美味佳肴馆上班族工作日减肥便当合集
便当食谱1.97W
![小白菜炒豆包，幸福便当菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "小白菜炒豆包，幸福便当菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
小白菜炒豆包，幸福便当菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料15克蒜頭10克油5克虾米，泡軟，沥干30克油炸豆腐皮，泡軟，切條(寬約1公分)20克紅薩萄，切薄片150克小白菜，切段(約5公分)1茶匙醬油1茶匙米酒1茶匙糖小白菜炒豆包，幸福便当菜的做法1將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入油和蝦米，以3分/120...
![健康美味的上班族便当的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康美味的上班族便当的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康美味的上班族便当的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料豌豆适量鸡蛋1个西兰花适量花菇少量猪肉糜适量拌饭酱油适量黑胡椒适量盐适量生抽适量蚝油适量淀粉少量花椒油少量健康美味的上班族便当的做法处理食材：1.西兰花洗净后切成小朵入冷藏室2.豌豆洗净后沸水煮2min沥干后入冷冻室3.猪肉糜用淀粉洗净擦干4.花菇淡...
![葱油鸡腿，幸福便当菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "葱油鸡腿，幸福便当菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
葱油鸡腿，幸福便当菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料2隻只帶皮帶骨雞腿肉(約800克)40克鹽(酶清用)40克米酒1000克水(蒸煮用)3支葱，切段5片姜30克香油50克葱，切葱花1茶匙鹽葱油鸡腿，幸福便当菜的做法1将鸡腿肉、40克盐和米酒放入铺有烘焙纸的蒸盘内，抹匀后静置10分钟备用。2将水放入主锅，架上蒸锅组，以25分/Varoma/...
![大米的消耗法·无水咖喱的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "大米的消耗法·无水咖喱的烹饪做法，大厨教你详细做法")
大米的消耗法·无水咖喱的烹饪做法，大厨教你详细做法
本来做了一锅四人份的米饭和咖喱，想着当晚餐和带午饭，结果太好吃根本停不下来，当晚全都消灭啦～用料鸡大胸一块大蒜🧄五瓣胡萝卜🥕一根土豆🥔一个洋葱🧅一个西红柿🍅三个番茄丁罐头🥫一个咖喱四块大米的消耗法·无水咖喱的做法这个卖相一般了……味道绝绝的！超下饭！改...
