排毒减肥❤️苦瓜炒鸡蛋
小的时候理解不了苦瓜,觉得好难吃吖😫
长大后,真的get到了它的美味,超级爱吃❗️
吃苦瓜有很多好处:
消暑退热、促进食欲、降低血糖、排毒减肥、美颜嫩肤、增强免疫力......
用料
苦瓜 | 1根 |
鸡蛋 | 2个 |
料酒 | 少许 |
海盐 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
葱姜蒜末 | 适量 |
排毒减肥❤️苦瓜炒鸡蛋的做法
苦瓜洗净
用刀从中间切开
挖去内瓤
切薄片,用一勺海盐腌制备用两个鸡蛋打碎
加入一点料酒和海盐
搅匀打散备用葱姜蒜切末儿
热锅入油
倒入鸡蛋液
从火上移开,迅速翻炒弄碎盛出备用
再次热锅入油
葱姜蒜末儿爆香
倒入苦瓜翻炒
苦瓜断生后加入鸡蛋翻炒
炒制过程中没有再放盐🧂
因为腌制的苦瓜和鸡蛋液已经有盐分了翻炒均匀后就可以出锅啦~❤️
Yummy🥳
小贴士
1⃣️炒苦瓜一定要大火快炒哦,这样炒出来的苦瓜爽脆碧绿又美味
2⃣️对苦味接受度低的童鞋,记得腌制苦瓜后要用清水清洗一下哦。
3⃣️做了第二步⬆️的童鞋,记得最后再放点盐哦~❤️
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