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低卡饱腹紫薯饼怎么做更好吃

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  • 低卡饱腹紫薯饼的做法和图解,低卡饱腹紫薯饼怎么做更好吃

    低卡饱腹紫薯饼

    又到了紫薯上市季节,紫薯有丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动哦!用料紫薯250克糯米粉40克白糖35克克牛奶45-50克熟芝麻适量克低卡饱腹紫薯饼的做法紫薯切片上锅蒸熟压成泥,加糖,糯米粉,倒入牛奶,混合均匀揉成35克左右的...

  • 低卡饱腹酥脆的吐司紫薯饼的详细做法,低卡饱腹酥脆的吐司紫薯饼做法技巧

    低卡饱腹酥脆的吐司紫薯饼

    减脂期的美食,高颜值还好吃😋...

  • 低卡又饱腹的红薯牛油果饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡又饱腹的红薯牛油果饼

    红薯牛油果饼🍠原料:红薯,牛油果,鸡蛋,柠檬,孜然粉,葱姜蒜粉做法:①红薯刨成丝,依次加鸡蛋(我用了两个,一个感觉有点干),孜然粉,葱姜蒜粉,盐,混合搅拌。②起锅放油,小火煎成两面金黄。同时可以把牛油果捣碎,加点黑胡椒,柠檬调味。③把牛...

  • 紫薯饼低卡饱腹减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯饼低卡饱腹减肥

    超级简单做法,无糖无油,饱腹低卡用料紫薯500g高筋粉300g玉米粒100g低脂牛奶80g紫薯饼低卡饱腹减肥的做法紫薯刨皮蒸熟捣泥紫薯泥放凉后加入高筋粉和牛奶,放一起和匀至不沾手即可搓成团压扁,上面塞上玉米粒放入蒸锅蒸上十...

  • 全麦红薯饼(低卡饱腹)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦红薯饼(低卡饱腹)

    做饭是一件很治愈的事情,专注,简单,尤其在晚上的时候。因为作为增肌减脂的优质碳水,所以面粉选用全麦的。用料红薯3个全麦面粉适量全麦红薯饼(低卡饱腹)的做法红薯用你能想到的方法弄熟,我是蒸熟,去皮,捣烂,我用的红薯水分比较...

  • ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼

    喜欢紫薯没道理!紫薯花样吃法用料紫薯1个燕麦随意葡萄干随意蔓越莓随意牛奶或蜂蜜适量㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法喜欢紫薯,今天来分享一个平时做得比较多的小饼吃法,准备好全部食材,不喜欢奶味的可以把牛奶可以换成...

  • 低卡减脂饱腹无负担黑全麦紫薯欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂饱腹无负担黑全麦紫薯欧包

    一直在研究一些低卡的烘焙美食,比如能不加糖就不加糖,能用全麦面粉的就不加白面等等。能用烤的就不选择蒸了,因为觉得烤箱食物保质期长点,也方便携带,从冰箱里拿出来也不会那么凉,有时候把它冰冻起来再拿出来,过一会就可以吃...

  • 低卡饱腹烘焙点心-红薯燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡饱腹烘焙点心-红薯燕麦饼

    无油无糖懒人必备用料红薯一大个燕麦适量鸡蛋1个低卡饱腹烘焙点心-红薯燕麦饼的做法我用了一个大约这么大的红薯。去皮切块洗净上锅蒸。捣成泥加入鸡蛋液加入燕麦片(还有其他你喜欢的坚果干之类的),或者直接用带果干的燕...

  • 低卡饱腹又美味的酸奶紫薯球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡饱腹又美味的酸奶紫薯球

    新年第一天,做个甜品记录一下,之前买了很多紫薯,变个花样吃起来。简直不要太好吃,低卡又有饱腹感,好适合健身期间享用。用料紫薯小个头三个巴旦木或者花生做成坚果碎酸奶原味少糖一盒零食小馒头随便配的低卡饱腹又美味的酸...

  • 饱腹低卡汤食谱做法大全,超简单的饱腹低卡汤做法步骤

    饱腹低卡汤

    用料鸡蛋1个蛋白2个番茄2个冬瓜/节瓜/木瓜南瓜500克茶树菇,去皮茄子100克木耳1朵虾瘦肉鸡猪牛都可100克胡椒粉克盐克自制鸡汤冰块1块饱腹低卡汤的做法不粘锅煎蛋,然后蛋滚汤,水开后放鸡汤,番茄,冬瓜,泡好的木耳等其他配料,最...

  • 低脂饱腹紫薯小饼的做法和图解,低脂饱腹紫薯小饼怎么做更好吃

    低脂饱腹紫薯小饼

    对于剪纸的人来说,控糖非常重要,但是甜品的诱惑又是无法抵抗的,正巧家里有两块剩下的红薯,那我们来做一款零失败的紫薯小饼吧用料紫薯1个牛奶少许普通干少许白芝麻少许低脂饱腹紫薯小饼的做法将蒸熟的紫薯用刀被碾压。加...

  • 超低卡饱腹,紫薯芋头小圆子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡饱腹,紫薯芋头小圆子

    用料糯米粉200克温水50克紫薯3个芋头一个超低卡饱腹,紫薯芋头小圆子的做法紫薯和芋头蒸熟捣成泥,分别混合糯米粉约三比一,和成两个面团,也可以混到一起就有第三种颜色,太干就加适量水,搓成小圆子,吃不完的可以放冰箱冷冻,吃的...

  • 低脂饱腹香蕉紫薯派的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饱腹香蕉紫薯派

    用料香蕉1根紫薯1个牛奶随意鸡蛋个燕麦随意芋泥1蓝莓杏仁低脂饱腹香蕉紫薯派的做法所有食材准备好烤箱预热200度芋头和紫薯蒸熟晾凉后加入蜂蜜和牛奶(你加糖也可以不加也可以)平铺在磨具里我是没有烘培纸了你们要用烘...

  • 低卡饱腹🔥燕麦红薯饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡饱腹🔥燕麦红薯饼

    这个小饼用的都是杂粮,减肥减脂期都可以吃,热量比白米白面低很多,饱腹感很强,可以代替主食,也可是做零食,而且,超级好吃!😄用料红薯1个即食燕麦半碗鸡蛋1个低卡饱腹🔥燕麦红薯饼的做法准备食材红薯切片,上锅蒸15分钟用勺子压成...

  • 低卡饱腹紫薯燕麦南瓜派的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡饱腹紫薯燕麦南瓜派

    一款颜值爆棚且低脂饱腹的小甜品,简单易做,小白也能一次成功,燕麦奶的醇香加上贝贝南瓜板栗般的香糯,还有脆韧微甜的紫薯燕麦底,一口下去真的超级满足又毫无负担!用料派皮紫薯130克即食燕麦20克燕麦奶70克馅料南瓜泥110克鸡...

  • 低卡饱腹超强的全麦红薯饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡饱腹超强的全麦红薯饼

    家里红薯最近由于绵绵雨天都冒芽了,所以开启花式吃红薯。制作这饼可多做放冷冻随吃随拿烤箱或者微波炉解冻即可。拿来当早餐饼下午茶都是不错的选择。若是健身控糖者里面糖可不加用料红薯250克面粉30克全麦粉150克水10...

  • 低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼

    无油无糖的紫薯香蕉燕麦小饼饱腹感极强,完全可以代替减脂餐主食,软糯香甜的紫薯泥香蕉泥+燕麦片,越爵越香,当小零食也不错哦!用料紫薯2个(120克)香蕉1根即食燕麦片30克低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼的做法紫薯蒸熟或者煮...

  • 低卡饱腹紫薯全麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡饱腹紫薯全麦馒头

    黑全麦粉用料紫薯350g水适量全麦粉500G酵母适量牛奶脱脂牛奶🥛80ml低卡饱腹紫薯全麦馒头的做法全麦粉加适量水和酵母粉揉成三光面团(面光、手光、盆光),夏季室温发酵半小时。紫薯蒸熟去皮,揉成小剂子。二次发酵,全麦面团和...

  • 低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒

    说到减肥,这可是女人的终身事业,可是996的上班族又想来一顿美味的下午茶甜点。减肥和甜点可以两者皆得吗?!接下来我和大家分享一个低脂低卡无油无糖,饱腹感强,还好吃的紫薯燕麦坚果能量棒!用料燕麦片70克紫薯泥200南瓜籽仁20...

  • 低脂健康饱腹紫薯贝果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康饱腹紫薯贝果

    低脂饱腹紫薯贝果,减脂期也可以安心吃的面包,紫薯自带的甜味就能够满足减脂期你的味蕾。过年宅家,不妨做做美食。用料高筋面粉200克紫薯泥(面团)75克水80克糖8克酵母3克盐2克黄油8克紫薯馅100克煮贝果的糖50克煮贝果的水...

  • 低脂饱腹的酸奶紫薯泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饱腹的酸奶紫薯泥

    冬天来了,要吃的饱饱才会觉得幸福🤗所以怕长胖的宝宝可以试一下酸奶紫薯泥,吃完觉得很满足又不会长胖~用料紫薯2个酸奶25克牛奶10克麦片10克低脂饱腹的酸奶紫薯泥的做法紫薯上锅蒸熟,加入牛奶压成紫薯泥;碗中铺一层保鲜膜,...

  • 减脂期零食┃紫菜黑麦煎饼,低卡饱腹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期零食┃紫菜黑麦煎饼,低卡饱腹

    减脂期经常容易饿,这个煎饼脆脆的,吃起来很香,而且还饱腹,已经做了n次啦😋👇下面菜谱是基础款,可以DIY自己喜欢的口味哦!可以加各种调味料,比如辣椒粉、孜然、咖喱粉,但注意要调整盐量!!!🤗强烈推荐加辣椒粉或辣椒蘸料🌶️,也可以再...

  • 快手低卡低脂饱腹紫薯魔芋燕麦饼干(自留方)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡低脂饱腹紫薯魔芋燕麦饼干(自留方)

    家里的代餐粥买了好久,都没吃完,始终不喜欢魔芋粥的口感。这款饼干,直接用了代餐粥,省了很多麻烦,关键是烤制的过程,那个香呀……一口一口根本停不下来。用料魔芋燕麦代餐粥100克黑全麦40克即食燕麦片20克黑芝麻20克黄砂糖1...

  • 好吃饱腹的低卡红薯饼!减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃饱腹的低卡红薯饼!减脂必备

    用料红薯150克好吃饱腹的低卡红薯饼!减脂必备的做法1.红薯🍠切丁,上锅蒸20分钟2.用勺子碾压成泥3.红薯🍠泥均匀分成三份,搓成球4.祥云模具刷点油5.红薯🍠球填入模具,放在平整的盘子上,轻轻按压5秒定型6.轻轻脱模即可!步骤图...

  • 无油低脂饱腹紫薯虎皮发面饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂饱腹紫薯虎皮发面饼

    只需一点点糖化开酵母,其它步骤无油无糖,健康美味。用料面粉500克水300克酵母5克白糖化酵母用6克无油低脂饱腹紫薯虎皮发面饼的做法酵母先用温水白糖化开,面粉水酵母混合,厨师机三档十分钟和成光滑面团紫薯蒸熟压成泥发酵...