低脂无油菌菇蒸鸡怎么做更好吃
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低脂无油-菌菇蒸鸡
据说这是一个谭家菜中的一个,谭家菜也称榜眼菜。力求原料本味,低脂健康。做法简单,入口嫩滑。用料鸡全腿2只冬菇8朵鲜口蘑8朵葱姜若干生抽2勺老抽0.5勺料酒适量低脂无油-菌菇蒸鸡的做法没拍,上个摆盘图。鸡全腿剔骨去皮,打...
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“咸鲜美味,低油低脂”-菌菇花蛤汤
鲜掉舌头的低卡汤~😋😋😋今天带女朋友去买菜发现花蛤特价!看着还挺大挺肥美,一颗一颗在那吐水吐得很开心,看着看着我就馋了,😏一个眼神给到小馋猫“吃它”~然后我们买了一大兜开心回家,在研究怎么吃的时候有一点小分歧,我想...
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养生低脂无油版 菌菇汤火锅底料
吃多了成都火锅的麻辣版,偶尔也会想换换口味来个清单爽口的。材料简单,随手就能做,每次下涮肉前我还会舀出一大碗汤来喝,味道清淡,菌菇的味道很浓郁。用料蟹腿菇适量金针菇1小把虫草花1小把花菇3朵葱姜蒜若干鸡腿菇适量红...
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【鸡肉蒸鸡蛋】低脂无油 均衡营养
在这个人人爱美的年代,再瘦的人都在喊胖,何况胖子呢?瘦得跟竹竿儿似的姑娘在朋友圈说自己胖要减肥,羡慕又可恨。减肥期间,天天苹果或者其他水果餐,可受不了,甚至会吃到腻吃到恶心。加上无肉不欢,怎么能忍受得了这种煎熬的减肥...
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【减脂餐】低油低脂高蛋白杂菇蒸鸡腿
吃着吃着就瘦了…用料鸡腿4只杂菇适量生抽2勺料酒4勺芝麻油1茶匙鸡精1/2茶匙盐1/2茶匙花椒适量黑胡椒粉适量【减脂餐】低油低脂高蛋白杂菇蒸鸡腿的做法每个鸡腿划两刀。加4勺料酒,两勺生抽,1/2茶匙鸡精,1/2茶匙盐,1茶匙麻...
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无油 低卡 减脂 菌菇豆干
不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃油增香。用料袖珍菇1小枞(300克)五香豆干3块(100克)调味汁高汤3大勺太太乐鲜鸡汁1大勺蚝油1大勺勾芡藕粉8克过滤水20克无油...
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虾仁蚝油菌菇低脂餐
比肉还好吃的虾仁蚝油菌菇烧用料杏鲍菇100克虾仁50克蚝油勺盐克糖克生抽勺老抽勺香葱少许姜片少许蒜头少许虾仁蚝油菌菇低脂餐的做法比肉还好吃的,鲜美爽口,吃不胖的蚝油菌菇虾仁炒,超简单教会你学会这个低脂减肥餐!营养...
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无油 低卡 减脂 鸡汁香菇油菜
不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃油增香。用料小油菜250克香菇3朵调味汁高汤3大勺太太乐鲜鸡汁1大勺生抽1小勺勾芡藕粉8克过滤水20克无油低卡减脂鸡汁香...
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无油低脂鸡排
营养美味的鸡排,吃货必选用料鸡胸肉200g鸡蛋60g燕麦麸皮20g面粉,生抽,黑胡椒,盐适量无油低脂鸡排的做法将烤箱预热到200摄氏度挑选优质鸡排,加入盐,生抽,黑胡椒,腌制五分钟打一个鸡蛋,搅拌成鸡蛋液取出腌制好的鸡肉,裹上面粉和...
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减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉
这是一款低脂低卡好吃不胖的减脂菜,非常适合我们女生减脂期、特别是生理期前一周吃且对姨妈非常友好哦,做法简单,一起试试吧😛用料鸡胸肉1块香菇4朵红枣6颗土豆1个枸杞12粒姜5片葱5根料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐适量减脂餐...
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无油 减脂 低卡 什锦菌菇煲
我选了小朋友喜欢的5种蘑菇,感觉这道菜可以放各种你喜欢的菌类,做法也是极简的:洗净、肢解(手撕、刀切)、焯水、小火炖煮。不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃...
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鲜嫩可口低脂低卡减脂餐,无油椒盐蒸鸡腿
今天做了无油椒盐蒸鸡腿,不加一滴油,也不需要加水,鸡肉鲜嫩多汁,好吃无负担,大口吃肉太满足了,低脂低卡,做法简单,赶紧试试吧用料鸡腿3个盐适量花椒一勺鲜嫩可口低脂低卡减脂餐,无油椒盐蒸鸡腿的做法鸡腿放冷水中浸泡半小时,泡...
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无油 减脂 低卡 鲜鸡汁菌菇煲-太太乐鲜鸡汁快手菜
极简的做法:洗净食材、焯水、小火炖煮。不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃油增香。用料袖珍菇400克水果胡萝卜30克香葱碎25克调味汁太太乐鲜鸡汁1大勺梅子...
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冬瓜菌菇蔬菜汤【低脂无油】
只要有手都会做的减脂蔬菜汤~汤的材料可以任意增加种类或者减少,我本来想放些虾滑的最近超爱吃虾滑,但是锅太小塞不进去了呜呜呜用料冬瓜随意加娃娃菜随意加白玉菇随意玉米随意原味香肠随意可以自由调整所放的蔬菜,加点...
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低脂无油||香辣金针菇蒸鸡腿
推荐给减肥的小伙伴,吃腻了鸡胸肉,试试这无油蒸鸡腿,肉超嫩,配上金针菇一起蒸,超入味,太好吃了~简单又好吃的减脂餐~放了味好美部队锅风味底料,香辣过瘾做起来吧~用料金针菇1把琵琶鸡腿3个盐一勺生抽2勺蚝油1勺料酒2勺黑胡椒粉1...
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低脂蒸菜—香菇蒸鸡
每一个女人都在减肥的路上奋斗,生命不止,减肥不休。但是减肥也不能委屈了我的嘴,老公为此专门搜索菜谱,学做了这个蘑菇蒸鸡,满足舌尖的同时减脂瘦身。用料鸡胸肉2块香菇7-8朵胡椒粉5克料酒1-2勺酱油1勺老抽1勺盐10-15克白...
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无糖少油减脂低卡快手菜之西兰花菌菇炒鸡丁
西兰花、金针菇、鸡胸肉,毫无疑问,低脂低卡超友好,唯一不太友好的耗油,看在一勺的份上原谅他了~除了减脂低卡、快手之外,还有一个优点不可忽视:长的好看啊~哈哈,也可以用来拌米饭,或者换成其他的菌菇,也很棒~用料西兰花半朵鸡胸肉...
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无油低脂-花菇炒鸡
不放一滴油的炒鸡,健康低脂新选择用料鸡腿2只大蒜5-7瓣辣椒3-5个花菇或香菇100克姜片少许无油低脂-花菇炒鸡的做法准备干花菇或普通干香菇,泡发备用Ps:干菇比鲜菇味道要好,泡发时可以先清洗干净再泡,泡菇的水后面还有用大...
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葱油菌菇鸡腿煲 无水炖 减脂 低卡 无糖 少油
用料鸡腿500克调味汁生抽1大勺料酒1大勺蚝油1小勺蜂蜜1大勺白胡椒粉0.5克十三香1克生抽1小勺锅底料乐荷有机黄油15克香葱30克紫皮蒜1头姜3片香葱的葱绿部分50克配菜花菇10朵香葱碎30克葱油菌菇鸡腿煲无水炖减脂低卡无...
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㊙️无油鸡腿蒸金针菇~超低卡~减肥又减脂
今天,我跟大家分享一道蒸菜——金针菇蒸鸡腿,不用加一滴油,鲜嫩多汁,非常美味,最重要的是它还低脂低卡,真乃是我们爱美人士和减肥减脂人士的“福音”了,尤其它做法还超级简单,平时不爱下厨的新手朋友也能轻松掌握!所以下面来看...
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鸡胸蒸香菇•香嫩无油•低脂快手(电饭锅版)
【旺兜兜的第38道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)——————————>电饭锅蒸饭的同时蒸这...
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减脂日常 低脂高蛋白菌菇蒸鸡胸肉
谁说肠粉机就只能蒸肠粉了来看过来~~我的肠粉哥肠粉机还能蒸菜呢!!!今天教大家做一道超嫩滑,鲜嫩多汁好吃低卡!!!做法超级简单——蒸鲜香嫩滑菌菇蒸鸡胸肉食材:鸡胸肉200克蟹味菇100克白玉菇100克杏鲍菇100克生抽1勺料酒1勺盐...
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柠香蒸鸡腿--低脂低卡无油减肥餐
减肥餐吃腻了鸡胸肉怎么办?试试鸡腿肉吧!鸡腿肉相较鸡胸肉更嫩,口感更好,去皮以后油脂大大降低,是代替鸡胸肉的不二选择。无油的配方,让正在减肥的你大口吃也不会有罪恶感!咸香的鸡肉搭配清新的柠檬,会碰撞出意想不到的口感哦...
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低脂菌菇汤
准备开始减肥啦,低脂肪高蛋白,这个汤很填饱肚子哦用料金针菇一把鸡蛋2个盐15克香菇8朵平菇两巴掌大葱几根低脂菌菇汤的做法把所有菇类撕成小块,过水几分捞出倒油炸葱,葱炸至金黄捞出留油打两鸡蛋煎到七成熟,在放入两碗水,将...
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减脂餐|低卡奶油鸡胸肉菌菇汤
奶油菌菇汤,没有奶油,相对低卡,减脂期间解解馋。用料鸡胸肉1块虾仁随意口蘑4个洋葱适量面粉+牛奶+黑胡椒+盐减脂餐|低卡奶油鸡胸肉菌菇汤的做法鸡胸肉:切小块+黑胡椒粉+少许盐+老酒腌制10分钟洋葱、口蘑:洗净切片虾仁:+黑胡...