家常清炒奶白菜

奶白菜有很好的清热除火的作有，奶白菜对于,乳腺疾病有好处，同时奶白菜也可以解毒，奶白菜对头发有很亮发的作用，同时奶白菜也可以提高免疫力，还可以明目，对于心血管有很好的作用，同时奶白菜对也有益乳的作用，有,健脾和胃的作用，也可以,润肠也有很好的,壮骨作用。奶白菜可以养颜护肤，对于养阴补虚以及抗衰抗辐射有很大的作用。

用料  

家常清炒奶白菜的做法  

1. 1.奶白菜清洗干净

2. 2.拍好蒜蓉

3. 3.或者烧开水，加点盐，花生油，加入奶白菜焯水一分钟，捞起来，过冷水，沥干水分

4. 4.起锅热油，加入蒜蓉，奶白菜快速翻炒，加点盐，翻炒几下就可以了

5. 5.装盘

小贴士

1.市场买的菜通常都焯水，焯水加入食盐，花生油可以保持菜的翠绿
2.焯水后过一边冷水菜比较脆