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蛋白质丰富色拉怎么做更好吃

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  • 蛋白质丰富色拉的做法和图解,蛋白质丰富色拉怎么做更好吃

    蛋白质丰富色拉

    加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(大约15ml)需要数量鸡胸肉80g毛豆(煮好,去皮)30g洋葱(洗净,去皮,切成薄片。泡水20分钟。攥干)1/8个萝卜芽(洗一下,去掉根)30g盐昆布(日本)5g煮好鸡蛋(切成末)1个Aめんつゆ(日本)1勺※め...

  • 拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋

    秋葵的营养价值极高,是人们众多周知的养生食材,被誉为人类最佳的保健食材之一。秋葵的黏液可以减少糖分的吸收,还有帮助消化。食用方法也特别广泛,凉拌、还可以爆炒等……用料秋葵5根鸡蛋2个生抽1勺香油1勺拉丝又营养丰富...

  • 立冬前后,这汤要多喝,蛋白质丰富营养高,孩子大人都适合的烹饪做法,大厨教你详细做法

    立冬前后,这汤要多喝,蛋白质丰富营养高,孩子大人都适合

    用料排骨500克白玉菇100克蟹味菇100克葱适量姜适量料酒3勺盐5克味精3克立冬前后,这汤要多喝,蛋白质丰富营养高,孩子大人都适合的做法白玉菇切去根部,蟹味菇切去根部,两种菇用清水洗干净,放在盆里备用排骨用刀剁成块,用清水洗...

  • 丰富蛋白质的减脂午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    丰富蛋白质的减脂午餐

    用料鸡胸肉1块鸡蛋2个菠菜1把蔬菜若干三文鱼1块丰富蛋白质的减脂午餐的做法清蒸三文鱼,倒入蒸鱼豉油,蒸8分钟即可菠菜鸡蛋倒入少许橄榄油炒一下即可鸡胸肉,青笋丁,西兰花碎,蘑菇丁,玉米粒一起炒熟...

  • 皮蛋拌蛋豆腐-蛋白质丰富的烹饪做法,大厨教你详细做法

    皮蛋拌蛋豆腐-蛋白质丰富

    不用内脂不点卤,也能做豆腐,比买的还嫩滑,贼香!用料鸡蛋4个黄豆150g清水1000ml皮蛋2个生抽10ml陈醋5ml油泼辣子适量香油适量糖适量泡椒适量蒜适量葱花适量皮蛋拌蛋豆腐-蛋白质丰富的做法150g黄豆提前浸泡一夜,加1000ml打成...

  • 双色腐竹焖白豆角💫腐竹含丰富的蛋白质及多种营养成分🥳黑腐竹更胜一筹👍的烹饪做法,大厨教你详细做法

    双色腐竹焖白豆角💫腐竹含丰富的蛋白质及多种营养成分🥳黑腐竹更胜一筹👍

    ❤️生气最容易得肿瘤人的心理状态要好。人经常会生气。血液跟生气有关系,人一生气,血液的流速会很慢,会得肿瘤,所以生气最容易得肿瘤。🍃谁在人前不讲人,谁人背后无人讲?谁让你生气了?气出病来无人替,不要生气。臺长告诉你们,当...

  • 超简单的“叮叮”豆腐,蛋白质丰富的详细做法,超简单的“叮叮”豆腐,蛋白质丰富做法技巧

    超简单的“叮叮”豆腐,蛋白质丰富

    今天锦虹分享一道非常独特的豆腐做法,我取名为“叮叮”豆腐。配色超赞,低油低卡,减肥人群的最爱!用料嫩豆腐1块豆皮1张香菜少许胡萝卜丝少许海苔少许酱油0.5勺白芝麻少许超简单的“叮叮”豆腐,蛋白质丰富的做法根据食材的...

  • 丝滑软糯@白灼秋葵,蛋白质含量丰富,带你增强抵抗力的烹饪做法,大厨教你详细做法

    丝滑软糯@白灼秋葵,蛋白质含量丰富,带你增强抵抗力

    1.秋葵是一种含有丰富营养物质,譬如说人体必需蛋白质,碳水化合物,脂肪,维他命A和B族维生素等的食材。2.前几日与郑先生光菜市场,发现这类食材,回家立马做了一道家常菜如下用料秋葵5根大蒜5瓣姜3片香油3勺食盐10克生抽3勺蚝...

  • 蛋白质沙拉食谱做法大全,超简单的蛋白质沙拉做法步骤

    蛋白质沙拉

    水果再多也吃不饱,必须有蛋白质才行!用料鸡胸肉块虾仁鲍鱼蟹柳玉米粒鹌鹑蛋海参秋葵蛋白质沙拉的做法鹌鹑蛋煮熟剥皮;虾仁、鲍鱼开水里烫熟;即食海参焯水;熏鸡胸肉是熟的,切条切丁速冻的玉米粒焯水;秋葵焯水切片;半个火龙果挖...

  • 口感丰富无麸质蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    口感丰富无麸质蛋糕

    这是一款口感超级丰富的无麸质蛋糕一共有三层,每一层都风味十足用到的食材也是非常健康的每一次我吃完都觉得自己被净化了😂我是无麸质无动物奶的饮食习惯所以原本食谱里的牛奶和油我都换了如果你不用忌口奶和油可以随...

  • 🏡香煎酿豆腐🍲(满满的味道🤓丰富的蛋白质😋😋😋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🏡香煎酿豆腐🍲(满满的味道🤓丰富的蛋白质😋😋😋)

    豆蛋白与肉蛋白的碰撞😋😋😋用料肉馅150克老豆腐1块葱1根姜3片鸡蛋1个黄酒2勺酱油2勺醋1勺蚝油0.5勺鱼露0.5勺盐4克十三香3克白胡椒粉3克淀粉2勺香油1勺八角3个桂皮1块老冰糖1块老抽1勺🏡香煎酿豆腐🍲(满满的味道🤓丰...

  • 五分钟便当--蛋白质丰富的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五分钟便当--蛋白质丰富

    懒人的午餐饭盒,适合减脂增肌的妹子用料大虾鸡蛋番茄生菜紫甘蓝黄瓜米五分钟便当--蛋白质丰富的做法淘米煮饭煮一锅水,烧开,放鸡蛋,大虾,少许盐番茄切块,紫甘蓝切丝,生菜手撕,装饭盒略等五分钟,关火取大虾,去头放饭盒取适量米饭...

  • 营养丰富,蛋白质高,超嫩细滑的纯牛奶鸡蛋羹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养丰富,蛋白质高,超嫩细滑的纯牛奶鸡蛋羹

    用料牛奶250毫升鸡蛋两个白糖适量营养丰富,蛋白质高,超嫩细滑的纯牛奶鸡蛋羹的做法先准备两个鸡蛋,一盒250ml的纯牛奶,还有适量的白糖把鸡蛋磕在碗里,搅拌均匀。之后,再把牛奶也全部到进去,搅拌均匀搅拌的过程中加入适量的白...

  • 蛋白质丰富的营养早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋白质丰富的营养早餐

    御膳房早餐第269天用料鸡蛋1个莜面100克肉糜100克生抽1勺蚝油1勺料酒1勺葱1根香油1勺大白菜2片樱花虾10只蛋白质丰富的营养早餐的做法肉糜中加入生抽、老抽、蚝油和葱,放入小美,加入香油,6分钟V反转小勺大白菜加盐糖樱花...

  • “阮的减脂厨房”丰富蛋白质的蟹柳玉米滑蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【阮的减脂厨房】丰富蛋白质的蟹柳玉米滑蛋

    滑蛋吃多了,换个口味咯最近又到玉米季节,随手买回来的玉米都很好吃,跟蟹柳和鸡蛋搭配,丰富口感又饱腹的一道减脂佳品用料鸡蛋2个蟹柳新鲜蟹柳5条玉米粒50克(一小杯)彩椒1/8个芦笋2根【阮的减脂厨房】丰富蛋白质的蟹柳玉米滑...

  • 食材丰富的高蛋白蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    食材丰富的高蛋白蛋饼

    热量:358kal蛋白质:32g脂肪:11g碳水:33g用料鸡蛋2个杏鲍菇100g(两根)洋葱40g毛豆20克素肠(面筋)55g黄瓜1根(用不到这么多多)山药(蒸熟)100g食材丰富的高蛋白蛋饼的做法素肠撕成片杏鲍菇切片黄瓜削片(用削皮刀)黄瓜主要是增加口感(黄...

  • 口感超丰富的白桃沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    口感超丰富的白桃沙拉

    配方部分参考Jamieathome啦hhh我超喜欢这个节目,不过我很随性所以还是有些差呢沙拉光有叶子不免单调,但是这一款里面有各种口感食材所以感觉很丰富呢hhh而且吃起来超满足一些酱汁和配菜的问题写在小贴士里不过总的来说...

  • 宝宝食谱 奶酪饼干,它含丰富的钙与蛋白质的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宝宝食谱 奶酪饼干,它含丰富的钙与蛋白质

    个人微信:fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子,平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐,现在大宝宝上幼儿园了,终于腾出点时间,把平时给宝宝做过的辅食整理出来,如果想不出给宝宝吃什么的时候就加我微信(fushi1025)来...

  • 营养早餐之-炒蛋(色彩丰富)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养早餐之-炒蛋(色彩丰富)

    体重常年处在不胖不瘦,肚子常年有点肥肉。今年终于下定决心要瘦个身啦。在各类减肥饮食中选择了低碳水饮食。没有生酮那么严格地控制碳水,更注重蛋白质与营养的摄入。第一份低碳食谱是多彩的早餐。用料鸡蛋2个牛油果半...

  • 凉拌毛豆,防疫期间补充蛋白质的首选,好吃且蛋白质丰富的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌毛豆,防疫期间补充蛋白质的首选,好吃且蛋白质丰富

    每天坚持运动的我,不喜欢吃红肉的我,但要补充蛋白质,这道菜简单易做,而且蛋白质比肉还高,成了我每天的必须品😘防疫期间多吃蛋白质提高免疫力用料毛豆150克小辣椒3个醋三勺酱油三勺大蒜3瓣生姜少许凉拌毛豆,防疫期间补充蛋...

  • 微波炉菜 蘑菇丰富色拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    微波炉菜 蘑菇丰富色拉

    加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml)需要数量舞菇(去台,撕开成小束)100g蟹味菇(去台,切成小束)100g金针菇(去台,切一半)100g香菇(去根,切成3,4mm厚片)50g木鱼精薄片9gA酱油2勺A味淋(日本)2勺微波炉菜蘑菇丰富色拉的...

  • 超级快手又蛋白质丰富的豆腐炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级快手又蛋白质丰富的豆腐炒鸡蛋

    又是小时候妈妈的拿手菜,一直觉得很好吃,却不知道做起来这么简单。用料鸡蛋3个豆腐500g葱花适量十三香少许盐适量清水适量超级快手又蛋白质丰富的豆腐炒鸡蛋的做法鸡蛋打散,豆腐准备好取500克左右的豆腐放入一个大碗中加...

  • 宝宝辅食:芦笋虾仁蛋饼—口感松软,补充丰富的蛋白质和钙质的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宝宝辅食:芦笋虾仁蛋饼—口感松软,补充丰富的蛋白质和钙质

    蛋白质和钙质很丰富的一款蛋饼。蛋液里加了点奶,这样成品更松软,而且奶香四溢,口感非常棒!操作也很简单,用平底锅最小火慢慢烘熟,不需要翻面哦最上面撒的芝麻一是点缀,当然也很有营养,大家自己做的时候可省略。适合宝宝年龄:1...

  • 超丰富沙拉食谱做法大全,超简单的超丰富沙拉做法步骤

    超丰富沙拉

    个人非常喜欢沙拉,当然还有沙拉酱😬用料沙丁鱼罐头适量鸡蛋2只芒果1个生菜一颗(含装饰)紫甘蓝适量蟹籽一小盒青瓜适量小番茄三只玉米粒适量沙拉酱适量超丰富沙拉的做法用料基本上都是适量,因为要看吃的人数和根据个人爱好...

  • 蛋白质+钙都很丰富            白灼西蓝花🥦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋白质+钙都很丰富 白灼西蓝花🥦

    热量低,饱腹感强每100克西蓝花中蛋白质含量3.5-4.5克。每100克西蓝花中热量只有35大卡。膳食纤维超过90%。西兰花富含钙等多种矿物质,相对于其他蔬菜而言,西兰花的矿物质含量是最丰富,最全面的,所以西兰花的营养价值能有效...