藜麦杂豆粥怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的藜麦杂豆粥精选专题是专门提供藜麦杂豆粥的相关精彩内容的地方,这里的藜麦杂豆粥相关内容,小编都精心编辑,精选优质藜麦杂豆粥的相关知识,分享一些藜麦杂豆粥方面的经验知识。
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藜麦杂豆粥
用料鹰嘴豆30粒红豆10粒黑豆10粒肾豆10粒花生10粒藜麦30g藜麦杂豆粥的做法各种豆子前一晚泡发(图是以前拍的,这个食谱没有放这么多豆子)淘洗两遍藜麦,浸泡二十分钟左右藜麦与豆子放入电饭煲,加入纯净水900ml(水量自己定...
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杂果藜麦
营养健康,赏心悦目,杂果藜麦是大鱼大肉之后,让胃度度假,偷偷闲,开胃又不带负担的创意料理呢。用料藜麦1小杯水2小杯盐1/2茶匙红肉火龙果1/2粒牛油果1粒香蕉1条鲜奶125毫升杏仁16粒(预先烤香)蜂蜜1汤匙杂果藜麦的做法用筛子把...
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杂蔬藜麦饭
用料盐克玉米粒少许克胡萝卜一小块根青豆粒少许克橄榄油勺火腿两片肉沫两勺佛手瓜1/4西红柿1个藜麦煮熟50克杂蔬藜麦饭的做法热锅倒油,依次加入肉沫,生抽,炒一炒,然后加胡萝卜丁-洋葱-炒个两分钟左右,加玉米粒青豆粒,火腿粒...
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三色藜麦杂粮粥
红黄绿白黑五色都有了,五色对五脏,营养棒棒达!用料三色藜麦适量白米适量小米适量糙米适量绿豆适量三色藜麦杂粮粥的做法1.根据家里人口准备材料多少,洗净2.预约煮粥。嗯,只要搭配好,就这么简单美美的!...
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水果藜麦粥
食谱名:水果藜麦粥参考月龄:12个月以上今天给大家推荐的这道藜麦粥就是把藜麦和水果相结合,舀一勺既能吃到清甜的水果粒,还能嚼到具有颗粒感的藜麦,再搭配浓郁的南瓜泥,好吃又营养。用料大米20克藜麦25克冬枣20克去皮的南瓜...
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藜麦粥
用料泰国香米80克藜麦15克麦片10克水950克玉米油5克藜麦粥的做法将洗净的食材、水及油全部倒入主锅,时间35分钟/温度98度/速度反转小勺待音乐响起,浓浓的粥熬好,趁热享用。...
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藜麦杂粮饭
仅自用用料藜麦50g大米100g赤小豆25g黑豆15g水象印1.5杯米对应水量藜麦杂粮饭的做法浸泡一夜,焖饭...
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煎牛排 藜麦杂粮粥
用料牛排1块黑胡椒0.3勺煎牛排藜麦杂粮粥的做法洋葱、杏鲍菇、柠檬、西兰花腰果、花生、芝麻、藜麦、黑米、黄小米...
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杂蔬藜麦鳕鱼粥
粥是宝宝最常食用的辅食,随着宝宝月龄的增加,对各种营养的需求量也逐渐增多。宝宝正处在快速生长发育的阶段,在保证摄入足够蛋白质的同时,我们还要保证均衡的营养,在米粥中可以加入杂粮、肉类、鱼类、蔬菜、菌类等,使得营养...
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藜麦烩杂蔬
藜麦,非常适合减重及维持体重的人,麸质过敏或者要控制碳水化合物摄入量的人们多么善良的超级食物啊。快吃起来啊。更多减重又美味的食谱,超级食物及经验分享,欢迎来我的豆瓣用料藜麦100克番茄2-3个(中等大小)青豆粒半杯玉米...
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藜麦杂饭团
好久没吃米了!是真的!每天上班都是在吃面!昨晚突然想吃饭团,就用剩下的藜麦做了饭团,方法非常简单!用料藜麦适量小米适量糯米适量胡萝卜半根白芝麻适量藜麦杂饭团的做法前一天晚上,把藜麦,小米,糯米,胡萝卜切成小块放入锅中蒸干...
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燕麦藜麦粥
特别适合三高人群,超级好吃的燕麦藜麦粥,不需要任何厨艺!用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦,水米比例6:1左右,电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了,丝滑筋道,刮油解油腻!超级丝滑哦,汤色浓...
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双米藜麦粥
藜麦是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物。藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高,具有营养活性,这是很多谷物不具备。今天做最简单的一款宝宝辅食,别看简单,营养价值比普通的粥高出许多,那就是我加了藜麦。7—9个月的宝宝进入...
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藜麦小米粥
藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、...
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藜麦绿豆粥
用料藜麦、绿豆、小米、燕麦、薏米藜麦绿豆粥的做法把各种米洗好,先放绿豆,燕麦,薏米煮半小时后,放小米和藜麦,在煮半小时就可以出锅喽...
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藜麦银耳粥
食谱名:藜麦银耳粥参考月龄:12个月以上藜麦一直是我煮粥的必备食材,它不仅营养好,口感也非常独特。秋冬季节比较干燥,所以我还在里面加了银耳和红薯,不仅能给宝宝足够的滋养,还能防止宝宝出现便秘等问题。用料大米20克藜麦25...
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藜麦红豆粥
藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点,另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆,不仅能促进宝宝的生长发育,其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。用料藜麦25克大米20克红豆40克南瓜80克有...
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藜麦杂粮粥(焖烧罐食谱)
吃早饭了吗?一日三餐中早餐最重要,而我们中国人的肠胃,早餐中那一碗热气腾腾的粥,是最养胃也是喝了最舒服的。用了藜麦、糙米、大米三种谷物,先用焖烧罐一夜焖成粥,早上起床后再加入肉末和蔬菜丁,几分钟就是一碗鲜美无比的粥...
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藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥
黄梅天了,赶紧消耗各种囤货用料燕麦50克水500克藜麦15克隔夜煮熟的小麦适量藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥的做法浸泡硬小麦,做意面那种,没有可以用大麦仁代替。蒸啦煮啦随便,反正尽量给它烧软。冷水下藜麦和燕麦,水开后小小火煮2...
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藜麦杂饭
减肥还是得吃点米饭,可以加些藜麦混着吃,健康又好吃用料米半杯藜麦半杯胡萝卜一根鸡胸肉1块橄榄油(可不加)一小勺鸡精一小勺藜麦杂饭的做法米跟藜麦一起淘洗,之后放入电饭煲,加入一小勺橄榄油和鸡精,按下煮饭键按下煮饭键...
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微量元素满满又好消化的杂豆杂粮粥/红豆鹰嘴豆藜麦红薯🍠粥/早餐/低热量高纤维
豆类是人类的好朋友,但平时大家总觉得烹饪起来有些麻烦,搭配在主食里面口感不好,一个技巧让你天天吃豆子都很方便。用料红豆50克鹰嘴豆50克大米50克藜麦30克水1200克红薯🍠1个微量元素满满又好消化的杂豆杂粮粥/红豆鹰嘴...
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藜麦五谷杂粮粥
藜麦绿豆小米粥可降三高用料藜麦手抓一抓绿豆手抓一抓小米手抓一抓藜麦五谷杂粮粥的做法藜麦,绿豆,小米各一抓(三人份)洗干净,放入炖锅,入水至炖锅口以下2~3寸位置。晚上睡前预约好时间,一般熬三个小时左右,早上就可以开吃了。...
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山药藜麦粥
食谱名:山药藜麦粥参考月龄:10个月以上用料胡萝卜15克猪里脊15克铁棍山药30克浸泡好的藜麦5克洗净的宝宝粥米40克山药藜麦粥的做法准备食材:胡萝卜15克,猪里脊15克,铁棍山药30克,浸泡好的藜麦5克,洗净的宝宝粥米40克浸泡好的...
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红豆藜麦粥
用料红豆1量杯藜麦1量杯糯米1量杯红枣3颗红糖少许红豆藜麦粥的做法先把红豆糯米红枣洗净,红枣去核藜麦用过滤网清洗干净糯米,藜麦,薏仁要泡水15分钟泡好后加入大半锅的水倒入电饭锅里点击煮粥键过半个小时后就可以吃小贴...
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小美 黑米藜麦杂粮粥
用料黑米50g藜麦30g小薏仁20克枸杞10g去核红枣3颗老冰糖10g(根据自家喜好适当增减)小美黑米藜麦杂粮粥的做法除枸杞,红枣,冰糖外的所有食材,提前泡一夜备好!主锅加入饮用水900g、泡好的所有食材和红枣、枸杞、老冰糖,40分钟(...