🍱工作日的轻食便当16可爱饭团子(持续更新)
饭团这个搭配看到有个博主在做 感觉蛮好看的 我来借鉴下😁
四个团子只用了半碗米饭 热量感觉还好~
怎么可以一点碳水不吃呢😊
用料
米饭 | 半碗 |
波利海苔 | 4片 |
芝麻 | 适量 |
花菜 | 4小朵 |
胡萝卜 | 100克 |
豌豆 | 100克 |
小米辣 | 4根 |
水煮虾 | 4只 |
西瓜 | 200克 |
黄桃 | 200克 |
🍱工作日的轻食便当16可爱饭团子(持续更新)的做法
米饭加芝麻加一两滴油 油是为了不沾保鲜袋~生菜晾干水分
先把米饭分成四等份 这样可以保证饭团的大小比较均匀 隔着保鲜袋捏 按照四个手指宽 能握住就可以
饭团捏好之后用海苔包好😁下面铺上生菜 空隙再添一些 根据饭团的大小 再决定盒子另一面装多少配菜
花菜提前洗好 胡萝卜切丁 豌豆用的是超市那种速冻的甜豆 比较好吃~
小米辣 葱爆锅 可以加点肉卷 有肉菜更香一些~豌豆最后下就可以 因为是熟的 炒热就行 之后撒盐 鸡精这些调料 就可以盛出啦
虾在准备的空隙煮一下就可以啦 不需要太多精力 水果切块装盒~
小贴士
炒花菜最好不要放酱油 颜色不好看
生菜最好前一晚准备 第二天一早会软一些 好凹造型😳
-
红糟肉,幸福便当菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料400克五花肉(整條)40克紅糟醬15克米酒15克醬油15克蒜頭15克糖1/4茶匙五香粉50克小黃瓜,切絲红糟肉,幸福便当菜的做法将猪五花肉洗净,利用金属叉子将猪肉均匀刺穿以断除筋膜。将红糟酱、米酒、酱油、蒜头、糖和五香粉放入主锅,以15秒/速度5混合。将猪五花肉与酱...
-
蛋皮肉松手卷的做法和图解,蛋皮肉松手卷怎么做更好吃
用料寿司用烤海苔米饭鸡蛋肉松蛋皮肉松手卷的做法熟的米饭加入一勺寿司醋,拌匀。鸡蛋入锅煎成蛋皮寿司帘上铺一张海苔,海苔上铺拌好的米饭铺满后,用大勺子压压,这样卷的时候容易放肉松,最后蛋皮,开始卷,借用帘子的力量往前卷,最后切,我卷得随意,切得更丑,不过我自己...
-
便当早餐记录3的做法和图解,便当早餐记录3怎么做更好吃
用料早餐一般配鸡蛋1个水果1份碳水类若干克奶制品/奶酪1份偶尔他乖的时候我心情好的时候会给他烫蔬菜或配坚果便当早餐记录3的做法虾是我们东海这边的野生红虾,其实和那北极红虾口味差不多,估计是亲戚,也是嫩嫩甜甜的,唯一差别我这个买来18块一斤,日料店里18块估计...
-
黑椒鸡排便当的做法和图解,黑椒鸡排便当怎么做更好吃
辛苦工作来个元气便当,再辛苦也是浮云~用料鸡腿肉200g青豆切粒红萝卜切粒玉米粒切粒虾仁小量圣女果一颗生菜叶一片黑椒鸡排便当的做法将玉米粒红萝卜青豆粒虾仁热油下锅炒,加盐加茄酱,加点糖鸡腿肉放平底锅中火煎至金黄,放黑椒汁,待上好颜色后收汁关火...
相关文章
- 🍱工作日的轻食便当43虾仁意面(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍱工作日的轻食便当50滑蛋火腿可颂(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍱工作日的轻食便当48芦笋虾仁(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍱工作日的轻食便当47高颜值鸡腿饭(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍱工作日的轻食便当37紫米饭团子(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍱工作日的轻食便当45牛肉汉堡(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍱工作日的轻食便当38美味蛋羹(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍱工作日的轻食便当9鳗鱼饭(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍱工作日的轻食便当44减脂蛋羹(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法