174#泰国马萨曼咖哩
周日市场上又买了一罐泰国老妈妈的Massaman curry sauce,她说你若喜欢花生味,就是这个,看材料有椰奶,干红辣椒,香茅,蒜,红葱头,高良姜及花生等
用料
马萨曼咖喱 | 160ml |
羊腿肉 | 350克 |
西兰花 | 1棵 |
中洋葱 | 半个 |
腌羊肉: | |
料酒 | 1茶匙 |
生抽 | 1汤匙 |
玉米淀粉 | 1茶匙 |
油 | 1茶匙# |
炒羊肉用油 | 1汤匙 |
炒洋葱用油 | 1汤匙 |
174#泰国马萨曼咖哩的做法
350克羊腿肉切薄片(任何肉类都可以,如鸡肉块,牛肉块等),羊肉片用1茶匙料酒,1汤匙生抽,1茶匙玉米淀粉抓匀,最后浇1茶匙油,腌制15分钟左右
小汤锅,半锅水,水中放一点点盐和油,水开后入西兰花(事先洗净扳成小朵,有长的柄,去皮切滚刀块),大火,水再次沸腾时计时一分钟,关火
冲凉水
沥干备用
半个洋葱去皮切丝
平底不粘锅,中大火热锅一分钟,入1汤匙油,入羊肉片,每一片尽量分开,铺平,腌制时浇了油,便容易散开不粘连。中大火煸炒,约三分钟,间中翻面至二面都变色
盛出备用
锅洗干净抹干,中大火热锅一分钟,入1汤匙油或黄油,入洋葱丝,转小火慢慢煸炒至软,约4分钟左右
也可盖盖,小火焖
取半罐马萨曼咖哩约160ml
用小汤锅中小火加热至沸腾即可
洋葱丝炒软了,入咖喱酱汁,羊腿肉,西兰花,中火,全部翻炒均匀约一分钟,关火,尝味
荤素搭配,西兰花清新爽脆,洋葱丝绵软甜润,肉片吸收了酱汁的椰香鲜咸微辣,及花生的细密浓稠口感,风味非常独特
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