美味佳肴馆

减脂黑紫米怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂黑紫米精选专题是专门提供减脂黑紫米的相关精彩内容的地方,这里的减脂黑紫米相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂黑紫米的相关知识,分享一些减脂黑紫米方面的经验知识。

  • 减脂黑紫米食谱做法大全,超简单的减脂黑紫米做法步骤

    减脂黑紫米

    用料黑紫米青菜鸡胸肉胡萝卜西红柿减脂黑紫米的做法1⃣2⃣3⃣...

  • 健身紫米饭团减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身紫米饭团减脂餐

    用料紫米135克鸡蛋1个鸡胸肉50克黄瓜1根胡萝卜1根番茄半个生菜叶子两片备用紫薯150克健身紫米饭团减脂餐的做法先来把紫米泡水里,注意不要搓,稍微轻抓两把,两次清水过滤一下,保留大量花青素,放电饭锅蒸煮紫薯洗干净放蒸笼,...

  • 减肥减脂~黑麦紫米面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂~黑麦紫米面包

    减肥碳水教母必备用料酵母10克黑麦粉800克麦麸按自己喜好添加紫米300克减肥减脂~黑麦紫米面包的做法把面粉和酵母混合,酵母要用温水化开,这样才能激发酵母的发酵。紫米隔夜泡开,第二天放入电饭锅按煮饭键,少放点水,不然太湿...

  • 控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    控糖减脂紫甘蓝黑麦饼

    买了一颗紫甘蓝,但是真的好大,凉拌涮锅都要吃很久,所以就把它当作蔬菜加入早餐饼里了。因为控糖,面粉选了黑麦粉和荞麦粉,而且荞麦粉自带香味,很适合做杂粮煎饼。电饼铛不用放一滴油,也不会粘。各种材料的用量刚好做一个饼,如...

  • 减脂期吃的米饭,黑米紫米糙米饭,快手好吃,一次做好6天的量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期吃的米饭,黑米紫米糙米饭,快手好吃,一次做好6天的量

    北方的我真的是没有米饭很难活,可是减脂期不能吃大米怎么办?搞了一个三色糙米饭,低脂饱腹还好吃。tips:糙米建议泡20分钟。用料糙米150克黑米75克紫米75克水450克减脂期吃的米饭,黑米紫米糙米饭,快手好吃,一次做好6天的量的...

  • 减脂低卡·黑全麦包金枪鱼玉米·紫薯包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡·黑全麦包金枪鱼玉米·紫薯包

    今日休息~准备继续"蒸"天下,减脂期的宝宝们一定要尝试一下自己包全麦包,特别简单,超级香,准备金枪鱼罐头,玉米粒,和沙拉拌在一起,然后紫薯蒸熟压成泥,记得一定要放牛奶!放牛奶!放牛奶!这样出来会特别香甜不干,快试试吧,我还放了奇亚...

  • “低脂减肥”紫米馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂减肥】紫米馒头

    用料普通面粉5杯(量米杯)高筋粉1杯克紫米糊4杯酵母粉1小匙砂糖2大勺【低脂减肥】紫米馒头的做法1、紫米糊的做法很随意的,我这次刚好有一些昨天剩的豆浆,就加了一些紫米(多半杯)用破壁机稍微煮了一下打成糊糊了,很浓的糊糊,这...

  • 减脂 - 黑麦紫薯饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 - 黑麦紫薯饼

    减脂期糯米是大忌,但是喜欢香糯口感怎么办?黑麦来帮忙咯~小编:八月用料黑麦粉65g(含5g耗损),201大卡紫薯120g,84大卡菜品总热量321大卡减脂-黑麦紫薯饼的做法紫薯切块,放入蒸锅蒸20分钟左右取出;紫薯压成泥,加入60g黑麦粉,搅拌均...

  • 减脂餐——黑米窝窝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——黑米窝窝

    用料黑米面300克白面100克酵母4克减脂餐——黑米窝窝的做法黑米面和白面放在一起,放入酵母粉,倒入清水,边倒入清水边搅拌成絮状。揉成光滑的面团盖上保鲜膜醒发至两倍大。醒发好的面团用手揉,排气,揉成光滑的面团,分成等量...

  • 减脂黑米燕麦小米馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂黑米燕麦小米馒头

    用料生燕麦黑米粉小米面普通面粉牛奶酵母减脂黑米燕麦小米馒头的做法把四种面混合面粉和其他面粉比例1:3大概就行温水放入酵母,这一步根据自己使用的酵母品牌来放就可以,酵母包装袋上都有使用说明加入酵母和牛奶,牛奶的...

  • (减脂)黑麦紫薯饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂)黑麦紫薯饼

    为了解决昨天剩下的紫薯.....个人觉得紫薯比红薯更饱腹,也更好吃嘻嘻。用料紫薯1个黑麦粉1汤匙油一丢丢(减脂)黑麦紫薯饼的做法紫薯压成泥,干了可以适量加牛奶或水。(我没加加一汤匙黑麦粉,混合均匀。搓成这副鬼亚子...不...

  • 减脂黑麦紫薯坚果卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂黑麦紫薯坚果卷

    减脂期的一定要试试这个,低卡主食,饱腹感强,特别是圆形的漏出来的是我加了洋车前壳子粉,麻薯版本的,今天这个方子我不单单做了克数的记录,也做了碳水蛋白质的占比,让大家都清楚吃进去的卡路里,后面会给配上我算的详细热量,最大...

  • 减脂餐分享-紫薯黑米馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐分享-紫薯黑米馒头

    为了减脂研发的黑米面紫薯馅馒头,有了紫薯的甜味口感好了很多用料黑米面250克小麦面粉100克紫薯三小个水适量酵母粉3克减脂餐分享-紫薯黑米馒头的做法材料准备好加适量水和酵母和面醒面室温发至2倍大,紫薯切片蒸加牛奶...

  • 超简易减脂紫米饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简易减脂紫米饭团

    ︳快手减脂紫米饭团本人从小就非常爱杭州的粢饭团糯米油条肉松榨菜/咸菜包在一起配豆浆的组合太美味了但为了吃的更健康更低脂自己做的时候还是首选紫米,有时候也会用一半糯米一半紫米,并舍弃了油条紫米饭团目前是我最经...

  • 减脂—魔芋米紫菜炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂—魔芋米紫菜炒饭

    减脂期又想过过口瘾,于是尝试了这个南澳版紫菜炒饭(魔芋米)0脂满满饱腹感的魔芋米,听朋友说起过这个紫菜炒饭很多次,但必须到南澳才有,所以今天试试这个,结果还成功了😜写个菜谱记录一下用料鸡蛋1个盐适量魔芋米240g/包灯笼...

  • 减脂期主食~紫薯黑麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期主食~紫薯黑麦饼

    为了减肥,每天的主食基本就是紫薯,红薯,山药,玉米等等。这个严格说并不算是食谱,就是为了给枯燥的减肥历程增加点仪式感,增加点乐趣,嘻嘻,吃了HelloKitty的紫薯饼和直接啃紫薯心里的愉悦感是不同的减肥又喜欢吃甜的小伙伴们推...

  • 减脂早餐|紫米黑米饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐|紫米黑米饭团

    用料紫米15克黑米15克减脂早餐|紫米黑米饭团的做法紫米黑米提前一晚洗干净后放电饭煲泡着,预约早上煮经过一晚上泡水,煮的时候记得水要减量,不然就成粥~煎个鸡蛋切成一条条或者块,包到饭里面如果给宝宝做,可以加一点番茄酱,...

  • 黑麦紫薯丸子(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦紫薯丸子(减脂)

    用料紫薯90g黑麦30g核桃10g黑麦紫薯丸子(减脂)的做法备料(10g核桃只用了一个半)紫薯切块冷水上锅蒸熟(筷子能够轻松戳透就是熟了)核桃仁打碎备用蒸熟的紫薯去皮压碎加入黑麦粉和适量的水揉成面团揉成大小差不多的丸子🍡冷水...

  • 黑麦紫薯包(健身减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦紫薯包(健身减脂)

    用料黑麦粉150g高筋面粉100g水150g酵母2g紫薯若干黑麦紫薯包(健身减脂)的做法面粉和水放入面包机,酵母放在小盒子里。启用面团发酵模式。我用的是松下面包机。揉面+发酵。总共一个小时。紫薯削皮,上锅蒸。多蒸一点也无所谓...

  • 减肥减脂必备杂粮紫米饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团

    减肥也要好好吃饭呀,超安利这款紫米饭团,杂粮紫米脱糖处理,各种蔬菜,搭配冠利沙拉酱,黑醋汁,饱腹感超足,太满足了‼️用料紫米适量血糯米适量黑米适量黄瓜1根鸡蛋2个培根4片肉松适量冠利沙拉酱1勺冠利黑醋汁1勺减肥减脂必备杂...

  • 黑米黑麦燕麦馒头(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑米黑麦燕麦馒头(减脂)

    最近减脂期,刚好家里有这几个材料,看了些厨友的方子,结合一下,自己整了这款全麦馒头,很香越吃越好吃。记下方子,以便再次制作。用料酵头中筋面粉100克脱脂牛奶150ml糖一小勺酵母1克主面团中筋面粉208克全麦黑麦粉70克黑米粉...

  • 黑麦紫薯窝头-减脂主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦紫薯窝头-减脂主食

    减脂减肥,粗粮吃起来比较饱腹负担小用料紫薯5个脱脂牛奶100ml黑麦粉适量黑麦紫薯窝头-减脂主食的做法紫薯蒸熟,碾压成泥,碾压时候加牛奶,我加的脱脂牛奶,其实全脂牛奶也可以,主要碾压到顺滑就行。加入黑麦粉,面粉的量主要看...

  • 减脂餐の无糖紫薯黑麦包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐の无糖紫薯黑麦包

    无糖健康,粗细结合,萌萌哒小女心紫薯麦包,减脂必备之选✌趁周末做起来,未来一个星期的早餐或午餐主食就有了,一顿饭一个,方便!用料紫薯650g酵母5克温水,酵母用30克黑麦粉300克高筋面粉300克牛奶250克盐2克水约60克减脂餐の无...

  • 减脂 - 黑麦紫薯球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 - 黑麦紫薯球

    减脂期间要对外面的小零食sayno,自己动作做些小点心健康又美味。小编:八月用料两人份紫薯200g,140大卡黑麦粉80g,268大卡核桃仁20g,130大卡水60ml菜品总热量(两人份)538大卡每人份热量269大卡减脂-黑麦紫薯球的做法紫薯切块...

  • “减脂推荐”黑米黑麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】黑米黑麦馒头

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料黑米粉100g黑全麦粉400g低糖酵母5g纯牛奶250ml温开水50ml【减脂推荐】黑米黑麦馒头的做法准备好以上材料,50m...