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超美味减脂鸡胸肉怎么做更好吃

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  • 超美味减脂鸡胸肉的做法和图解,超美味减脂鸡胸肉怎么做更好吃

    超美味减脂鸡胸肉

    去年三月发现自己胖到了最高峰~看着某张笑起来露得很明显的双下巴~加上半个月感冒一次的频率~于是,下决心好好活着~管住口➕迈开腿=减脂餐➕瑜伽~减脂餐坚持了半年以上~之所以能坚持,绝对不取决于我的毅力~我做事有个自认为好...

  • 超低脂美味 鸡胸肉肠的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低脂美味 鸡胸肉肠

    用料鸡胸肉块生抽勺超低脂美味鸡胸肉肠的做法鸡胸肉肠得制作方法。1根肠衣可以做2斤半也就是2个半鸡胸肉。肠衣洗好泡冷水20分钟备用,同时冷冻鸡胸肉解冻后,切成肉丁,➕蚝油盐白糖黑胡椒➕一个鸡蛋➕玉米粒。搅拌好。把...

  • 超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉

    用料鸡胸肉2块蚝油2勺酱油2勺料酒3勺辣椒粉2勺孜然粉2勺盐1勺蒜末4瓣超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉中间切开,横竖划刀,倒入所有调料鸡肉和调料搅拌均匀,腌制半小时把腌制好的鸡胸肉平铺到平底锅,加入适量清水...

  • 减脂美味鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂美味鸡胸肉蔬菜饼

    这个鸡肉饼可以当晚饭也可以当早餐,嫩而多汁,减脂星人必吃!用料鸡胸肉250克玉米粒适量胡萝卜粒适量豌豆适量生抽1勺淀粉适量蚝油适量减脂美味鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉剁或者用料理机打成泥,越细腻越好打好的鸡胸肉加入淀...

  • 减脂鸡胸肉美味的吃法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡胸肉美味的吃法

    用料鸡胸肉3块胡萝卜2小根玉米粒适量淀粉2勺盐适量耗油适量生抽适量鸡蛋清2个减脂鸡胸肉美味的吃法的做法鸡胸肉洗净,切碎两个小胡萝卜,用工具打碎我家没有料理机,只能用刀全部剁碎玉米粒放入两个蛋白放入剁好的胡萝卜鸡...

  • 减脂又美味的鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂又美味的鸡胸肉

    夏天又到了漏肉的季节、健身期最好的就是鸡胸肉、经过多番尝试、终于做成一款美味低脂的鸡胸、而且超级简单用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺蒸鱼豉油3勺淀粉半勺新鲜蔬菜少许减脂又美味的鸡胸肉的做法把鸡胸肉用清水洗净、洗...

  • 凉拌手撕鸡胸肉(减脂美味)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌手撕鸡胸肉(减脂美味)

    下定决心减肥的我,除了每天运动计划外,就是要管住嘴了,单单水煮的鸡胸肉实在下不去口,只好自己凉拌啦,无油减脂还美味用料鸡胸肉1块料酒2勺盐适量蒜2瓣生抽2勺蚝油1勺酱油2勺醋2勺胡萝卜1根黄瓜1根凉拌手撕鸡胸肉(减脂美味)...

  • 减脂美味《鸡胸肉炒西兰花》的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂美味《鸡胸肉炒西兰花》

    过年胖三斤……为了美美滴迎接春夏,减肥已刻不容缓近期主要以各种奶昔为生,但长时间会感觉无味参考网上的减肥建议和菜谱制作了本道菜一份不多,热量也不高,但是吃完满足感🔝用料鸡胸肉5小块西兰花1小朵胡萝卜半根口菇8个...

  • 超美味低脂烤鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超美味低脂烤鸡胸肉

    用料鸡胸肉3块藤椒油适量蚝油2大勺蘸水辣2-4袋烧烤料适量黑胡椒+海盐适量超美味低脂烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切板凳腿,厚度1-1.5㎝,不用怕不好烤,烤完以后缩水很严重的切好的鸡胸肉放大盆里,加适量藤椒油,蚝油,上图所示蘸水辣根据...

  • 减脂|美味鸡胸肉白菜包🥬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂|美味鸡胸肉白菜包🥬

    很想吃包子但是淀粉碳水又太高,于是用白菜当皮包了一个鸡胸肉白菜包用料鸡胸肉1块鸡蛋1个白菜叶若干片香菇5朵胡萝卜1根盐蚝油胡椒粉鸡精酱油减脂|美味鸡胸肉白菜包🥬的做法鸡胸肉,胡萝卜🥕,香菇切碎(我还是用了手动绞馅机...

  • 超美味超减脂无油烤鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超美味超减脂无油烤鸡胸肉

    封面配图弱爆啦!😫因为,当时烤出来没拍出好看的照片,直接装便当饭盒里了,这可是我下厨房的处女菜谱啊!就拍出这样的渣图😭但!是!实在是觉得很好吃,想分享给大家(众口难调,可能会有和我口味不一样的,觉得味道一般,那也很正常啦)...

  • 减脂鸡胸肉美味秘诀的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡胸肉美味秘诀

    用料鸡胸肉5块减脂鸡胸肉美味秘诀的做法1、将买来的一片片鸡胸肉片薄(两三片这样)再切至自己一次要吃的量,加入橄榄油,酱油、料酒,盐,蒜末,淀粉,现磨黑胡椒(我喜欢加很多)腌制半天2、可以将鸡肉放到烤箱上下180度烤十分钟烤熟,或...

  • “减脂美味”鸡胸肉卷芦笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂美味】鸡胸肉卷芦笋

    没有人不爱培根卷芦笋,但是培根令人发指的热量也让减脂的我望而却步,还好有亲爱的鸡胸肉😘用料鸡胸肉8片芦笋8根盐少许胡椒粉少许罗勒碎少许迷迭香少许橄榄油少许【减脂美味】鸡胸肉卷芦笋的做法鸡胸肉切片,越薄越好,但是...

  • 减脂鸡胸肉饼 营养美味呀的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡胸肉饼 营养美味呀

    营养又健康有蛋白有蔬菜!记录下来下次直接做~用料鸡胸肉250克胡萝卜小半根西兰花90克熟玉米小半根淀粉1勺生抽2勺蚝油1勺料酒半勺减脂鸡胸肉饼营养美味呀的做法准备食材鸡胸肉剁碎,加入淀粉,生抽,蚝油,料酒腌制15分钟胡萝卜...

  • 减脂又美味的鸡胸肉炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂又美味的鸡胸肉炒饭

    谁说减脂就只能吃水煮菜了!用料鸡胸肉切丁想吃多少放多少鸡蛋1个盐一丢丢青豆一小把隔夜糙米饭一小碗生抽一丢丢老干妈一勺橄榄油一丢丢减脂又美味的鸡胸肉炒饭的做法先准备一碗隔夜的糙米饭(如果你不减脂的话,一碗普通...

  • 美味减脂3分钟鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味减脂3分钟鸡胸肉

    因为最近在减肥,所以在研制好吃又简单的减肥餐,这样做,鸡胸肉可以夹在面包里面当三明治吃也可以直接吃,如果喜欢番茄酱可以蘸着吃,味道可以假装自己在吃鸡肉串。用料鸡胸肉1块老抽料酒盐克黑胡椒孜然美味减脂3分钟鸡胸肉的...

  • 快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉

    用料鸡胸肉250g耗油1勺酱油2勺料酒1勺糖1勺白胡椒粉1茶匙黑胡椒粉1茶匙蒜3瓣快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切成薄片,用刀背敲散,把全部调料放入腌制过夜。蒜粒剁成蒜蓉拌入。(可以一次多腌一点,放入速冻...

  • 咖喱鸡胸肉,减脂又美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咖喱鸡胸肉,减脂又美味

    用料鸡胸肉1块洋葱1个胡萝卜半根土豆3个(小的)水果彩椒3个(红黄绿各一个)白糖3小勺咖喱酱1包椰汁1罐盐和黑胡椒碎适量咖喱鸡胸肉,减脂又美味的做法材料处理好备用:鸡胸肉切条放点盐和黑胡椒碎拌匀腌制一会。再去准备蔬菜。...

  • 低脂美味鸡胸减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂美味鸡胸减脂餐

    用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜1根香菜2根蒜适量葱适量辣椒1个辣椒粉1勺醋1勺生抽2勺盐适量麻油适量白芝麻1勺低脂美味鸡胸减脂餐的做法鸡胸肉料酒腌制一下,水煮,撕成条胡萝卜,黄瓜擦丝蒜末,葱末,白芝麻,辣椒粉,辣椒放在一个碗...

  • 绝味手撕鸡“减脂必备”【鸡胸的美味做法

    绝味手撕鸡【减脂必备】【鸡胸的美味做法】

    减脂期吃鸡胸不仅仅有白煮的方式,绝味手撕鸡胸让你爱上吃鸡!用料鸡胸肉块姜片油泼辣子两勺生抽两勺蚝油一勺蒜看个人口味白砂糖一点点藤椒油(减脂期换成花椒粉)一勺醋一滴绝味手撕鸡【减脂必备】【鸡胸的美味做法】的做法...

  • “极简·减脂·美味”鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “极简·减脂·美味”鸡胸肉

    减肥的路上,鸡胸肉简直是最好的小伙伴。我尝试了很多推荐做法,但没有一种可以满足我“备料、过程简单,酱料无糖低能量,而又美味”的所有要求。不忘【初心】1.过程简单:减肥期间需要利用尽可能多的时间运动减脂,当然不可以浪...

  • 肉肉要不要之美味减脂鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉肉要不要之美味减脂鸡胸

    这是一道非常简单的减脂鸡胸肉。夏天到了,是时候该减肥了,光吃草的日子太难挨,减脂鸡胸肉告别了一般鸡胸的干柴,让你快乐减肥!用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺酱油2勺盐10克料酒1勺蚝油1勺蜂蜜1勺大蒜末若干肉肉要不要之美味减脂鸡...

  • 超快手粉蒸鸡胸肉 减脂又美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手粉蒸鸡胸肉 减脂又美味

    最近吃得太好胖了一点多做做鸡胸肉实在不想吃煎鸡胸肉了自己捣鼓了粉蒸鸡胸肉居然一点也不柴入口很嫩用料鸡胸肉两块五香粉适量(必须放可以多加一些做五香口味)花椒粉一勺(根据自己口味调整)辣椒粉一勺(根据自己口味调整也...

  • 美味不单调减脂鸡胸肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味不单调减脂鸡胸肉丸

    减肥减脂吃鸡胸肉吃腻了?备餐吃得无聊了?来试试这个美味Q弹的鸡胸肉丸吧!用料胡萝卜1根鸡胸肉3块盐5克蚝油2勺土豆淀粉1小勺鸡蛋1个鸡精1勺黑胡椒粉2勺白胡椒粉1勺十三香(非必需)少许玉米粒半根三文鱼(可选虾,有了更鲜,没...

  • 惊艳!超嫩爽的辣炒鸡丝(鸡胸肉版,减脂美味)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    惊艳!超嫩爽的辣炒鸡丝(鸡胸肉版,减脂美味)

    我家崽不爱吃鸡,嫌鸡皮太油。但超爱鸡胸肉,鸡胸肉低脂高蛋白,还有丰富的铁元素,可谓贫血、减肥人士的福音。嫌鸡胸肉质太柴的看过来,这样腌制让鸡肉秒变嫩滑美味👇用料鸡胸肉一大块青、红椒三个木耳几朵(可选)姜、蒜适量腌料...