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小米藜麦蒸红薯怎么做更好吃

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  • 小米藜麦蒸红薯的做法和图解,小米藜麦蒸红薯怎么做更好吃

    小米藜麦蒸红薯

    用料红薯,小米,藜麦,各适量小米藜麦蒸红薯的做法小米藜麦提前用水泡制,需二小时,不能多也不能少,煮时不能超过二分钟,保持藜麦营养不流失,可搭蔬菜,红薯洗净去皮,切成块,把红暑上锅蒸熟放在一起就可以,如果搭其它菜,可以放鸡肉,虾等...

  • 红薯藜麦球食谱做法大全,超简单的红薯藜麦球做法步骤

    红薯藜麦球

    不管是否健身或减肥,一餐之中都要保证有碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪。红薯藜麦球可作为一餐中的低升糖碳水来吃。用料红薯(熟)三色藜麦饭(熟)红薯藜麦球的做法烤红薯,用锡纸包裹好红薯,烤盘铺好锡纸,防止红薯在烤制过程中...

  • 如何做红薯藜麦曲奇好吃 红薯藜麦曲奇烹饪方法大全

    红薯藜麦曲奇

    参考月龄:12M+今天再分享一道藜麦的小零食,我把它做成了曲奇的样子,别提多好吃了!用料红薯200克配方奶10克有机三色藜麦20克鸡蛋1个(约50克)红薯藜麦曲奇的做法红薯切成小块。藜麦加入30克清水和红薯块冷水上蒸锅,大火蒸25分...

  • 红薯藜麦饮食谱做法大全,超简单的红薯藜麦饮做法步骤

    红薯藜麦饮

    立冬后一日凉过一日一杯热热的暖饮最合适不过用来代餐也是不错的选择用料红薯半根胡萝卜一根牛奶200ml藜麦10g坚果碎一小把椰子片几片红薯藜麦饮的做法红薯胡萝卜蒸熟,备用藜麦小火煮出小尾巴,放凉滤干备用料理机加入...

  • 红薯藜麦饼食谱做法大全,超简单的红薯藜麦饼做法步骤

    红薯藜麦饼

    用料红薯2个熟藜麦2杯洋葱切碎1个大蒜切碎3瓣百里香碎1汤匙橄榄油1汤匙盐胡椒粉适量红薯藜麦饼的做法①按照包装说明煮好藜麦。②烤箱预热到185℃,红薯表面扎孔,烤45分钟直到变软。去皮压泥。③锅中混合洋葱、橄榄油,中...

  • 二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼包

    今日早餐:二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼包、火龙果2018.01.03早餐用料去皮猪前腿肉250g面粉150g水90g(入面粉)水300g(煮猪皮用)淀粉20g葱姜24g(12g+12g)猪皮100g料酒10g盐1~2g鸡精少许糖1.5g二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼...

  • 如何做藜麦小米粥好吃 藜麦小米粥烹饪方法大全

    藜麦小米粥

    藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、...

  • 藜麦红薯饭食谱做法大全,超简单的藜麦红薯饭做法步骤

    藜麦红薯饭

    用料三色藜麦大米红薯藜麦红薯饭的做法三色藜麦泡两个小时泡好的藜麦和米加水开启煮饭模式大约十分钟左右米饭表面水分蒸发完加入红薯块儿继续煮饭煮饭完成...

  • “健康主食”藜麦红薯糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康主食】藜麦红薯糙米饭

    这是一小碗的份量哦,我一般一顿就吃那么多主食。人多翻倍就行。用料糙米50克藜麦20红薯80g【健康主食】藜麦红薯糙米饭的做法1.藜麦,糙米浸泡两个小时。2.浸泡后,藜麦多冲洗几遍。3.红薯切小块。4.以上材料放入电饭煲加...

  • 小米藜麦番薯海参粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小米藜麦番薯海参粥

    用料海参3只小米60克姜丝适量藜麦30番薯3小条水(10-15倍)1000克盐适量葱花小小红枣8颗小米藜麦番薯海参粥的做法藜麦提前一晚上泡小米淘洗干净备用电饭煲放入水,倒入小米,藜麦,番薯,煮粥25分钟,再放入海参,红枣,葱煮1分钟,放入...

  • 蒸杂粮—藜麦红小豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸杂粮—藜麦红小豆

    用料三色藜麦适量红小豆适量蒸杂粮—藜麦红小豆的做法藜麦和红小豆浸泡一晚。浸泡后藜麦会出芽炒鸡可爱的吧哈哈放入和藜麦红小豆差不多水位的水,千万不要放太多,刚好没过即可。放入蒸锅40分钟即可搞定,蒸出来就是这样,晶...

  • 小米藜麦糊食谱做法大全,超简单的小米藜麦糊做法步骤

    小米藜麦糊

    小米藜麦米糊,加了一点枸杞,每喝一口都是甜丝丝的。小米的营养价值众所皆知,是老人孩子、孕产妇等首选的营养佳品,是肠胃不好的养胃佳品。小米的烹饪方法多种多样,除了熬粥,还可以做成各种美食,打成米糊是最简单的烹饪方法。...

  • 三色藜麦小米发糕蒸糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色藜麦小米发糕蒸糕

    因为家里的粗粮存的太多,熬粥娃不怎么喜欢,所以做成发糕,小娃很喜欢!做法同红枣发糕,减一半的量。用料鸡蛋2个三色黍麦或小米150克面粉或糯米粉50克水150克白砂糖50克酵母3克泡打粉2克炒熟芝麻10克三色藜麦小米发糕蒸糕的...

  • 孕妇、儿童:藜麦小米蒸排骨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    孕妇、儿童:藜麦小米蒸排骨

    这是做给我娃吃的!!!!也很适合孕妇和产妇吃,小米就不要说了吧,中华养生瑰宝啊。藜麦可以说说,藜麦本人营养价值非常高啊。❤️是联合国认定的具有全面性营养的食物。叶酸钙铁锌硒锰等微量元素啥都有,含量还都很高。❤️预防贫血,提...

  • 怡s“藜麦红薯马芬”藜麦系列10的烹饪做法,大厨教你详细做法

    怡s【藜麦红薯马芬】藜麦系列10

    藜麦,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的传统食物,因为具有独特、全面的营养价值,也被印加人称为“粮食之母”,联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料,几乎可以和任何...

  • 板栗红枣小米藜麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    板栗红枣小米藜麦粥

    喜欢板栗的软糯,喜欢红枣的香甜,喜欢板栗红枣的搭配,这款粥什么调料都不用加也能吃上一大碗。用料板栗200克红枣15颗小米30克藜麦30克水1000克板栗红枣小米藜麦粥的做法准备好食材,板栗是自己买回来剥壳的,藜麦提前用清水...

  • 红薯藜麦饭食谱做法大全,超简单的红薯藜麦饭做法步骤

    红薯藜麦饭

    用料红薯100g大米50g藜麦50g红薯藜麦饭的做法将藜麦与大米放置电饭煲内胆里清洗干净,浸泡备用;红薯洗净去皮,滚刀削,与大米和藜麦混合均匀;按食材和水1:1的比例添水,按煮饭键。...

  • 小米藜麦粥食谱做法大全,超简单的小米藜麦粥做法步骤

    小米藜麦粥

    用料小米25克水600毫升三色藜麦25克小米藜麦粥的做法三色藜麦洗净后泡发2小时。将泡发的三色藜麦倒入锅内,加600毫升水。水开后,倒入洗净的小米。30分钟后粥成。...

  • 黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽

    因为家里有糖尿病人,所以就包了杂粮肉粽粽,甜粽也没有加一点糖,粽子节也要健康饮食吖~用料A.赤小豆适量A.黄油适量B.五花肉适量B.盐适量B.糖少许B.葱片半根B.姜片5-8片B.料酒5勺B.老抽1勺B.生抽1勺鸭蛋黄2个香菇2朵大黄米...

  • 红藜麦小米蒸糕(小美版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红藜麦小米蒸糕(小美版)

    🌸首先,此方适用6寸模具。🌸其次,这方子适和宝宝和老人,因为比较容易消化。家宝16个月,特喜欢这款小米蒸糕,吃口清淡、不甜,有奶香味!喜轻糖的朋友可以试试!🌸另外,小米可以替换成黑米哦(´-ω-`)红藜麦也可以不加,但是藜麦很有...

  • 藜麦小米饭食谱做法大全,超简单的藜麦小米饭做法步骤

    藜麦小米饭

    用料小米100克藜麦100克藜麦小米饭的做法藜麦和小米淘洗干净,入锅蒸熟...

  • 南瓜紫米藜麦燕麦米小米红枣糊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜紫米藜麦燕麦米小米红枣糊

    用料南瓜一小块小米一小把红枣三颗颗紫米一小把藜麦一小把豌豆一小把山药干四五片芡实三颗南瓜紫米藜麦燕麦米小米红枣糊的做法破壁机...

  • 藜麦小米粥食谱做法大全,超简单的藜麦小米粥做法步骤

    藜麦小米粥

    用料藜麦半碗小米半碗红枣枸杞几颗/一把藜麦小米粥的做法藜麦提前一晚浸泡洗好全部食材,红枣去核全部放煲里。20分钟左右就可以。喜欢甜可以放糖...

  • 鹰嘴豆藜麦红枣小米米糊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鹰嘴豆藜麦红枣小米米糊

    用料小米克红枣颗藜麦鹰嘴豆水大米鹰嘴豆藜麦红枣小米米糊的做法破壁机...

  • 藜麦红薯泥食谱做法大全,超简单的藜麦红薯泥做法步骤

    藜麦红薯泥

    简单快捷饱腹!莫名的好吃!快吃完才记起来要拍照📷用料中红薯2个藜麦小半碗沙拉酱适量藜麦红薯泥的做法1.红薯煮熟捣成泥状2.藜麦煮熟沥干水分放入红薯泥中混合搅拌3.根据自己口味加入沙拉酱和糖4.开吃👌...