美味佳肴馆让减肥不再痛苦的新手鸡肉丸❤️
减肥食谱3.36W
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 胡萝卜 | 2根 |
| 黑胡椒粉(去腥) | 1勺 |
| 花椒粉(去腥) | 0.5勺 |
| 辣椒面(根据个人口味调节) | 2勺 |
| 料酒(去腥) | 2勺 |
| 生抽 | 1.5勺 |
| 老抽(提色泽) | 0.5~1勺 |
| 食用油 | 1勺 |
让减肥不再痛苦的新手鸡肉丸❤️的做法
首先把鸡胸肉洗净，水滤干。把鸡胸肉和胡萝卜剁碎混合（有料理机或绞肉机的可以用机器绞碎）
将所有调料放入，搅拌均匀，腌制15分钟会更加入味☺️ 然后把腌制好鸡肉馅团成小丸子
烤箱预热5分钟，上下加热管温度：210度
然后放进烤箱烤7分钟观察一下，用筷子翻一翻
再上火烤6分钟，美味又减肥的丸子就出锅了🥰
小贴士
在烤盘上铺上一层锡纸，这样就不用清洗烤盘了
一定要在丸子上用小刷子刷油，不然很容易糊
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