无油健康红薯饼怎么做更好吃
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无油健康红薯饼😋
用料红薯1个鸡蛋1个芝麻适量糯米粉适量无油健康红薯饼😋的做法红薯蒸熟红薯捣碎,晾凉,喜欢口感甜的可以加糖,我没加(因为不想吃太多糖),放入适量糯米粉搅拌揉面用切面刀切出长条行,直接搓圆摁扁也行哈,用刷子刷上蛋液,粘上芝麻...
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无油健康版全麦紫薯饼
用料紫薯2个(小的)全麦粉4汤匙(满满冒尖)牛奶少许酵母3-4克鸡蛋1个(小,涂抹蛋液用)芝麻若干无油健康版全麦紫薯饼的做法做面团。全麦粉+酵母+常温牛奶(因为每个面团吸水性不同,奶牛每次一定一定要少加,分多次加),揉成面团,醒45分钟...
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无油健康版烤红薯片
因为正在减肥,所以就弄点低热量的烤红薯片打打牙祭,不另外加油加糖,所以热量也不高!用料红薯1个无油健康版烤红薯片的做法大红薯洗干净,建议用刨子刨成片,这样厚度比较均匀,最后的成品也会比较好看烤箱预热,160度15分钟结束后...
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健康版:无油无糖紫薯饼
为了解决躲在角落的两个大紫薯和放了很久快过期的纯牛奶用料鸡蛋1个鸡蛋1只面粉200克酵母4克白糖3克健康版:无油无糖紫薯饼的做法紫薯两个切块用蒸锅蒸二十分钟蒸软烂,如图牛奶一盒用量大概是四分之三用勺子把紫薯按成...
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无油无糖健康焗红薯
用料红薯2个酸奶100克鸡蛋1个小青桔1个燕麦片抓两下无油无糖健康焗红薯的做法红薯削皮切块,上锅蒸熟。用勺子捣烂成泥。加入100克无糖酸奶搅拌均匀。(其实我感觉牛奶也可以)平铺在烤碗里,再平铺一层麦片(可省略)鸡蛋打散倒...
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红薯丝饼健康早餐无蛋无奶无面包
早餐没有牛奶鸡蛋面包一样精彩,昨天做过土豆丝饼,因为土豆里面有淀粉,什么都不加也不会散,忽然觉得煎红薯丝应该也好吃,为了让红薯丝不散,就加一些水和淀粉,果然好吃呀,感觉比土豆丝好吃😋土豆丝做法用料红薯、盐、蔬菜精、意...
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健康无油芝士焗红薯
超爱吃红薯跟芝士看到别人的方子都有奶油,为健康考虑,做了这款无油无糖版,没想到味道好赞!用料红薯2个马苏里拉奶酪适量糖(可不加)适量健康无油芝士焗红薯的做法把红薯蒸熟装入烤碗中搅碎,抹平,如果有人喜欢吃甜一点的,在这...
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健康无油红薯饼(红豆馅)
多吃粗粮,身体好。妈妈买了很香甜的红薯,外面吃的红薯饼太油,正好做红豆包做了一些红豆馅,搭配一起很不错呀!😊用料红薯3个韩国白砂糖约60克(根据红薯甜度自行增减)糯米粉约350g(加到揉合后不粘手)牛奶少量(约30ml)木薯粉少量红...
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少油无盐健康版【煎薯条🍟】
这个菜实在没啥可写的,因为太简单了,食材简单,只要土豆和一点点油就可以,做法也简单,只要平底锅煎就好!用料土豆6个油少量少油无盐健康版【煎薯条🍟】的做法土豆去皮切成宽一点土豆条,无需过凉水,直接用就好了。平底锅里加入...
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无油健康-红薯蛋糕
简单快手健康版-红薯330k284卡莫斯利安200ml177卡鸡蛋2个110克152卡共613卡做出来可分三次平均200卡这个做出来量不少,红薯可根据个人情况增减用料红薯330克鸡蛋2个酸奶(浓稠)200ml无油健康-红薯蛋糕的做法1红薯切小块蒸...
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健康无油香蕉红薯蛋糕
用料鸡蛋3个香蕉3根红薯丝2杯自发粉11/2杯全麦粉1杯泡打粉1茶匙姜粉2茶匙蜂蜜1/4杯柠檬1个香草精2茶匙豆浆1/3杯健康无油香蕉红薯蛋糕的做法将香蕉搅拌成泥,红薯擦成丝,柠檬皮擦成细丝,汁挤出待用将所有粉料混合,中间挖个...
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红薯发面饼(无糖无油更健康)
对门邻居给了我一大袋红薯,说是乡下的亲戚自己种的,感恩中国好邻居!我蒸着吃了,很甜很糯很好吃,最近我就是煮红薯粥,红薯蒸饭,红薯丸子,红薯吐司……哈哈!今天做红薯发面饼,无糖无油的哦!老人小孩都适用,减肥人士都可以放心吃的哦...
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减脂健康无油紫薯饼
用料紫薯5个面粉200克牛奶30克减脂健康无油紫薯饼的做法开水烫面,不烧手后揉光。盖保鲜膜醒20分钟以上。蒸紫薯,上汽后15分钟就软糯了。蒸完后皮很容易就揭掉了,也可以蒸前削皮。蒸熟的紫薯加少许牛奶压成紫薯泥。揉面,分...
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超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼
分享一款最近经常做的没啥技术含量的美食。健康还美味,在家做点可以当早餐当点心当零食。无油无糖,造型随意……用料紫薯(红薯)2个牛奶适量糯米粉适量超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼的做法蒸饭的时候,顺便削俩紫薯(红薯)...
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无糖无油健康红薯干
用料红薯1个无糖无油健康红薯干的做法红薯洗净去皮,切成粗细均匀的小段。烤盘垫油纸,将红薯段平铺在油纸上。烤箱设置4D热风80度,将铺好红薯段的烤盘放入烤箱。5个小时后取出。晾凉后即可享用原汁原味超健康的红薯干啦。...
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健康无油烤薯条(红薯)
红薯当季,烤,炸,煮……怎么吃都好。今天咱们就来做一种吃起来有嚼劲的烤薯条。很简单哦!用料红薯一个健康无油烤薯条(红薯)的做法红薯洗净削皮。将红薯切成厚约0.5cm的长条。水开后中火放蒸屉蒸约15分。蒸熟后稍晾凉进烤箱,...
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奶香紫薯饼(无油无糖健康)
我爱吃紫薯,不过单吃有点干巴巴的,不如做个软糯的小饼,当作早餐或者甜点都是不错的选择。用料紫薯3~4个糯米粉适量芝麻适量奶粉(增加奶香味)3勺白糖喜甜的自己加奶香紫薯饼(无油无糖健康)的做法烤箱180度预热。紫薯蒸熟后压...
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番薯红豆果仁月饼(无糖少油健康)
用料红薯一只(200克)高筋粉35克玉米淀粉20克奶粉20克阿斯巴甜6~10克红豆70克花生适量巴旦木适量水30克黄油10克番薯红豆果仁月饼(无糖少油健康)的做法红薯隔水蒸熟,放凉后去皮、切块。黄油隔水加热融化后加入高筋粉玉...
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无油健康紫薯芝麻饼
用料紫薯300克糯米粉50克牛奶30克白糖18克白芝麻适量无油健康紫薯芝麻饼的做法紫薯切块,冷水入锅,蒸15分钟糯米粉50克,牛奶30克,白糖18克紫薯用勺子压扁,加入牛奶,糯米粉,白糖,揉匀揉好就可以了,分成一个40克左右,搓圆均匀地裹...
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无糖无油红薯燕麦碗(饼),低脂健康~
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。搭配富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质的燕麦,既健康又低脂。制作成燕麦红薯碗,多变又简便,还可以使用...
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健康快手、无油无水的红薯燕麦饼
用料红薯泥160克燕麦片20克中筋面粉140克新鲜酵母4克健康快手、无油无水的红薯燕麦饼的做法红薯去皮切薄片,上锅蒸熟红薯泥碾碎,加入新鲜酵母拌匀燕麦片用温水稍微泡一下,使其软化我用的红磨坊即食燕麦片,过下水就软了软...
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不加油,健康的红薯饼
不加一点油,健康美味软糯的红薯糯米饼不加油,健康,软糯的红薯饼用料红薯泥70克左右糯米粉80克奶粉20克糖粉15克左右白芝麻适量不加油,健康的红薯饼的做法红薯去皮切片蒸熟捣烂糯米粉+红薯泥+糖粉+奶粉揉成团分成20克左右...
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紫薯饼(无水无油无糖超级健康版)
用料紫薯一个白芝麻一把紫薯饼(无水无油无糖超级健康版)的做法紫薯去皮,切块,上锅蒸熟。捣成泥,搓成圆球,滚上白芝麻,压成饼状,上不粘锅直接煎至芝麻变焦黄。...
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无油无糖健康紫薯饼
用料紫薯1个酵母2克面粉同紫薯重香蕉1根红枣8颗无油无糖健康紫薯饼的做法‘醒面’面粉加酵母,加适量水,揉至面不沾盆。隔温水醒面。‘煮紫薯’在醒面的空档,可以煮紫薯,煮的更软糯~‘压饼’面团用擀面杖擀薄一点,放上紫薯...
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软韧无油的健康红薯手指饼干
红薯蒸得多了,拿一根随意的配搭就弄出了这款饼干坯形,由于做得少几下就没了。因为好吃(个人喜欢😊)又快手,于是,又用一根红薯想着第一次做时大概的量,边做边记录下来,加加减减~~第二天又蒸了红薯做早餐,顺便放了两蛋在水中。...