低卡饱腹紫薯饼
减肥食谱1.4W
又到了紫薯上市季节,紫薯有丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动哦!
用料
紫薯 | 250克 |
糯米粉 | 40克 |
白糖 | 35克克 |
牛奶 | 45-50克 |
熟芝麻 | 适量克 |
低卡饱腹紫薯饼的做法
紫薯切片上锅蒸熟压成泥,加糖,糯米粉,倒入牛奶,混合均匀
揉成35克左右的团子,里面可加入豆沙馅,不加也行。
平底锅刷油,小火煎,一定要小火!两面煎黄即可。
香糯的紫薯饼就好啦!
啊呜一口!
小贴士
小贴士~1.一定要小火,否则容易煎糊!
2.有烤箱也可以烘烤。
3.牛奶预留10克,干了再加,慢慢揉匀。
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