ❗️减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ❗️减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇😋

    ❤️杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,具有开胃健脾、促进消化、降脂降压的功效。所以即便是减脂期也可以大口大口吃饱呢😄❤️搭配...

  • 金钩冬瓜汤食谱做法大全,超简单的金钩冬瓜汤做法步骤

    金钩冬瓜汤

    用料冬瓜500g金钩爱吃多放,不爱吃少放小葱一根金钩冬瓜汤的做法金钩泡发,洗净。冬瓜去皮,切片。小葱摘好,切细。少许菜油,烧热,下金钩炒两分钟,小火炒。加水,不用太多,稍后冬瓜也会出水,不过爱喝汤可以多放。水开后转小火熬至金...

  • 金钩蒸冬瓜-清热排毒,降脂减肥!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金钩蒸冬瓜-清热排毒,降脂减肥!

    用料干虾仁适量冬瓜1块料酒1勺盐适量鸡精适量香油适量姜末适量葱花适量金钩蒸冬瓜-清热排毒,降脂减肥!的做法虾仁洗净,提前用温水泡软,捞出沥干。冬瓜去皮去囊去籽,洗净备用。将冬瓜顺时针均匀切开成片,放入盘中。把沥干的...

  • 减脂期也可以吃的美味———玉带金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期也可以吃的美味———玉带金针菇

    既可以控制体重,又可以满足口腹之欲,我也是煞费苦心!用料金针菇1把千张1张蚝油1勺生抽1勺黑胡椒粉1勺淀粉半勺辣椒酱1勺盐少许减脂期也可以吃的美味———玉带金针菇的做法金针菇去头,清洗干净。千张洗净,先沿着长边,从中间...